Techniken erwerben, stabilisieren und automatisieren Modelltraining für Vereine Techniken erwerben, stabilisieren und automatisieren

Inhalt Theorie Allgemeines und Definitionen Methodische Schritte Organisationsformen für das Techniktraining Basis- oder Grundtechniken im Kinderfußball Tipps für Techniktraining Praxis Ballgewöhnung (Lucassen) Basistechniken (Erwerb und Stabilisation)

Die 3 Grundpfeiler der Sportlichen Leistungsfähigkeit KONDITION TAKTIK TECHNIK

Warum trainieren wir die Technik? Die Geschwindigkeit beim Laufen oder Dribbeln, bei der Finte oder die Dynamik eines Torschusses wird durch 2 Faktoren bestimmt: Von der Muskelarbeit, die durch die Energieproduktion für die Muskelarbeit begrenzt wird Von der Effektivität der Technik - mechanischem Wirkungsgrad

Begriffsdefinition - Technik „Die Sporttechnik ist ein in der Praxis entstandenes und erprobtes Verfahren zur bestmöglichen Lösung einer bestimmten Bewegungsaufgabe.“ (Meinel, 1960)

Begriffsdefinition - Technik „Die sportliche Technik ist eine erprobte, zweckmäßige und effektive Bewegungsfolge zur Lösung einer definierten Aufgabe in Sportsituationen.“ (Hohmann, Lames & Letzfelder, 2002)

Begriffsdefinition - Technik Techniktraining ist die Gesamtheit aller Maßnahmen, die den Sportler befähigen sollen, Bewegungshandlungen mit einer koordinativ beherrschten Technik auszuführen. (nach Schnabel/Harre/Krug/Borde, 2005)

Definition - Fußballtechnik Techniken mit Ball – Stoßarten, Finten, ... Techniken ohne Ball – Tackling, Verteidigerlauf, ...

„Gewichtung“ des Techniktrainings

Definition - Technik unter Druck DFB Ausbildungskonzept Wir konzentrieren uns auf perfekte Basistechniken - Ballkontrolle, Dribbling, Passspiel - aller Spieler! Wir lösen durch variable Techniken auch auf engstem Raum und unter Druck eines Gegners Spielsituationen! Wir beherrschen über perfekte Basistechniken hinaus individuelle Positionstechniken! Leitbild - Spielkultur, Fußballtraining 1+2 2008

Druckbedingungen Präzisionsdruck Situationsdruck Zeitdruck/Raum ... Bewegungsgenauigkeit Situationsdruck ... Variabilität und der Komplexität der Umgebungs- bzw. Situationsbedingungen Zeitdruck/Raum ... verfügbaren Bewegungszeit/-raum Belastungsdruck ... physisch - konditionellen und der psychischen Belastungsbedingungen

Druckbedingungen beim Golfabschlag **** Hoch *** ** * gering Präzisionsdruck Raumdruck Gegnerdruck Zeitdruck Belastungsdruck Situationsdruck

Druckbedingungen beim Torschuß **** Hoch *** ** * gering Präzisionsdruck Raumdruck Gegnerdruck Zeitdruck Belastungsdruck Situationsdruck

„Resultat ist wichtiger als Ausführung !“ Definition - Fußballtechnik Optimale Bewegungshandlung bzw. Handlungsfolge zur Lösung einer taktischen Aufgabe (=Spielsituation) Idealmodell einer sportlichen Bewegung nicht unbedingt erforderlich, wenn erfolgreich „Resultat ist wichtiger als Ausführung !“ Technik = Mittel zum Zweck !

Technische/taktische Anforderungen, Situationen wechseln ständig Spielanalyse Technische/taktische Anforderungen, Situationen wechseln ständig Anpassung an neue Situationen Technische und taktische Flexibilität

Balltechnik Körpertechnik Ballan-/mitnahme Zuspiel Ballführen/Dribbling Torschuss Kopfball Finten Ballabnahme Laufen Springen Rollen Fallen Drehen Stoppen Rempeln Sprinten

Basistechnik Ballführen - Dribbling Richtungs-, Tempowechsel Enge Ballführung In den Ball gehen

Basistechnik Passtechnik - Zuspiel Präzision – auf den Mann/in den Lauf spielen Tempo des Balles – „Passhärte“ Beidseitige Durchführung

Basistechnik Ballan/-mitnahme In den Ball gehen Qualität des ersten Kontaktes Ball muss innerhalb der nächsten zwei Schritte gespielt werden

Basistechnik Schusstechnik Technik vor Kraft Dynamik Präzision

Basistechnik Kopfball Timing Technische Ausführung Präzision

1 gegen 1 1:1 offensiv Dribbling/Finte Ballführen 1:1 defensiv

1 gegen 1 Zwei Drittel aller Torchancen resultieren daraus, dass Torschütze oder Vorbereiter (oder beide) sich in 1:1 Situationen durchsetzen können

Analyse EM 2008 Untersuchung Platzierung Laufbereitschaft - Lauffähigkeit 8. Flanken - Anzahl 1. Torschüsse - Anzahl Erfolgreiches Zuspiel 14. Torschüsse aufs Tor Zielgerichtete Flanken

Sind wir in der dynamischen Technik unter Raum-, Zeit- und Gegnerdruck gut genug ausgebildet?

Techniktraining - Zusammenhänge

Technikvoraussetzungen  Koordinative Fähigkeiten – Beweglichkeit, Orientierung, Rhythmisierung, … Konditionelle Fähigkeiten – Ausdauer, Schnelligkeit, … Psychische Fähigkeiten – Einstellung, Angstregulation, Kreativität, …

Technikerwerb Technikanwendung Erlernen – Festigen Anwenden – Variieren Gestalten – Ergänzen Weg zur Stabilität von Fertigkeiten Technikanwendung  Wettkampfspezifisch  Situativ-variable Verfügbarkeit