Hoher Blutdruck Der stille Killer.

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 Präsentation transkript:

Hoher Blutdruck Der stille Killer

600.000.000 Menschen weltweit 3.000.000 sterben jährlich

1 von 5 Europäern hat hohen Blutdruck

Menschen mit hohem Blutdruck Die Hälfte weiß nichts davon! 1/8 unter Kontrolle

Was macht ein hoher Blutdruck schon aus? 8x erhöhtes Risiko für Schlaganfall 3x erhöhtes Risiko für Herzinfarkt 5x erhöhtes Risiko für Herzversagen

Netzhaut Nieren Bauchspei-cheldrüse

Der stille Killer

Haben Sie hohen Blutdruck?

Was ist ein hoher Blutdruck? 140/90 oder höher Ideal: weniger als 120/80

Ursachen von hohem Blutdruck

Die Hälfte aller Erwachsenen Ursachen Übergewicht Hoher Salzkonsum Die Hälfte aller Erwachsenen

Ursachen Übergewicht Hoher Salzkonsum Rauchen Alkohol und Koffein Arteriosklerose Bewegungsmangel Stress

Worin besteht die Behandlung?

Medikamente können nicht heilen!

Gibt es bessere Alternativen?

Gewichtsabnahme

Salzzufuhr vermindern

2 Gramm pro Tag

Nicht Rauchen

Kein Alkohol und Koffein

Einschränkung des Fettkonsums

Wenig Salz Wenig Fett Viele Ballaststoffe

Vermehrte Bewegung

Stressreduktion

Stress Anspannung Depression

„Frieden hinterlasse ich euch, meinen Frieden gebe ich euch; nicht einen Frieden, wie die Welt ihn gibt, gebe ich euch. Euer Herz beunruhige sich nicht und verzage nicht.“ Johannes 14:27