Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Unter stufe (Montag)

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1 Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Unter stufe (Montag)
Prüfungs-Programm (eins pro Woche 6.Kyu, 7.Kyu, 8.Kyu) Kihon (2er / 3er Kombination) Ausdauer Kraft Kanku-Dai Happo-Ippon Kumite Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Kihon (3er / 4er Kombination) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Unter stufe (Montag) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 5 Kanku-Dai (Bunkai, Ablauf, Technik) Basics Kaeshi-Ippon Kumite Basics Wdh. Kanku-Dai Kanku-Dai Wdh Prüfungs-Programm (eins pro Woche 6.Kyu, 7.Kyu, 8.Kyu) Heian 4 (Bunkai, Ablauf, Technik) Fuß-techniken Stellungen Stellungen Unter- stufe (Freitag) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 5.Kyu, 6.Kyu, 7.Kyu) Heian 5 (Bunkai, Ablauf, Technik) Kaeshi-Ippon Kumite Kihon (Prüfungs-Programm) Kihon-Ippon Kumite Kihon (3er / 4er Kombination) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4 SV Basics Basics Wdh. Heian 4 Heian 4 (Bunkai, Ablauf, Technik) Wdh Katas Heian 2, Heian 3, Heian 4, Heian 4 (Wdh) 31. BezM 28. BM Jugend/ Junioren/ LK 11. DHM 9. Karagames Moosburg 27. DM Jugend/ Junioren 3.-4. Dojo Lg mit P.Schwarz Kyu-Prüfung (Unterstufe) Wichtige Termine 26. German Open 3. BM Kinder / Schüler 7. DM Schüler 25. DM LK 14. Kids-Cup Kyu-Prüfung (Unterstufe) 16. German Kata Cup 30.-2. Sommer-Lg Kyu-Prüfung (Oberstufe) Kyu-Prüfung Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

2 Jan Feb Mrz Apr Mai Jun Jul Aug Sep Okt Nov Dez Mittel- stufe
Wdh Katas Heian 5 Tekki 1 Bassai-Dai Hangetsu Schnellig- keit Kumite-Variationen (Kaeshi, Okuri, Happo) Jion, Enpi (Wdh) SV Kihon (3er / 4er Kombination) Prüfungs-Programm (3.Kyu, 2.Kyu) Prüfungs-Programm (eins pro Woche 3.Kyu, 4.Kyu, 5.Kyu) 6.Kyu Jiyu-Ippon Kumite Einführung Jyu-Kumite Selbst-Verteidigung Pratzen Mittel- stufe (Freitag) Basics (Hüfte) Heian Katas (Wdh). Hangetsu Enpi (Bunkai, Ablauf, Technik) Selbst-Verteidigung Basics Jion (Technik, Bunkai) Enpi Wdh Katas (Nijushiho Kanku-Sho, Gojushiho-Sho) Jiyu-Ippon Kumite Kumite (2er / 3er Kombinationen) Kumite mit Pratzen Gojushiho-Sho (Bunkai, Ablauf, Technik) Ober- stufe (Dienstag) Kanku-Sho Nijushiho (Bunkai, Ablauf, Technik) Kumite (Jiyu-Ippon, Jiyu) Gojushiho-Sho (Wdh). Kumite (2er / 3er Kombinationen) Dan-Katas Basics Wdh. Katas (Nijushiho Kanku-Sho) Prüfungs-Programm(1.Dan) Jiyu-Ippon Kumite Athletik 9. Karagames Moosburg 3.-4. Dojo Lg mit P.Schwarz Kyu-Prüfung (Unterstufe) Wichtige Termine 31. BezM 28. BM Jugend/ Junioren/ LK 11. DHM 27. DM Jugend/ Junioren 26. German Open 3. BM Kinder / Schüler 7. DM Schüler 25. DM LK 14. Kids-Cup Kyu-Prüfung (Unterstufe) 16. German Kata Cup 30.-2. Sommer-Lg Kyu-Prüfung (Oberstufe) Kyu-Prüfung Fett-gedruckt bedeutet Schwerpunkt

3 Ziele für 2015 Unterstufe (bis orange) Mittelstufe (grün/blau)
Verbesserung der Stellungen (Sicherer Stand) Verbesserung der Fußtechniken (Spannung Fuß, Einsatz Hüfte, korrekte Führung) Heian 1-3 gefestigt, Heian 4 und 5 gelernt Wesentliche Kumite-Formen erlernt (Kihon, Kaeshi) Intensive Prüfungsvorbereitung (Juni und November) Einstreuen von Übungen für Koordinative Fähigkeiten Mittelstufe (grün/blau) Sichere Ausführung von längeren Kombinationen (4er Kombination) Festigung von Dan-Katas (Enpi, Kanku-Dai) Erlernen erweiterter Kumite-Formen (Kaeshi, Happo, Jiyu-Ippon), Sichere Abwehr von Angriffen Abwechslung durch SV und Pratzen (beides öfters ins normale Training einstreuen) Prüfungsvorbereitung (Juni/Juli und Dezember) Einstreuen von Übungen für Koordinative; Steigerung der Konditionellen Fähigkeiten Oberstufe (ab braun) Sichere Ausführung von langen Kombinationen (4er Kombination) Erlernen von hohen Katas (Kanku-Sho, Nijushiho, Gojushiho-Sho) Festigung von bestehenden Katas (Dan-Katas) Kumite-Formen (Jiyu-Ippon, Jiyu), Kumite-Grundschule, 2er und 3er Kombinationen Prüfungsvorbereitung Braungurte (Juli und Dezember) Steigerung der Koordinativen und Konditionellen Fähigkeiten

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