Hoher Blutdruck Der stille Killer
600.000.000 Menschen weltweit 3.000.000 sterben jährlich
1 von 5 Europäern hat hohen Blutdruck
Menschen mit hohem Blutdruck Die Hälfte weiß nichts davon! 1/8 unter Kontrolle
Was macht ein hoher Blutdruck schon aus? 8x erhöhtes Risiko für Schlaganfall 3x erhöhtes Risiko für Herzinfarkt 5x erhöhtes Risiko für Herzversagen
Netzhaut Nieren Bauchspei-cheldrüse
Der stille Killer
Haben Sie hohen Blutdruck?
Was ist ein hoher Blutdruck? 140/90 oder höher Ideal: weniger als 120/80
Ursachen von hohem Blutdruck
Die Hälfte aller Erwachsenen Ursachen Übergewicht Hoher Salzkonsum Die Hälfte aller Erwachsenen
Ursachen Übergewicht Hoher Salzkonsum Rauchen Alkohol und Koffein Arteriosklerose Bewegungsmangel Stress
Worin besteht die Behandlung?
Medikamente können nicht heilen!
Gibt es bessere Alternativen?
Gewichtsabnahme
Salzzufuhr vermindern
2 Gramm pro Tag
Nicht Rauchen
Kein Alkohol und Koffein
Einschränkung des Fettkonsums
Wenig Salz Wenig Fett Viele Ballaststoffe
Vermehrte Bewegung
Stressreduktion
Stress Anspannung Depression
„Frieden hinterlasse ich euch, meinen Frieden gebe ich euch; nicht einen Frieden, wie die Welt ihn gibt, gebe ich euch. Euer Herz beunruhige sich nicht und verzage nicht.“ Johannes 14:27