Oliwia Rejek Sara Mi ś ta. Ernährungsstanda rds sind die Mengen der Nahrungsenergie und essentiellen Nährstoffen, die wir an einem Tag essen sollten..

Präsentation zum Thema: "Oliwia Rejek Sara Mi ś ta. Ernährungsstanda rds sind die Mengen der Nahrungsenergie und essentiellen Nährstoffen, die wir an einem Tag essen sollten.."—  Präsentation transkript:

1 Oliwia Rejek Sara Mi ś ta

2 Ernährungsstanda rds sind die Mengen der Nahrungsenergie und essentiellen Nährstoffen, die wir an einem Tag essen sollten..

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5 Viele Menschen essen nicht regelmäßig. Hier sind einige Regeln der richtigen Ernährung. Wir sollten: die Hände vor jeder Mahlzeit waschen regelmäßig essen Obst statt Süßigkeiten essen das Haus ohne Frühstück nicht verlassen mindestens zwei Stunden vor dem schlafen gehen Abendessen essen.

6 Fehler, die Fettleibigkeit verursachen Schnelles essen Trinken während der Mahlzeiten Essen vor dem schlafen gehen

7 -Unsere Mahlzeiten sollte enthalten: -Kohlenhydrate - Fette -Proteine -Mineralien -Vitamine

8 Denken Sie daran, dass kein Frühstück essen, viele Krankheiten wie Diabetes, Übergewicht und Fettleibigkeit verursacht.

9 Ein richtiges Frühstück sollte auch eine gehörige Dosis an Vitaminen, Mineralien Ernährung

10 Joghurt Zwei Kekse mit Honig und Nüssen Glas Milch Ein Pfirsich

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12 Lunch just like breakfast should contain a lot of nutrients. This meal should be healthy and tasty.

13 vier Esslöffel Reis -Kalbfleisch mit Gemüse -Vier Esslöffel Salat

14 Denken Sie daran, dass das Abendessen mindestens zwei Stunden vor dem schlafen gehen gegessen werden sollte.

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16 -Beispielhaftes Abendessen zwei Scheiben Brot Weiß-Käse mit Radieschen und Frühlingszwiebeln -Marmelade -Tee mit Zitrone

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