Unternehmenskonzept Personal Trainer Mag. Roland Miltner Diplomierter Vital und Gesundheitscoach

zu meiner Person

Curriculum Vitae Geburtsdatum 28.10.1969 Abgeschlossene Ausbildungen Studium der Betriebswirtschaft (1998) Diplomierter Vital und Gesundheitscoach (2016) Diplomierter Fitnesstrainer (2016) Diplomierter Entspannungstrainer (2016) Berufstätigkeit Controller Div. Führungspositionen im Marketing in der Mobilfunkbranche in Österreich und Deutschland 04.2016 Lösung des Gewerbescheines für „Erstellung von Trainingskonzepten für gesundheitsbewußte Personen“ Seit 01.04.2016 Selbstständig als Personal Trainer

Eigene Erfahrungen Vom Couch Potato zum Marathonläufer 15 Jahre Handball auf Vereinsbasis inkl. Jugendnationalteam Vom Couch Potato zum Marathonläufer Gewichtsreduktion von rund 30 kg (seit 2012) Ernährungsumstellung Täglich 1 bis 2 Stunden Sport (laufen, radfahren, schwimmen, Krafttraining) Wachau Marathon 2014 tägliches autogenes Training

Geschäftstätigkeit

Vision Vermittlung des Bedürfnisses und der Aufrechterhaltung der Motivation zur Erlangung einer gesteigerten Lebensqualität durch physische Vitalität, gesunder Ernährung sowie Reduzierung und bewussterer Umgang mit Stress.

Ziele Vitalität zur Findung und Beibehaltung der eigenen „Mitte“ Reduzierung der Risiken typischer Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislaufprobleme, Diabetes, Rückenschmerzen, Schlafproblemen, Osteoporose etc. Stärkung der körperlichen Physis im Allgemeinen zur Verbesserung der Lebensqualität und der angenehmeren Bewältigung des Alltags Verbesserung des Liebeslebens Reduzierung von Stress und dessen bessere Bewältigung Gewichtsreduktion & Gewichtsmanagement

Motivation Vitalität, Fit im Alltag, in Würde altern, Abnehmen, Gewichtskontrolle, Steigerung der Fitness & Streßbewältigung Bewegung Ernährung Entspannung

Geschäftstätigkeit Selbstständigkeit bezgl. Wissensvermittlung und aktive Unterstützung bei den Themen Sport, Ernährung und Entspannung mit Schwerpunkt auf die Personengruppe 40+ Zielgruppen Personen der Altersgruppe 40 plus, die ihre physische & mentale Konstitution verbessern möchten (vom Breitensport, Ausgleichssport bis Hobbysport) Personen in der Altersgruppe 60 plus, die auch physisch in „Würde“ altern möchten

Sportliche Aktivitäten

wöchentlicher Pressespiegel Angebotsmatrix Anamnese wöchentlicher Pressespiegel   Bewegung Entspannung Ernährung Nordic Walking Wanderungen Vorträge Outdoor / Smovey Walk   Radtouren Einzelbetreuung   Gruppen Joggen Wirbelsäulengymnastik PMR Indoor / Zirkeltraining Autogenes Training   Gruppen Herz-Kreislauf Training Traumreisen Faszientraining Power Board Hometraining / Ganzkörpertraining HHP Massageliege   Personal Training Training mit Kleingeräten zB Kurzhanteln   One to One Teilkörpertraining

Aktivurlaub für Gruppen Wochenende Gesamte Woche Wo: zB Slowenien, Kroatien am Meer, an Seen, in den Alpen, in Wellnesshotels, „im Grünen“

Entspannung HHP Entspannungsliege PMR Autogenes Training

Ernährung Online stellen von Fachartikeln Beratung, Empfehlungen

Sonstige Aktivitäten Newsletter Wöchentlicher Pressespiegel Links Partner Referenzen Kundendatenbank Bezahlen über die HP (Bank, Kreditkarte)

Marketing Homepage Social Media ( zB Facebook) Schwarzes Brett Supermärkte Schulen Kindergärten etc Redaktionelle Beiträge in Bezirksblätter Infomaterial (Folder, Flyer, Plakate, Visitkarten etc)

Mögliche Kooperationspartner Ernährungsberater Personal Trainer Entspannungscoaches Fitnesscenter Praktische Ärzte Psychotherapeuten Physiotherapeuten Spitäler Seniorenheime Kurzentren, Reha Anstalten Betriebsräte