Gsund und glücklich läbä Selbstreflexion fördert die Gesundheit margrit.martina.benz
Ablauf des Workshops max. 150min: Einleitung: Globalisierung und Selbstvorstellungsrunde 1. Teil: Regeneration und Erhalt der Gesundheit Ober- und Unterbewusstsein und deren Einflüsse. Wie soll unser gesunder und glücklicher Zustand aussehen? Kleine Pause 2. Teil: 3 Stufen der Meditation mit Übungen Schlussrunde: Erfahrungen
Einführung und Vorstellung Die Weltbevölkerung steigt Wird sind alle wie mit einem Baum miteinander verbunden Globalisierung und deren Einfluss ------------------------------------------- Wer sind Sie und wieso sind Sie hier? Was versprechen Sie sich vom Workshop?
Regeneration und Erhalt der Gesundheit Bedürfnispyramide von Maslow 9 wesentliche Aspekte der Ausgeglichenheit und Harmonie Bewusste Veränderbarkeit
Maslow‘s Bedürfnispyramide
Regeneration und Erhalt der Gesundheit Ernährung Fitness / Hobby/ Ferien /Erholung Wohnort Beruf Finanzen / Sicherheit / Stabilität Familienbeziehungen Gesellschaftliches Beziehungsnetz Anerkennungen im Beruf und in der Gesellschaft Selbstverwirklichung / Heilung / Gesundheit / Glückseligkeit
Unser Zustand Wie soll unser gesunder und glücklicher Zustand aussehen? Schreiben Sie in Worten genau auf, wie er sein soll und was Sie damit verändern wollen.
Glücklich sein fördert die Gesundheit kleine Pause ca. 10 min.
Unsere wahre Gestalt Die Substanz des Körpers verändert sich laufend wie ein Fluss. Arbeiten mit unserem Unterbewusstsein. Selbstreflexion ist die Ergründung unserer Vergangenheit und was uns werden liess. Die Meditation führt uns einen Schritt weiter und führt zur Selbstverwirklichung
Praktische Meditation 3 Stufen der Meditation: 1. Stufe: Harmonie aufrecht erhalten 2. Stufe: Bestimmte Ziele verfolgen z.B. Selbstreflexion 3. Stufe: Direkte Kommunikation und Austausch mit der wirklichen Welt
Herzlichen Dank für Ihr Kommen und beitragen Schlussrunde Was hat Ihnen dieser Workshop gebracht? Sind Ihre Erwartungen erfüllt worden? Herzlichen Dank für Ihr Kommen und beitragen