Weight Loss Challenge Gruppe zur Unterstützung von Menschen, die abnehmen möchten, dabei lernen, sich richtig zu ernähren und dadurch ihr Gewicht langfristig halten können. Herzlich Willkommen!

Weight Loss Challenge

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Wer heute zum ersten Mal hier ist… Weight Loss Challenge Wer heute zum ersten Mal hier ist… Herzlich Willkommen !!!

Weight Loss Challenge Lasst uns den „Neuen“ erzählen, was wir hier machen welche Themen wir bezüglich ausgewogener Ernährung und erreichen des Wohlfühlgewichts behandeln Wer kann sich erinnern, welche Themen wir bisher durchgenommen haben und was ihr hier bisher neues gelernt oder erfahren habt?

Was haben wir gutes in dieser Zeit erreicht? Weight Loss Challenge Wunderbar! Und jetzt lasst uns anschauen, welche Resultate wir Dank unseres neues Wissens und durch Änderung der bisherigen Gewohnheiten in der Ernährung erreicht haben. Was haben wir gutes in dieser Zeit erreicht?

Weight Loss Challenge Jetzt lasst uns sehen, wer hier am meisten in der letzten Woche Gewicht abgenommen hat

Weight Loss Challenge Wunderbar!

Weight Loss Challenge Applaus! Dafür bekommt dieswöchiger Gewinner ein LOS für das Geschenk an unserem Abschlußabend!

Weight Loss Challenge Bringen Sie weitere Teilnehmer Radiant C Bringen Sie 1. Freund/in – und Sie erhalten als Geschenk unser Radiant C-Spray. Radiant C Radiant C Spray ist ein revitalisierendes Spray mit Antioxidantienschutz – entfernt freie Radikale, die unser Alterungsprozeß beschleunigen. Radiant C Spray gibt unserer Haut mehr Tonus und gibt uns erfrischendes sowie gesund strahlendes Aussehen. Sorgt für sofortige Abkühlung und Erfrischung müde aussehender Haut Radiant C Spray – Handliches Reiseformat auch für Erhaltung vom Makeup.

Weight Loss Challenge Radiant C Wollt Ihr auch so ein Geschenk erhalten? Bringt Deine Freunde, Bekannte oder Verwandte zum nächsten Termin mit!

Und wer hat bei uns am meisten abgenommen von Anfang an? Weight Loss Challenge Und wer hat bei uns am meisten abgenommen von Anfang an?

Herzlichen Glückwunsch! Weight Loss Challenge Herzlichen Glückwunsch!

Weight Loss Challenge Wer hat den Shake – Formula 1 in sein Tagesablauf integriert?

Weight Loss Challenge unser Coffeinhaltiges Erfrischungsgetränk mit Tee-Extrakten und Aloe?

Weight Loss Challenge Wunderbar!

Weight Loss Challenge Wollen wir mal alles zusammenfassen: Wer hat fühlt sich seit Anfang unserer WLC besser? Hat mehr Energie bekommen… Die Kopfschmerzen sind weniger geworden… Verbesserung der Verdauung… Schlaf hat sich verbessert… Das Verlangen nach Süßigkeiten & Gebäckwaren ist weniger geworden… Hat an Gewicht und im Umfang verloren…

Und bei wem ist das alles Weight Loss Challenge Und bei wem ist das alles nicht besser geworden?

Dann beiginnt mit unserem Programm – perfektes Frühstück Weight Loss Challenge Dann beiginnt mit unserem Programm – perfektes Frühstück

Weight Loss Challenge An alle „Neuen“, Herzlich Willkommen in unsere Abnehmgruppe! In den kommenden Monaten könnt Ihr ebenfalls Euer Wissen anheben Sie werden folgendes lernen: sich richtig zu ernähren, abzunehmen, eigene Gesundheit zu verbessern und nie mehr wieder Gewicht zuzunehmen.

Stoffwechsel und Säure-Basen-Gleichgewicht Unser Thema heute : Stoffwechsel und Säure-Basen-Gleichgewicht

Metabolismus / Stoffwechsel Der Stoffwechsel ist ein elementarer Prozess Es ist völlig unverständlich, womit sich die Wissenschaftler die ganze Zeit beschäftigen… Wieso studieren viele Wissenschaftler auf der ganzen Welt seit mehr als 50 Jahren den Metabolismus des Menschen? Das folgende Bild zeigt, wie einfach und klar alles ist…

Das scheint Euch viel zu kompliziert zu sein???? Dann zeige ich Euch ein viel einfacheres und verständlicheres Schema…

Immer noch alles unklar??? Ihr habt völlig Recht. Der Stoffwechsel ist ein sehr komplizierter Mechanismus aus vielen unterschiedlichen Prozessen, die in jeder einzelnen unserer 100 Billionen Zellen ablaufen. Wie kann man sich denn den Stoffwechsel einfacher vorstellen?

Stoffwechsel Ist der Prozess der Umwandlung unserer Nahrung in Energie Intensität hängt von verschiedenen Faktoren ab Je schneller der Stoffwechsel, desto mehr Energie (Kalorien) werden verbrannt und um so schneller kann man abnehmen Ist bei jedem Menschen individuell unterschiedlich

Welche Faktoren bremsen den Stoffwechsel? Überschuss an einfachen Kohlenhydraten und Zucker Übergewicht: Fettgewebe hat einen viel geringeren Stoffwechsel als Muskeln und anderes Gewebe Mangel an Protein zur Regeneration der Muskulatur, die den schnellsten Stoffwechsel haben Mangel an Vitaminen und Mineralien als Bestandteil vieler Enzyme, welche die Prozesse beschleunigen Mangel an Wasser - alle Prozesse funktionieren nur optimal mit genug Wasser Mangel an körperlicher Belastung Wann treten diese Faktoren häufig gemeinsam auf? Gewichtsreduktion durch Hungern, Diäten, FDH

Was man über Diäten wissen muss: Welche verschiedene Diäten gibt es? Warum funktionieren sie nicht? Warum kann man das erreichte Gewicht meistens nicht halten?

Die einseitigen Diäten oder FDH Menge der Nährstoffe wird nicht berücksichtigt. Der glykämische Index der Lebensmittel wird nicht beachtet Proteinbedarf wird nicht gedeckt Bei Mangel an Nährstoffen schaltet der Körper in den Notzustand (Hungerprogramm) um Stoffwechsel verlangsamt sich Anstelle von Fett werden Muskeln abgebaut Energiemangel und Müdigkeit Jo-Jo-Effekt nach der Diät

Die „sportlichen“ Diäten

Variante 1: Sport treiben und alles essen Nachteile: Menge der Nährstoffe wird nicht berücksichtigt. Der glykämische Index der Lebensmittel wird nicht beachtet Proteinbedarf wird nicht gedeckt

Variante 1: Sport treiben und alles essen Ergebnis: Mangel an Protein verringert die Aktivität der Muskeln und behindert ihre Regeneration. Durch den Sport bekommt man mehr Hunger und isst entsprechend mehr. Durch den Mangel an Protein und der intensiven physischen Belastung ist die Fettverbrennung nur gering.  Bei starkem Übergewicht und intensiver sportlicher Betätigung ohne Ernährungsumstellung ist es nicht möglich, langfristig gute Ergebnisse zu erreichen und diese zu halten.

Variante 2: Sport treiben und weniger essen Nachteile: von Variante 1 und FDH Ergebnisse: Stoffwechsel verlangsamt sich Abbau der Muskeln anstelle Fettabbau Schwäche und Energiemangel Kraftlosigkeit Starker Hunger Psychischer Stress für den Köper Jo-Jo-Effekt nach Ende der Diät

Die fettreduzierten Diäten Nachteile: Menge der Nährstoffe wird nicht berücksichtigt. Der glykämische Index der Lebensmittel wird nicht beachtet Proteinbedarf wird nicht gedeckt „Gute“ Fette fehlen dem Körper

Die fettreduzierten Diäten Ergebnisse: Stoffwechsel verlangsamt sich Abbau der Muskeln anstelle Fettabbau Schwäche und Energiemangel Kraftlosigkeit Starker Hunger Psychischer Stress für den Köper Jo-Jo-Effekt nach Ende der Diät

Was kann man tun, um den Stoffwechsel langfristig zu beschleunigen?

Esst regelmäßig! Esst drei Hauptmahlzeiten und 2-3 kleinere Zwischenmahlzeiten Dadurch vermeidet Ihr starke Hungergefühle und Blutzuckerschwankungen mit Unterzuckerung Euer Stoffwechsel bleibt auf hohem Niveau Drei große Mahlzeiten allein verzögern den Stoffwechsel, belasten die Verdauung und führen dazu, dass die Nahrung nur teilweise aufgenommen wird. Durch fehlende Mahlzeiten wird der Stoffwechsel verlangsamt.

Das Streichen von Mahlzeiten ist keine Lösung. Ihr müsst genügend essen, um Fett zu verbrennen! Wenn Ihr nicht genug esst, um Eure Körperfunktionen zu erhalten, wird Euer Körper mit Panik reagieren. Er denkt, dass nicht genügend Nahrung vorhanden ist und wird seinen Energieverbrauch verringern. Er speichert mehr Energie von der gegessenen Nahrung, als er verbraucht. Hunger Gewichtszunahme

Esst täglich 5-6 Mahlzeiten inkl Esst täglich 5-6 Mahlzeiten inkl. 2-3 Shakes, und Ihr werdet abnehmen und Euch wohlfühlen wie noch nie!

Unbedingt Frühstücken! Beim Weglassen des Frühstücks bekommt der Organismus ein Signal für Hunger Er aktiviert ein Schutzprogramm gegen Verhungern Reduziert den Verbrauch an Energie Gewichtsreduktion wird verlangsamt

Trinkt viel Wasser! Wasser ist für den Stoffwechsel unentbehrlich 10-12 Gläser Wasser fördern die Verdauung, die Reinigung des Körpers von Schlacken und kurbeln den Stoffwechsel an Vermeidet gesüßte Getränke und Getränke mit Kohlensäure, da diese die Knochensubstanz schädigen Ohne genug Wasser wird die Gewichtsreduktion erschwert!

Bringt Euren Körper in Balance! Versorgt Euren Körper zusätzlich mit allen wichtigen Nährstoffen, die er benötigt, damit alle Zellen optimal funktionieren können. Gebt ihm Vitamine, Mineralien, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe, essentielle Fettsäuren und pflanzliches Protein. Sorgt für genügend Ballaststoffe, um die Verdauung zu fördern. Nutzt die Wirkung der Aloe-Pflanze zur Entgiftung und trinkt außer viel Wasser auch Grünen Tee und grüne Kräutertees.

Formula 1-Nähr-Shake-Getränkemix = Vollständige Mahlzeit 19 g Soja-Protein, 16 g Kohlenhydrate, 7,7 g gesunde Fette, 6,25 g Ballaststoffe, 12 wichtige Vitamine, 11 Mineralien und Spurenelemente bei nur 214 Kcal/Portion

Aloe MAX - Getränkekonzentrat Aloe Vera – alte Heilpflanze Wirkt beruhigend auf Verdauungssystem Unterstützt die Verdauung Aloe Vera enthält wichtige Enzyme, Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe

Kräuter - Vital - Getränk Koffeinhaltiges Erfrischungsgetränk Mit Grüntee - und Schwarztee -Extrakten Enthält alte Heilkräuter Gibt lang anhaltende Energie und Vitalität Ohne Zucker Nur ca. 5 kcal/Portion Kalt oder heiß ein Genuss

Esst gesunde Lebensmittel! Esst Gemüse, Obst, Nüsse und Vollkorn, Hülsenfrüchte, Eier, Fisch, mageres Fleisch Wählt Kohlenhydrate mit niedrigem GLYX Meidet Konserven, Industriekost und künstliche Farb- und Konservierungsstoffe

Leichtes Abendessen Esst möglichst nicht später als 18 Uhr Nur so kann die Nahrung den Magen noch vor dem Schlafen verlassen und in den Dünndarm gelangen Wenn Ihr später esst, wird die Nahrung nicht mehr verdaut und fängt an zu gären Wählt ein leichtes Abendessen mit viel Protein und Gemüse Wenn möglich, lasst die stärkehaltigen Kohlenhydrate weg Esst nach dem Abendessen auf keinen Fall mehr frisches Obst, evtl. ein paar Nüsse

Körperliche Belastung Muskeln verbrennen bis zu fünf mal mehr Kalorien als Fettzellen. Trainiert Euer Herz und Kreislauf so oft Ihr könnt. Täglich 20-30 Minuten pulsintensive Aktivität wie Walking oder Laufen, Schwimmen und Radfahren wirken Wunder. Dies beschleunigt Euren Stoffwechsel für mehrere Stunden.

Der Säure-Basen-Haushalt I Sauer – Neutral – Basisch

Der Säure-Basen-Haushalt II Alle Nahrung wird in unserem Körper verstoffwechselt In Abhängigkeit von der Zusammensetzung entstehen dabei Säuren und Basen (Geschmack spielt keine Rolle!) Je mehr ein Lebensmittel verarbeitet ist  um so mehr Säure wird gebildet Blut ist basisch, muss immer konstant gehalten werden Körper hat dazu effektive Regelmechanismen entwickelt Bei zuwenig Basen und zuviel Säure kommt es zuerst zu einer Übersäuerung des Gewebes, vor allem des Bindegewebes

Der Säure-Basen-Haushalt III Körper kompensiert Säuren durch Mineralien und Wassereinlagerung Verschlackung Beispiele Haarausfall - Körper verwendet Mineralien aus dem Haarboden zum Ausgleich der Säuren, vor allem bei Männern, Frauen „parken“ die Säuren in der Gebärmutter und scheiden diese mit der nächsten Periodenblutung aus - deshalb Haarausfall bei Frauen in der Schwangerschaft und nach den Wechseljahren.

Osteoporose Osteoporose ist KEINE Calcium-Mangel-Krankheit Ursache ist Übersäuerung durch Fehlernährung, z.B. zuviel tierisches Eiweiß wie Milch und deren Produkte, Fleisch usw. Zuwenig Calcium in einer verfügbaren Form Mangel an Magnesium, Calcium niemals ohne Magnesium zuführen Wird begünstigt durch fehlende Bewegung

Lebensmittel mit viel Calcium Calcium nicht verfügbar Calcium gut verfügbar

Empfehlung: 80% basische - max. 20% saure Kost Basische Kost Reifes Obst Gemüse Kräuter Pflanzliches Protein Wasser, Kräutertee Sojamilch, Mandelmilch Saure Kost Fleisch und Wurst, Fisch Brot, Nudeln usw. Zucker und Süßwaren Milch und Milchprodukte Wasser mit Kohlensäure Industriell verarbeitete Nahrungsmittel Neutrale Kost Butter, Öle, Schlagsahne, Nüsse, Dinkel

Sind noch Fragen offen?

Weight Loss Challenge Richtige Ernährung Viele von Ihnen kommen nach der Arbeit und verbringen hier ein paar Stunden. Es kommt ein Gefühl des Hungers. Wir wissen bereits, dass wir regelmäßig essen müssen und nicht warten bis der Hunger kommt - es ist einer der Eckpfeiler einer gesunden Ernährung und Gewichtskontrolle. Deswegen können Sie bei uns Die Mahlzeiten und / oder Proteinriegel erwerben

Erinnerung an die, Die Ihr Gewicht reduzieren wollen… Weight Loss Challenge Erinnerung an die, Die Ihr Gewicht reduzieren wollen…

5-6 Mahlzeiten pro Tag, inkl 5-6 Mahlzeiten pro Tag, inkl. 2-3 Shake‘s – und Sie werden sich Wohlfühlen und abnehmen wie noch nie!

Individuelle Betreuung Sprecht mit uns über Euer persönliches Programm. Bleibet immer im Kontakt mit uns, um Eure Gewichtsreduzierung besser unterstützen zu können.

Weight Loss Challenge Helfen Sie den Anderen ! Für jeden neu von Ihnen geworbenen angemeldeten Teilnehmer für den nächsten Kurs bekommen Sie ein Vitamin-C-Gesichtsspray von Radiant C. Für zwei neue, von Ihnen geworbenen, angemeldeten Teilnehmer für den nächsten Kurs, bekommen Sie je ein Shampoo und Conditioner von Herbal Aloe.

Weight Loss Challenge Gebt unsere Einladung an Ihre Freunde weiter. Bei erster Sitzung – Eingang Kostenlos!

Demnächst startet neue FOCUS Ausbildung Weight Loss Challenge Ankündigung Demnächst startet neue FOCUS Ausbildung

FOCUS Ausbildung Sie erfahren: Wie können Sie anderen helfen bei der Frage richtige Ernährung (mehr als die Hälfte der Bevölkerung leidet an Übergewicht und gesundheitliche Probleme) Wie wählen Sie ein Programm der richtigen Ernährung und Gewichtsabnahme für Ihrer Familie und Ihre Freunde. Wie «finanzieren» Sie eigenes Programm und essen die Produkte kostenlos Wie können Sie bei freier Zeiteintelung Geld verdienen, dank unseres Konzepts und unserer Unterstützung. Wie können Sie ein Coach der Weigt loss Challenge werden und vieles anderes

FOCUS Ausbildung 12 Traings 1x die Woche nach Feierabend Hausaufgaben Urkunde über die Ausbildung Abschlussabend

Fragen Sie uns und fordern Sie ein kostenloses einen Kosmetik-Service. Sie lernen alles über die äußere Ernährung - ein neuer revolutionärer Ansatz in der Hautpflege

Weight Loss Challenge Am Freitag 28. Mai 2011 um 11:00 - 13:00 laden wir euch Zum perfekten Frühstück in Waiblinger Str. 26; 71394 Kernen ein. Bringen Sie Appetit und gute Laune

Weight Loss Challenge Am Sonntag, 29. Mai 2011 12:00 – ca. 20:00 Uhr findet unser INFO-TAG in Stuttgart statt Infos - wie Du Deine eigenen Produkte refinanzieren und / oder nebenbei 300-500 Euro und mehr verdienen kannst. Kosten: 35,- € / Person inkl. Verpflegung den ganzen Tag + Essen und Spaß am Abend 18:00 – 20:00 Uhr

Weight Loss Challenge Hausaufgabe Kurbelt Euren Stoffwechsel an: Täglich genügend essentielle Omega-3-Fette Steigert Eure Proteinaufnahme Richtige Auswahl der KH (GLYX) Steigert Euren Wasserkonsum Ziel: 1 Liter pro 25 kg Körpergewicht 5 Mahlzeiten täglich sind optimal! Achtet dabei auf Eure Säure-Basen-Bilanz

Bitte das nächste mal mitbringen: Weight Loss Challenge Bitte das nächste mal mitbringen: Arbeitsmappe Ausgefüllten Ernährungsplan Body Scan Pass Gute Laune

Thema der nächsten Woche: Gesundes Verdauungssystem und Darmreinigung Weight Loss Challenge Thema der nächsten Woche: Gesundes Verdauungssystem und Darmreinigung

Weight Loss Challenge Nächste Woche geht es weiter! Wir freuen uns auf weitere 6 spannende Wochen mit Ihnen!