Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

Die Präsentation wird geladen. Bitte warten

OVERdrive. OVERdrive fördert eine optimale Ausdauer bei intensiver körperlicher Aktivität und unterstützt eine erhöhte Energieproduktion sowie eine.

Ähnliche Präsentationen


Präsentation zum Thema: "OVERdrive. OVERdrive fördert eine optimale Ausdauer bei intensiver körperlicher Aktivität und unterstützt eine erhöhte Energieproduktion sowie eine."—  Präsentation transkript:

1 OVERdrive

2

3 OVERdrive fördert eine optimale Ausdauer bei intensiver körperlicher Aktivität und unterstützt eine erhöhte Energieproduktion sowie eine verbesserte Erholung

4 Nährstoffe für intensive körperliche Aktivität Personen in Phasen mit intensiver körperlicher Aktivität die im Vergleich zur allgemeinen Bevölkerung eine ähnliche Nährstoffzufuhr haben sollten ihre Nährstoffaufnahme verbessern, um optimal leistungsfähig zu sein haben aufgrund der erforderlichen Leistungen besondere Nährstoffbedürfnisse zeitweise Gewichtsabnahme oder andere Ernährungsbeschränkungen Unterstützung des Immunsystems vor dem Sport Unterstützung der Erholung nach dem Sport

5 Personen in Phasen intensiver körperlicher Aktivität weisen im Vergleich zur allgemeinen Bevölkerung eine ähnliche Nährstoffzufuhr auf Unzureichende Aufnahme von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen ist in westlichen Ländern verbreitet. Für die meisten Menschen ist es schwierig, die empfohlene Nährstoffzufuhr (Recommended Dietary Allowances, RDA) von essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen einzuhalten.

6 Sportler, die im Vergleich zur allgemeinen Bevölkerung eine ähnliche Nährstoffzufuhr aufweisen 1995 betrug der prozentuale Anteil der Erwachsenen, die mindestens 5 Stücke Obst oder Gemüse konsumierten, schätzungsweise 20% in den Vereinigten Staaten und 3% in Schottland (Br. J. Nutr. 1998;80: ).

7 Studien haben die Bedeutung einer angemessenen Ernährung für die sportliche Leistungsfähigkeit deutlich belegt. Bereiche, in denen die Ernährung den größten Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit hat: Körpergewicht und -aufbau, Vorhandensein von energiespendenden Substraten, Erholung nach dem Sport, Funktion des Immunsystems.

8 Besondere Nährstoffbedürfnisse aufgrund intensiver körperlicher Anstrengungen Gewichtsabnahme Wunsch, Gewicht oder Körperfett zu verlieren, um mehr Muskeln zu bekommen. Energiezufuhr kann jedoch die Nährstoffaufnahme und sportliche Leistungsfähigkeit beeinträchtigen und gleichzeitig Körperfett auf- und Muskelmasse abbauen.

9 Besondere Nährstoffbedürfnisse aufgrund intensiver körperlicher Anstrengungen Druck, ein geringes Körpergewicht oder bestimmte Ziele im Hinblick auf das Körpergewicht zu erreichen, kann dazu führen, dass Personen ihre Ernährung stark einschränken.

10 Besondere Nährstoffbedürfnisse aufgrund intensiver körperlicher Anstrengungen Reisen Persönliche Erfahrungen und Berichte Ernährungsbezogene Aspekte Verfügbarkeit von Nahrungsmitteln, Sicherheit von Nahrungsmitteln, Dehydration und Veränderungen der Körpermasse (Verlust fettfreier Masse bei längeren Reisen).

11 Besondere Nährstoffbedürfnisse aufgrund intensiver körperlicher Anstrengungen Immunsystem benötigt Unterstützung Intensive körperliche Betätigung kann negative Auswirkungen auf das Immunsystem haben und die Wahrscheinlichkeit von Infektionen im oberen Atmungstrakt erhöhen.

12 Besondere Nährstoffbedürfnisse aufgrund intensiver körperlicher Anstrengungen Erholung nach Phasen mit intensiver körperlicher Aktivität Einer der Hauptaspekte der persönlichen Fähigkeit, optimal leistungsfähig zu sein, ist die Fähigkeit, diese körperlichen Aktivitäten so intensiv wie möglich zu gestalten, ohne sich dabei zu übernehmen und schließlich nicht mehr leistungsfähig zu sein.

13 OVERdrive OVERdrive enthält: Mineralstoffe B-Vitamin-Komplex Antioxidantien Proteolytische Enzyme Ersetzt Mineralstoffe und Elektrolyte Enthält Mineralstoffe für die Muskel- funktion

14 OVERdrive Wer sollte OVERdrive verwenden? Jeder, der intensiven körperlichen Aktivitäten nachgeht oder Sport treibt Unterstützung vor und nach intensiver körperlicher Aktivität Dosierung hängt vom Körpergewicht und von der Dauer der körperlichen Aktivität ab


Herunterladen ppt "OVERdrive. OVERdrive fördert eine optimale Ausdauer bei intensiver körperlicher Aktivität und unterstützt eine erhöhte Energieproduktion sowie eine."

Ähnliche Präsentationen


Google-Anzeigen