Rope Skipping Schulwettkampf A Hallo Svenja und Annika NTB Schulwesen Kollegin Osnabrück Vorbild DTB Programm Freude Spaß Trinken von Annika & Svenja Reinhardt

Gliederung Was ist Rope Skipping? Wie ist der Schulwettkampf aufgebaut? Was sind die Anforderungen? Wie wird gewertet? Wann ist der Wettkampf? Ausblick S Von mir auch hallo Nach kurzer einführung praxis -- sport den sie später vermitteln gemacht von Annika & Svenja Reinhardt

Was ist Rope Skipping? Im Breiten- und Leistungssport zu finden Fördert Koordination, Kondition, Rhythmusgefühl, Teamfähigkeit Verschiedene Sprungformen Verschiedene Seilarten Bestandteil des Sportabzeichens, Leistungstests und Sportstunden Hält fit! Macht SPAß!!  S Foto zur Einstimmung witzig  Vereine Einzel team partner DD SR Longrope Stoff Plastik Draht gummi beaded von Annika & Svenja Reinhardt

Aufbau des Schulwettkampfes Wettkampf zwischen Mannschaften der weiterführenden Schulen Mannschaften bestehend aus max. 8 Mädchen/ Jungen Klasse 5 + 6 - AK 10 – 13 (WK IV) Mannschaften bestehend aus max. 5 Mädchen/ Jungen Klasse 7 + 8 - AK 12 – 15 (WK III) Klasse 9 + 10 - AK 14 – 17 (WK II) Klasse 11 - AK 18+ (WK I) S Ältere ausschlaggebend! von Annika & Svenja Reinhardt

Disziplinen 1. Single Rope Speed Relay 2. Single Rope Compulsory 3. Partnersprünge 4. Langseildisziplin A von Annika & Svenja Reinhardt

1. Single Rope Speed < 4x 30 Sekunden Speed > Gesamtzahl der 4 Springer addiert: 2x Speed + 2x Criss Cross - WK IV + 2x Double Under - WK I + II + III A Erklärung Wechseltechnik Zeitansage von Annika & Svenja Reinhardt

2. Single Rope Compulsory WK IV TEIL A TAKT: SPRUNG: 1-2 2x Grundsprung 1-8 4x Grätschsprung 1-4 4x Schrittsprung 1-16 Wiederholung TEIL B TAKT: SPRUNG: 1-8/16 Abschluss nach Wahl mind. 8Takte max. 16 Takte S von Annika & Svenja Reinhardt

2. Single Rope Compulsory WK I + II + III TEIL B TAKT: SPRUNG: 1-2 ½ Drehung 1-2 2x Grundsprung 1-2 ½ Drehung 1-4 2x Criss Cross 1-4 4x Heel to Heel 1-2 2x Double Under TEIL C TAKT: SPRUNG: 1-16/32 Abschluss nach Wahl mind. 16Takte max. 32 Takte TEIL A TAKT: SPRUNG: 1-2 2x Grundsprung 1-8 4x Grätschsprung 1-4 4x Schrittsprung 1-16 Wiederholung S von Annika & Svenja Reinhardt

2. Single Rope Compulsory Benutzung von MUSIK nicht verpflichtend! aber möglich! Keine BPM -Vorgabe - Lieblingssong Einbau von RAUMWEGE Bewegung der Springer A von Annika & Svenja Reinhardt

3. Partnersprünge WK IV 2 Springer in einem Beaded Rope Springen gleichzeitig 90 Sekunden Anzahl der Sprünge gezählt WK III + II + I 2 Springer in einem Beaded Rope Springen abwechselnd 90 Sekunden Anzahl der Sprünge gezählt A <- 2 Pärchen starten – das Bessere wird gewertet -> von Annika & Svenja Reinhardt

4. Langseildisziplin WK IV Springer muss mind. 3 Sprünge machen Long Rope (mind. 4m) 2 Schüler schwingen 1 Schüler springt 90 Sekunden Zeitlimit Springer muss mind. 3 Sprünge machen Anzahl der Wechsel wird gezählt Fließender Wechsel – weiter schwingen 2 Trios starten – bessere gewertet S von Annika & Svenja Reinhardt

4. Langseildisziplin WK III + II + I 2 Long Rope (mind. 4m) 2 Schüler springen 1 Schüler springt 90 Sekunden Geschwungen im Double Dutch -Seile schwingen gegengleich Fließende Übergänge Anzahl der Wechsel wird gezählt 1 Trio startet! S von Annika & Svenja Reinhardt

Wie wird gewertet? A Ganzer Bogen Compulsory WK 4 Synchron + alle gleich + fehlerfrei Compulsory WK 3-1 Speed UND Gesamtergebnis von Annika & Svenja Reinhardt

Ausblick Wettkampf am ....... In Zukunft: „Testläufe“ in Götttingen und Osnabrück langfristiges Ziel: Niedersachsenweit Landeswettkampf Kollegin osnabrüch besprochen# Nächstes schuljahr um weihnachten anfang 2018 von Annika & Svenja Reinhardt

Tipps Gummiseile fürs Single Rope Deutsche Rope Skipping Abzeichen Um ganze Klassen einzubringen: Deutsche Rope Skipping Abzeichen Jump for Fun- Abzeichen Beaded Ropes für Partnter- und Langseil-Part A Musikauswahl nach Sprungtempo - 128/130 BPM meist empfehlenswert von Annika & Svenja Reinhardt

FRAGEN, WÜNSCHE?..... Interesse Mailadresse Anregungen von Annika & Svenja Reinhardt

DANKE fürs Kommen und Zuhören! von Annika & Svenja Reinhardt

Quellen und weitere Infos DTB Internetseite – Infos zum Schulwettkampf http://www.dtb-online.de/portal/sportarten/rope-skipping/schul-und-breitensport.html DTB Internetseite – Infos zum Deutschen Rope Skipping Abzeichen http://www.dtb-online.de/portal/sportarten/rope-skipping/abzeichen.html DTB Internetseite – Infos zum Jump for Fun Abzeichen http://www.dtb-online.de/portal/kinderturnen/angebote-projekte/abzeichen/jump-for-fun.html von Annika & Svenja Reinhardt