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LICHTTHERAPIE Von: Iris Schlaffer Allgemeines zur Lichtwirkung zÜber die Retina tritt Licht in das Gehirn ein zLicht unterdrückt Produktion des Schlafhormons.

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2 LICHTTHERAPIE Von: Iris Schlaffer

3 Allgemeines zur Lichtwirkung zÜber die Retina tritt Licht in das Gehirn ein zLicht unterdrückt Produktion des Schlafhormons Melatonien zBei Winterdepression zu viel Melatonien zLichttherapie kann dagegen wirken

4 Winterdepression Symptome der Winterdepression : zEnergieverlust zerhöhtes Schlafbedürfnis zerhöhter Appetit und Gewichtzunahme

5 Allgemeines über Lichttherapie zErst in den achtziger Jahren Wirkung des hellen Lichtes entdeckt znicht nur bei saisonal abhängiger Depressionsform (SAD) verwendet zauch bei Schlafstörung und verschiedenen pathologischen Zuständen älterer Menschen

6 Gerät und Anwendung zWeißes Licht wird verwendet zentweder 2500 Lux für 2 Stunden oder Lux für Minuten zMethode ohne Zeitverlust : Sonnenaufgangssimulation

7 Wechsel- oder Nebenwirkungen zAugenreizungen, Kopfschmerzen und trockene Haut geht nach wenigen Stunden zurück zSchäden und ernste Nebenwirkungen noch nicht vorgekommen

8 z ENDE


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