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Veröffentlicht von:Salida Eberhard Geändert vor über 10 Jahren
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Fitness- und Kraftraum Hans-Fallada-Str. 11
Die neuen Geräte Unser herzlicher Dank gilt Herrn Birger Hieke für die fachkundige Einweisung und unseren Übungsleitern für neugierige Fragen und intensives Ausprobieren. Fotos: K. Baethge Textquelle: Dank an die Firma Technogym, von der auch die neuen Geräte geliefert wurden.
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Leg Press Spezifisches Training des geraden Bauchmuskels Verbesserung der Haltung Muskeln: Quadrizeps Gesäßmuskeln Oberschenkelmuskulatur Zwillingswadenmuskel Schollenmuskel
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Abductor Spezifisches Training der Abduktoren Verbesserung der Muskelspannung und der Leistungsfähigkeit der Beine Muskeln Schenkelbindenspanner Gesäß
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Adductor Spezifisches Training der Adduktoren Verbesserung der Muskelspannung und der Leistungsfähigkeit der Beine Muskel: Adduktoren
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Lower Back Spezifisches Training der Lendenmuskeln Verbesserung der Haltung Muskel: Lendenmuskel Sakrospinale Muskelgruppe
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Chest Press Spezifisches Training des Brustmuskels und des Deltamuskels Stabilität des Schultergelenks Verbesserung von Gleichgewichtsproblemen der Arme Muskel: Brustmuskeln Deltoiden Trizeps
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Klimmzug- & Dipsmaschine
Spezifisches Training für die Verbesserung der sportlichen Leistungen Training aller Muskeln des Oberkörpers und der Arme Muskel: Bizeps Trizeps Rhomboiden Breiter Rückenmuskel Trapezmuskel Hinweis: Die Grundübung Dips ist nicht uneingeschränkt zu empfehlen: Verletzungsgefahr bei falscher Ausführung
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Lat Machine Training des Oberkörpers und der Rückenmuskulatur Stabilität des Schultergelenks Verbesserung von Gleichgewichts-problemen der Armmuskeln Muskel: Breiter Rückenmuskel Bizeps Rhomboiden
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Leg Curl Spezifisches Training der Oberschenkelmuskulatur (hintere Schenkelmuskulatur) Verbesserung der Muskelspannung und der Leistungsfähigkeit der Beine Muskel: Oberschenkelmuskulatur
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Leg Extension Spezifisches Training der vierköpfigen Schenkelstrecker (vordere Schenkelmuskulatur) Verbesserung der Muskelspannung und der Leistungsfähigkeit der Beine Muskel: Quadrizeps
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Upper Back Spezifisches Training der Oberkörper- und Armmuskeln Stabilität des Schultergelenks Verbesserung von Gleichgewichtsproblemen der Arm- und Oberkörpermuskulatur Muskel: Rhomboiden Deltamuskel Bizeps Breiter Rückenmuskel Trapezmuskel
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Curl-Machine
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Die „alten“ Geräte
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Laufband
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Kraftstrecke
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Beinkraft
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Armkraft
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Rudergerät
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