JUMP! Double Bounce Basic Intermediate

Präsentation zum Thema: "JUMP! Double Bounce Basic Intermediate"—  Präsentation transkript:

1 JUMP! Double Bounce Basic Intermediate
Easy Jumps in der halben Geschwindigkeit (mit Zwischensprung) springen. Basic

2 JUMP! Can Can Basic Intermediate 3 Varianten, pro Fuß 4 Sprünge:
1. Knie hoch – überkreuzt absetzen – Knie hoch – schließen 2. Knie hoch – absetzen – Bein waagrecht vor kicken – schließen 3. Knie hoch – überkreuzt absetzen – Bein waagrecht vor kicken – schließen Achtung: Es muss nur eine Variante, diese aber beidseitig gezeigt werden! Basic

3 JUMP! Side swing cross Basic Intermediate
Das Seil seitlich am Körper vorbeischwingen, danach überkreuzen. Tipp: Dieser Sprung darf auch ohne kreuzen gezeigt werden (Side swing jump). Basic

4 JUMP! Double Under Basic Intermediate
Einmal hochspringen, dabei das Seil zwei Mal unter dem Körper durchziehen. Tipp: Mit einem kürzeren Seil ist der Double Under leichter zu springen. Basic

5 JUMP! EB Basic Intermediate
Die Arme „überkreuzen“, dabei aber einen Arm vor dem Körper halten, den anderen hinter dem Rücken. Basic

6 JUMP! Basic Caboose Cross Intermediate
Die Beine grätschen und das Seil durch die Beine durchschlagen. Hinter den Beinen überkreuzen. Wenn das Seil vor den Füßen zu liegen kommt darüber springen. Das Seil zwischen den Füßen herausziehen und rückwärts weiter springen. Tipp: Darauf achten, dass die Griffe neben den Beinen nach außen zeigen. Basic

7 JUMP! Gymnastics Basic Intermediate 2 Möglichkeiten:
einige Basics springen, mit dem Seil in den Händen ein Rolle machen und anschließend wieder einige Basics springen einige Basics springen, mit dem Seil in der Hand ein Rad schlagen und anschließend wieder einige Basics springen Achtung: Es muss nur eine Möglichkeit gezeigt werden! Basic

8 JUMP! Double Dutch Basic Intermediate
In die Double Dutch Seile hineinspringen und nach ein paar Sprüngen wieder hinausspringen. Basic

9 JUMP! Choreographie Basic Intermediate
Selbst eine Choreographie zusammenstellen, in der alle Single Rope Sprünge vorkommen. Achtung: Die Stufe Basic JUMP! ist erst bestanden, wenn die Choreographie mit allen Sprüngen ohne Fehler gezeigt wurde! Basic