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Sport und Gesundheit. Sport kann aus vielen Motiven heraus betrieben werden, z.B. Leistung, Erfolg, Geselligkeit, Bewegungsfreude... Ein Motiv kann.

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Präsentation zum Thema: "Sport und Gesundheit. Sport kann aus vielen Motiven heraus betrieben werden, z.B. Leistung, Erfolg, Geselligkeit, Bewegungsfreude... Ein Motiv kann."—  Präsentation transkript:

1 Sport und Gesundheit

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3 Sport kann aus vielen Motiven heraus betrieben werden, z.B. Leistung, Erfolg, Geselligkeit, Bewegungsfreude... Ein Motiv kann aber auch die Erhaltung bzw. die Erlangung von Gesundheit sein.

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6 Gesundheitssport: Ausdauertraining Kraft / Kraftausdauertraining Beweglichkeitstraining

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8 Kraft -/ Kraftausdauer Ziel: Stabilisierung (Aufbau/Erhalt) der gesamten Körpermuskulatur (Muskelaufbautraining)

9 Effektives Gesundheitstraining sollte Wohlbefinden vermitteln. Aber ohne die Berücksichtigung grundlegender Trainingsprinzipien sind physiologische Wirkungen nur schwer zu erreichen (Belastungsnormative)

10 Sport / Bewegung allein garantiert aber noch keine Gesundheit. Wichtigkeit ist die gesamte Lebensweise: Ernährung, Erholung etc.

11 Sport und Gesundheit


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