Übungen für den Geist 1

Der Autor von einigen der besten Möglichkeiten, um den Geist zu entwickeln, ist Dr. Paul Dennison. Er schuf eine Methode, die Denken und Handeln zu integrieren, und so sind für die Zusammenarbeit von Körper und Geist ideal. 2

Übungen Nachfolgend beschriebenen Übungen können während des Unterrichts durchgeführt werden, oder davor. Diese sind relativ kurz ist, kann als ein entspannendes angesehen werden und gleichzeitig helfen sie, den ganzen Körper zu entwickeln, die das Nervensystem aktivieren und erhöhen die Lebensenergie. Diese Übungen können in den Unterricht Thema angepasst werden. Sie sollten auch während des Tages durchgeführt werden und wir tun sollten, ihnen so viel wie möglich. 3

Alternierende Bewegungen  1.Das Kreuzen ausgestreckten Armen vor der Brust, so dass die Änderung der Hand über das war links dann rechts. 2.Anfassen linken Hand den rechten Ellbogen und umgekehrt 3.Anfassen linken Hand das rechte Ohr und umgekehrt. 4.Anfassen linken Hand das rechte Knie und umgekehrt. Das Ergebnis dieser Übungen ist es, das Schreiben, Lesen und Verstehen zu verbessern, zu stärken Atmung, Steigerung der Energie. 4

Position von Cook Kreuzen Sie die Beine an den Knöcheln, ziehen Sie Ihre Hände vor ihm und drehen ihre Hände auf dem Rücken, so dass die Daumen nach unten zeigen. Jetzt übersetzen Sie die einerseits gegen die andere, so dass Sie Ihre Hände berühren die Innenseiten (Daumen immer noch nach unten), drücken Sie die Daumen, beugen Sie die Ellbogen auf den Arm zu widerstehen. Schließen Sie die Augen, der Zunge am Gaumen platziert. Durchatmen. Übung Zeit von ca. 2 Minuten. Diese Übung verbessert die Aufmerksamkeit, verbessert die Fähigkeit zu hören und das Schreiben der Prüfungsarbeiten. 5

Für die Augen Stehen Sie auf, ziehen Sie den linken Arm geradeaus, Faust ballen, und dem Daumen nach oben entnehmen, ziehen Sie den Daumen in die Luft Schild "liegt acht" sich mit der Hand-Auge als der Kopf steht. Bewegung beginnt immer in die Berge verlassen. Dies tritt auf der rechten Hand, dann mit beiden gleichzeitig. Diese Übung verbessert die Sehkraft und Leseverstehen. 6

Elefant Ziehen Sie den linken Arm in Brust, Rücken, Hände hoch, legte ihren Kopf auf seinen Arm ausgestreckte Hand, die Beine leicht gebeugt, ein kleiner Schritt. Zeichnen in der Luft, suchen Lazy Eights. Richten Sie Ihren ganzen Körper. Dann das gleiche mit der rechten Hand. Diese Übung aktiviert die kreatives Denken. 7

Wir ziehen ein paar Achten auf einem großen Karton und schreiben Sie dann in ihrer Form Kleinbuchstaben Alphabet, unter Beibehaltung der Richtung des linken oberen. Diese Aktivität wirkt sich auf die kreativen Schreiben und verbessert die manuelle Geschicklichkeit und ermöglicht das Kodieren und Dekodieren von Symbolen. 8

Schmetterling auf der Decke Heben Sie Ihren Kopf. Wir zeichnen eine Nase an der Decke liegende Acht. Diese Übung verbessert die Lesen und Schreiben. 9

Diese Übung verbessert die Konzentration und Verständnis. Wiege Wir sitzen auf dem Boden, Arme leicht beugen die Rückseite des Sockels unter Beibehaltung der Stamm angehoben. Die Beine an den Knien beugen und heben Sie die Beine hochlegen. Wir entfernen die Spannung in der Hüfte, dann die andere, wir machen kleine Bewegungen der Beine. Diese Übung verbessert die Konzentration und Verständnis. 10

Fahrrad Heben Sie Ihre Hände und den Kopf hoch, umarmen den Kopf und hält ihre Hände. Rechter Ellenbogen berühren Sie das linke Knie, dann linken Ellenbogen das rechte Knie, etc. Wir atmen rhythmisch. Diese Übung hilft in Schreiben, Lesen und Hören. Es hilft auch mathematische Fähigkeiten zu verbessern. 11

Die Glocke Stehen Sie gerade, erlauben einem Bein auf das zurück, setzte ihn auf seinen Zehen. Der Auspuff beugen das Bein am Knie Stehen an der Front und an der Ferse des hinteren Beins zu versuchen, auf den Boden gelegt. Beim Einatmen, wieder aufrichten, Richten Sie das vordere Bein und heben Sie die Ferse der Hinterbeine. Das hintere Bein sollte gerade sein. Dann das Bein wechseln. Diese Übung entwickelt kreatives Schreiben, Hörverstehen, sondern verbessert auch die Fähigkeit, Bedeutung auszudrücken. 12

Eule JMit der einen Hand fest greifen die Schultermuskulatur, drehen Sie den Kopf langsam nach links und dann rechts. Sein Kopf reicht bis zum rechten und linken. Diese Übung verbessert Hörverstehen, Wahrnehmung und Erinnerung. 13

Greifen nach dem Ball Stand Beine an den Knöcheln gekreuzt, verlieren wir den Rumpf nach vorne beugen ausgestreckten Händen vor ihm. Diese Übung zielt darauf ab, Leseverständnis und abstraktes Denken zu verbessern. 14

Vielen Dank für das Ansehen unserer Präsentation 15