Wenn ich unter Druck gerate re-agiere ich … Regression, Charakterstrukturen und Überlebensweisen aus analytischer Sicht, im Speziellen aus Sicht der Bioenergetischen Analyse und der Transaktionsanalyse Mag. Marianne Kunz, Psychotherapeutin, Linz

Bitte Augen schließen und bewusst atmen

„Körpergefäß“ – „Speicher“ pränatal Geburt Gegenwart 7-Erwachsenenalter 3-7 Jahre 0-3 Jahre Copyright M. Kunz

„Körpergefäß“ – „Speicher“ Erwachsenenalter Latenzzeit, Pubertät, Adoleszenz 3-7 Jahre 0-3 Jahre Geburt Pränatale Prägungen

Gehirn Bewusstsein Unbewusstes Neocortex : Denken : Bewusstes Handeln Ur-Gehirn : limbisches System : (Reptilien) Stammhirn : Körperliche Funktionen : Emotionen, Gefühle : Reaktionen, Reaktivität : Unbewusste Prägungen aus der Kindheit : „Es passiert mir …“

Bewusstes – unbewusstes Erleben ___________________________________________ bewusste Ebene ___________________________________________ unbew. Ebene Ständiges paralleles Erleben auf beiden Ebenen Je nach Situation kann aus der unbew. Ebene etwas re-aktiv werden … Sit. 1 Sit. 3 Sit. 2 Sit. 4 … Copyright M. Kunz

Druck – Regression – Reaktivität – Burnout aus analytischer Sicht Je höher der Druck desto höher die Wahrscheinlichkeit der Regression desto höher die Wahrscheinlichkeit der Reaktivität desto höher die Wahrscheinlichkeit des Verlustes der Selbstbestimmtheit desto höher die Wahrscheinlichkeit der Fremdbestimmtheit desto höher die Wahrscheinlichkeit der unbewussten Reinszenierung desto höher die Wahrscheinlichkeit eines „Burnout“

„Ein Mensch – vier Leute“ Selbstbestimmtheit - Fremdbestimmtheit Bedürftigkeit, Ängste, Trotz, etc. Unbewusstes Reagieren Unbewusste Charakterstrukturanteile Fremdbestimmtheit Unbewusstes Imitieren Unbewusste Charakterstrukturanteile Bewusstsein Authentizität Resilienz etc. Selbstbestimmtheit Unbewusstes Imitieren Vaterschatten- Anteile Erwachsene Anteile Kindliche Anteile Mutterschatten- Anteile Copyright M. Kunz

Entwicklungsphasen - Entstehen der Charakterstrukturen und der inneren Antreiber Pränatale Phase u. die ersten Lebensmonate: Grundbedürfnis: Willkommensein. Verbundenheit vs. Isolation -- schizoide Anteile -- Antreiber: „Sei stark!“ 0-1, Säuglingsalter: Grundbedürfnis: Sicherheit, Wärme, Halt, … Urvertrauen vs. Misstrauen -- orale Anteile -- Antreiber: „Sei lieb, mach‘s Recht!“ 1-4, Kleinkindalter: Grundbedürfnis: als Individuum mit eigenem Willen anerkannt sein. Autonomie vs. Zweifel/Schamgefühle -- psychopathische Anteile -- Antreiber: „Sei perfekt!“ -- masochistische Anteile -- Antreiber: „Streng dich an!“ 4-7, frühe Kindheit: Grundbedürfnis: Anerkennung von Leistung und Können Leistungsstärke vs. Minderwertigkeit -- rigide Anteile -- Antreiber: „Mach schnell!“

Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten Schizoide/denkorientierte Strukturanteile Innerer Antreiber: „Sei stark!“, „Reiß dich zusammen!“ Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten kopflastig leblos, erstarrt von Gefühlen abgeschnitten brüchig im Kontakt kühl, distanziert tiefe Beziehung u. Abhängigkeiten vermeidend jederzeit auf‘s Schlimmste gefasst analytischer, scharfer Verstand Funktionieren gut möglich Vorstellungskraft „idealer Single“ Unabhängigkeit KrisenmanagerIn, WissenschaftlerIn Notizen durch Klicken hinzufügen

Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten Orale/bedürfnisorientierte Strukturanteile Innerer Antreiber: „Sei lieb und mach‘s Recht!“ Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten abhängig unselbständig sehnsuchtsvoll, unerfüllt einsam, „arm u. verlassen“ unsicher, haltlos jammernd, „alles ist zu viel“ ich bin nur wertvoll, wenn ich anderen dienlich bin geben um zu bekommen, um beliebt zu sein kann Hilfe/Unterstützung annehmen phantasievoll gefühlvoll, träumerisch sensibel achtsam empathisch hilfsbereit gute/r Teamworker SozialarbeiterIn, PersonalbetreuerIn

Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten Psychopathische/kontrollorientierte Strukturanteile Innerer Antreiber: „ Sei perfekt!“ Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten beherrschend, oft durch Manipulation arrogant, sich überlegen fühlend besserwisserisch perfektionistisch druckhaft unzufrieden machtstrebend überblickend durchsetzungskräftig klar und bestimmt Sinn für Schönes und Vollkommenheit gründlich Model, ManagerIn, ControllerIn

Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten Masochistische/belastungsorientierte Struktur Innerer Antreiber: „Streng dich an!“ Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten bedrückt, gequält schuldgefühlbeladen unterwürfig nie gut genug, minderwertig kompliziert jammervoll schwer misstrauisch kann sich gut unterordnen diplomatisch, guter Vermittler durchhaltestark belastbar BuchhalterIn, DiplomatIn

Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten Rigide/leistungsorientierte Strukturanteile Innerer Antreiber: „Sei schnell!“ Leidvolle, einengende Seiten Ressourcen, Fähigkeiten emotional zurückhaltend versachlichend versteckt lieblos, herzlos Leistung ist der höchste Wert ungeduldig mit „Langsameren“ druckhaft leistungsstark initiativ aktiv kraftvoll umsichtig führungsstark strukturiert UnternehmerIn, ManagerIn

Lösung - Verbindung Gegenwart Geburt pränatal Copyright M. Kunz

Die 4 Lebensprinzipien nach der Bioenergetischen Analyse Bejahen Urvertrauen und Antrieb jeden gesunden Lebensprozesses Nehmen Energie tanken um das Leben tatkräftig gestalten zu können Halten Sammeln und Speichern von Kraft Geben Teilen, Abgeben, Mitteilen um sich dem Leben und anderen Menschen hinzugeben