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JanFebMrzAprMaiJunJulAugSepOktNovDez Unter stufe (Montag) Unter- stufe (Freitag) Wichtige Termine Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt Prüfungs- Programm.

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1 JanFebMrzAprMaiJunJulAugSepOktNovDez Unter stufe (Montag) Unter- stufe (Freitag) Wichtige Termine Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt Prüfungs- Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Kihon (2er / 3er Kombination) Kihon (3er / 4er Kombination) Basics Prüfungs- Programm (eins pro Woche 6.Kyu, 7.Kyu, 8.Kyu) Kaeshi- Ippon Kumite Kihon (Prüfungs- Programm) Kanku-Dai Happo- Ippon Kumite Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4 Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Basics Wdh. Kanku-Dai Basics Wdh. Heian 4 Heian 5 (Bunkai, Ablauf, Technik) Kaeshi- Ippon Kumite Kanku-Dai (Bunkai, Ablauf, Technik) Heian 4 (Bunkai, Ablauf, Technik) Kihon- Ippon Kumite Kihon (3er / 4er Kombination) Prüfungs- Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Heian 4 (Wdh) 31. BezM28. BM Jugend/ Junioren/ LK Kyu-Prüfung (Unterstufe) 27. DM Jugend/ Junioren 11. DHM 16. German Kata Cup Kyu-Prüfung 9. Karagames Moosburg 26. German Open 25. DM LK 3. BM Kinder / Schüler 7. DM Schüler 14. Kids-Cup Dojo Lg mit P.Schwarz Kyu-Prüfung (Unterstufe) Sommer-Lg Kyu-Prüfung (Oberstufe) Heian 4 (Bunkai, Ablauf, Technik) SV Fuß- techniken Prüfungs- Programm (eins pro Woche 6.Kyu, 7.Kyu, 8.Kyu) Stellungen Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Stellungen Kraft Kanku-Dai Wdh Ausdauer

2 JanFebMrzAprMaiJunJulAugSepOktNovDez Nijushiho (Bunkai, Ablauf, Technik) Wichtige Termine Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt 31. BezM28. BM Jugend/ Junioren/ LK Kyu-Prüfung (Unterstufe) 27. DM Jugend/ Junioren 11. DHM 16. German Kata Cup Mittel- stufe (Freitag) Ober- stufe (Dienstag) Prüfungs- Programm (3.Kyu, 2.Kyu) Kumite (2er / 3er Kombinatio nen) Basics (Hüfte) Basics Jion (Technik, Bunkai) Kihon (3er / 4er Kombination) Enpi Wdh Katas Heian 5 Tekki 1 Bassai-Dai Hangetsu Selbst- Verteidigung Enpi (Bunkai, Ablauf, Technik) Jiyu-Ippon Kumite Einführung Jyu-Kumite Basics Prüfungs- Programm (1.Dan) Selbst- Verteidigung Pratzen Wdh. Katas (Nijushiho Kanku-Sho) Kumite mit Pratzen Kanku-Sho Jiyu-Ippon Kumite Gojushiho- Sho (Bunkai, Ablauf, Technik) Prüfungs- Programm (eins pro Woche 3.Kyu, 4.Kyu, 5.Kyu) 6.Kyu Wdh Katas (Nijushiho Kanku-Sho, Gojushiho- Sho) Kumite (Jiyu-Ippon, Jiyu) Gojushiho- Sho (Wdh). Heian Katas (Wdh). Hangetsu Kumite- Variationen (Kaeshi, Okuri, Happo) Jion, Enpi (Wdh) SV Kyu-Prüfung Dan-Katas Athletik Jiyu-Ippon Kumite 9. Karagames Moosburg 26. German Open 25. DM LK 3. BM Kinder / Schüler 7. DM Schüler 14. Kids-Cup Dojo Lg mit P.Schwarz Kyu-Prüfung (Unterstufe) Sommer-Lg Kyu-Prüfung (Oberstufe) Kumite (2er / 3er Kombinatio nen) Schnellig- keit

3 Ziele für 2015 Unterstufe (bis orange) –Verbesserung der Stellungen (Sicherer Stand) –Verbesserung der Fußtechniken (Spannung Fuß, Einsatz Hüfte, korrekte Führung) –Heian 1-3 gefestigt, Heian 4 und 5 gelernt –Wesentliche Kumite-Formen erlernt (Kihon, Kaeshi) –Intensive Prüfungsvorbereitung (Juni und November) –Einstreuen von Übungen für Koordinative Fähigkeiten Mittelstufe (grün/blau) –Sichere Ausführung von längeren Kombinationen (4er Kombination) –Festigung von Dan-Katas (Enpi, Kanku-Dai) –Erlernen erweiterter Kumite-Formen (Kaeshi, Happo, Jiyu-Ippon), Sichere Abwehr von Angriffen –Abwechslung durch SV und Pratzen (beides öfters ins normale Training einstreuen) –Prüfungsvorbereitung (Juni/Juli und Dezember) –Einstreuen von Übungen für Koordinative; Steigerung der Konditionellen Fähigkeiten Oberstufe (ab braun) –Sichere Ausführung von langen Kombinationen (4er Kombination) –Erlernen von hohen Katas (Kanku-Sho, Nijushiho, Gojushiho-Sho) –Festigung von bestehenden Katas (Dan-Katas) –Kumite-Formen (Jiyu-Ippon, Jiyu), Kumite-Grundschule, 2er und 3er Kombinationen –Prüfungsvorbereitung Braungurte (Juli und Dezember) –Steigerung der Koordinativen und Konditionellen Fähigkeiten

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