Stressmechanismus und seine Folgen

Präsentation zum Thema: "Stressmechanismus und seine Folgen"—  Präsentation transkript:

1

2 Stressmechanismus und seine Folgen
Der physiologische Stressmechanismus und seine Folgen

3 Der physiologische Stressmechanismus
Wie reagieren wir bei Stress? Was macht das mit unserem Körper? Was können wir tun? Was macht das mit unserem Körper? Was können wir tun? Handout

4 Wie reagieren wir bei Stress?
Noch genauso wie die Steinzeitmenschen vor 2 Millionen Jahren! Die physiologische Stressreaktion hat sich im Laufe der Millionen Jahre in unser genetisches Programm eingeprägt und lässt uns heute noch genauso reagieren wie damals!

5 Wie reagieren wir bei Stress?
Stressreiz blockiert aktiviert Nervensystem und Hormone Denken Herzschlag, Puls, Blutdruck gesteigert Zucker, Fett versorgt Muskeln Schweißfilm kühlt Haut rote Blutkörperchen bringen Sauerstoff Blutgerinnungs-faktoren fördern Wundheilung Verdauung, Sexualfunktion, Immunsystem abgeschaltet

6 Was macht das mit unserem Körper?
Optimale Vorbereitung für Kampf oder Flucht, wie es in der Steinzeit sinnvoll war! (W.Cannon) Früher: Stress- und Erholungsphasen wechseln sich ab: Heute: oft Dauerstress (F. Vester: „Dichtestress“)

7 Der physiologische Stressmechanismus
Wie reagieren wir bei Stress? Was macht das mit unserem Körper?

8 Was macht das mit unserem Körper?
DauerStress Auswirkungen Denkblockaden Denk-/ Lernschwierigkeiten Chronischer Bluthochdruck Risiko: Schlaganfall Zucker, Fett wird eingelagert Arteriosklerose; Herzinfarkt; Schlaganfall Erhöhte Blutgerinnung Thrombosen; Embolie; Infarkte gestörter Hormonhaushalt Aggressivität; Depressivität Verdauungsstörung Magen-, Darmerkrankungen vermehrte Erkrankungen, Allergien, Krebs? Infektanfälligkeit

9 Der physiologische Stressmechanismus
Danke für die Aufmerksamkeit!