Weight Loss Challenge Gruppe zur Unterstützung von Menschen, die abnehmen möchten, dabei lernen, sich richtig zu ernähren und dadurch ihr Gewicht langfristig halten können. Herzlich Willkommen!

Weight Loss Challenge Anja Bastian bevor ich mit dem Gewichtskontroll- Programm begonnen hatte brachte ich stolze 80 kg bei einer Körpergröße von 165 cm auf die Waage Bis ich die phantastischen Produkte kennenlernte. Einfach in der Anwendung und realisierbar im Tagesablauf. Heute wiege ich mein Zielgewicht von 55 kg heute sehr viel mehr Aktivität und Vitalität erreicht und kann mein Gewicht leicht halten.

Wer heute zum ersten Mal hier ist… Weight Loss Challenge Wer heute zum ersten Mal hier ist… Herzlich Willkommen !!!

Weight Loss Challenge Lasst uns den „Neuen“ erzählen, was wir hier machen welche Themen wir bezüglich ausgewogener Ernährung und erreichen des Wohlfühlgewichts behandeln Wer kann sich erinnern, welche Themen wir bisher durchgenommen haben und was ihr hier bisher neues gelernt oder erfahren habt?

Was haben wir gutes in dieser Zeit erreicht? Weight Loss Challenge Wunderbar! Und jetzt lasst uns anschauen, welche Resultate wir Dank unseres neues Wissens und durch Änderung der bisherigen Gewohnheiten in der Ernährung erreicht haben. Was haben wir gutes in dieser Zeit erreicht?

Weight Loss Challenge Jetzt lasst uns sehen, wer hier am meisten in der letzten Woche Gewicht abgenommen hat

Weight Loss Challenge Wunderbar!

Weight Loss Challenge Applaus! Dafür bekommt dieswöchiger Gewinner ein LOS für das Geschenk an unserem Abschlußabend!

Weight Loss Challenge Bringen Sie weitere Teilnehmer Radiant C Bringen Sie 1. Freund/in – und Sie erhalten als Geschenk unser Radiant C-Spray. Radiant C Radiant C Spray ist ein revitalisierendes Spray mit Antioxidantienschutz – entfernt freie Radikale, die unser Alterungsprozeß beschleunigen. Radiant C Spray gibt unserer Haut mehr Tonus und gibt uns erfrischendes sowie gesund strahlendes Aussehen. Sorgt für sofortige Abkühlung und Erfrischung müde aussehender Haut Radiant C Spray – Handliches Reiseformat auch für Erhaltung vom Makeup.

Weight Loss Challenge Radiant C Wollt Ihr auch so ein Geschenk erhalten? Bringt Deine Freunde, Bekannte oder Verwandte zum nächsten Termin mit!

Und wer hat bei uns am meisten abgenommen von Anfang an? Weight Loss Challenge Und wer hat bei uns am meisten abgenommen von Anfang an?

Herzlichen Glückwunsch! Weight Loss Challenge Herzlichen Glückwunsch!

Weight Loss Challenge Wer hat den Shake – Formula 1 in sein Tagesablauf integriert?

Weight Loss Challenge unser Coffeinhaltiges Erfrischungsgetränk mit Tee-Extrakten und Aloe?

Weight Loss Challenge Wunderbar!

Weight Loss Challenge Wollen wir mal alles zusammenfassen: Wer hat fühlt sich seit Anfang unserer WLC besser? Hat mehr Energie bekommen… Die Kopfschmerzen sind weniger geworden… Verbesserung der Verdauung… Schlaf hat sich verbessert… Das Verlangen nach Süßigkeiten & Gebäckwaren ist weniger geworden… Hat an Gewicht und im Umfang verloren…

Und bei wem ist das alles Weight Loss Challenge Und bei wem ist das alles nicht besser geworden?

Dann beiginnt mit unserem Programm – perfektes Frühstück Weight Loss Challenge Dann beiginnt mit unserem Programm – perfektes Frühstück

Weight Loss Challenge An alle „Neuen“, Herzlich Willkommen in unsere Abnehmgruppe! In den kommenden Monaten könnt Ihr ebenfalls Euer Wissen anheben Sie werden folgendes lernen: sich richtig zu ernähren, abzunehmen, eigene Gesundheit zu verbessern und nie mehr wieder Gewicht zuzunehmen.

Unser Thema heute : Fit mit Fett!

Die Wahrheit über Fette Fette sind: Bestandteil vieler Hormone Liefern Energie Speichern Energiereserven Liefern Baustoffe für Zellmembranen Bestandteil der Gewebe und des Nervensystems Schutz vor Infektionen Regulierung der Körpertemperatur „Kissen“ und Schutz für innere Organe

Alle Fette und Öle enthalten immer alle Fettsäuren - nur in unterschiedlichen Anteilen Gesättigte Fette – fest – Fleisch, Wurst, Milch, Käse, Eier, Butter Ungesättigte Fette – flüssig Einfach ungesättigt: Omega-9: Olivenöl Mehrfach ungesättigt: Omega-6 (AA): Sonnenblumenöl Omega-3 (EPA+DHA): Fischöl, Nüsse, Rapsöl, Leinöl, Sojaöl Entartete Fette / Transfette: industriell hergestellte, gehärtete Fette  NIE essen!! (Margarine, Frittiertes, Fertiggerichte, Pommes, Chips)

Essentielle Fette Omega-6- und Omega-3-Fette sind essentielle Fette muss der Körper mit der Nahrung bekommen Entscheidend ist das richtige Verhältnis Empfehlung: Verhältnis von 5:1 Omega-6 : Omega-3 Eskimos: 1:1 Kreta: 4:1 Japan: 10:1 Europa, USA: 20:1 Todesfälle durch Herzerkrankungen fast unbekannt 4% 12% 40%

Omega-6-Fette Linolsäure Arachidonsäure Verengen Blutgefässe Erhöhen Blutdruck Fördern Entzündungen Verdicken Blut Aktivieren Immunsystem Omega-3-Fette Alpha-Linolensäure EPA, DHA Erweitern Blutgefässe Senken Blutdruck Hemmen Entzündungen Verdünnen Blut Reduzieren chronisch zu aktives Immunsystem, z.B. bei Allergien

Omega-3-Fette für die Gelenke Arachidonsäuren aus Omega-6-Fetten lösen Gelenkentzündungen aus (z.B. Rheuma) Omega-3-Fette: Erhalten die Gelenke beweglich und gesund Fördern Regeneration und Reparatur defekter Gelenke Verbessern die Knochendichte Vermindern Autoimmunerkrankungen, z.B. Arthritis, Asthma

Omega-3-Fette: DHA für das Gehirn Gehirn besteht zu 60 % aus Fett, davon 30 % ist DHA Lebenslanger Baustoff für Nerven und Gehirn Gehirntraining - bessere Leistungen möglich Schutz vor geistigem Abbau, Demenz und Alzheimer Vermindert Aggressionen, Hyperaktivität, Lernschwierigkeiten Besserer Umgang in Stress-Situationen Verhindert Depressionen Verbessert Konzentration Fördert den Gehirnaufbau bei Kindern Verbessern das Sehvermögen

Omega-3-Fette: EPA für das Herz Fördern die Herzgesundheit Regulieren Herzrhythmus und Blutdruck Blutgefässe bleiben elastisch Senken den Fettspiegel im Blut Blut wird flüssiger, fließt besser Unterstützen die Wirkung von Insulin Vermindern Insulinresistenz Verbessern Fettstoffwechsel Verbessern Kohlenhydratstoffwechsel Vermindern Herzinfarkt und Schlaganfall Vermindern Entzündungsfaktoren

Quellen für Omega-3-Fette Leinöl, Rapsöl, Walnussöl, grünes Blattgemüse, Walnüsse (andere Nuss-Sorten enthalten hauptsächlich Omega-9-Fette) Fettreicher (Kaltwasser-)Seefisch: je fetter, desto gesünder möglichst 2-3 Fischmahlzeiten pro Woche (z.B.: Thunfisch, Hering, Lachs, Makrele, Bückling, Sardine) Fischkonserven – Fisch in Tomatensoße oder Wasser, nicht in Öl ! Alternative: Fischölkapseln, werden aus dem Fett von Kaltwasserfischen gewonnen und enthalten sehr hohe Anteile DHA und EPA Dosierung: ca. 1 g täglich (bei Rheuma 2-3 g tgl.) Parallel dazu den Anteil an Omega-6-Fetten reduzieren: Weniger Fleisch, Wurst, Innereien, Käse, Milchprodukte Sonnenblumenöl, Maiskeimöl, Distelöl vermeiden

Herbalifeline Enthält EPA und DHA in optimaler Kombination hält Gelenke geschmeidig Funktion von Herz und Kreislauf wird unterstützt Entzündungen werden gehemmt: Allergien, Asthma, Gelenke besser aussehende Haut – bes. bei trockener Haut und Reizungen unterstützt gesunden Cholesterinspiegel beeinflusst Sicht, Koordination, Stimmung sowie Lernfähigkeit (Gehirn) Niedriger Refluxgrad – fischiger Nachgeschmack ist reduziert

Energiegewinnung im Körper Die 2 Brennstofftanks Kohlenhydrate - ca. 500g = 2000 kcal Fettspeicher - unbegrenzt !!! - 1kg Fett sind ca. 7000 kcal Umwandlung möglich: - Protein in Kohlenhydrate (für das Gehirn) - Kohlenhydrate in Fett - Fett bleibt Fett!

Verbrennung im Körper Mitochondrien – Die Kraftwerke - verbrennen KH und Fett mit O² zu: ATP (Energie) + H²O + CO² - „normaler“ Mensch verbrennt ca. 20-30% Fett  unter Belastung schnell 0% !!! - „fitter“ Mensch ca. 20-30% Fett  auch unter Belastung - „Leistungssportler“ bis zu 100% Fett !!!  Marathon oder Triathlon (> 2 Stunden) Ziel: 50% KH-Verbrennung + 50% Fettverbrennung  Abnehmen im Schlaf!

Sind noch Fragen offen?

Weight Loss Challenge Richtige Ernährung Viele von Ihnen kommen nach der Arbeit und verbringen hier ein paar Stunden. Es kommt ein Gefühl des Hungers. Wir wissen bereits, dass wir regelmäßig essen müssen und nicht warten bis der Hunger kommt - es ist einer der Eckpfeiler einer gesunden Ernährung und Gewichtskontrolle. Deswegen können Sie bei uns Die Mahlzeiten und / oder Proteinriegel erwerben

Erinnerung an die, Die Ihr Gewicht reduzieren wollen… Weight Loss Challenge Erinnerung an die, Die Ihr Gewicht reduzieren wollen…

5-6 Mahlzeiten pro Tag, inkl 5-6 Mahlzeiten pro Tag, inkl. 2-3 Shake‘s – und Sie werden sich Wohlfühlen und abnehmen wie noch nie!

Individuelle Betreuung Sprecht mit uns über Euer persönliches Programm. Bleibet immer im Kontakt mit uns, um Eure Gewichtsreduzierung besser unterstützen zu können.

Weight Loss Challenge Helfen Sie den Anderen ! Für jeden neu von Ihnen geworbenen angemeldeten Teilnehmer für den nächsten Kurs bekommen Sie ein Vitamin-C-Gesichtsspray von Radiant C. Für zwei neue, von Ihnen geworbenen, angemeldeten Teilnehmer für den nächsten Kurs, bekommen Sie je ein Shampoo und Conditioner von Herbal Aloe.

Weight Loss Challenge Gebt unsere Einladung an Ihre Freunde weiter. Bei erster Sitzung – Eingang Kostenlos!

Fragen Sie uns und fordern Sie ein kostenloses einen Kosmetik-Service. Sie lernen alles über die äußere Ernährung - ein neuer revolutionärer Ansatz in der Hautpflege

Weight Loss Challenge Am Freitag 28. Mai 2011 um 11:00 - 13:00 laden wir euch Zum perfekten Frühstück in Waiblinger Str. 26; 71394 Kernen ein. Bringen Sie Appetit und gute Laune

Weight Loss Challenge Am Sonntag, 29. Mai 2011 12:00 – ca. 20:00 Uhr findet unser INFO-TAG in Stuttgart statt Infos - wie Du Deine eigenen Produkte refinanzieren und / oder nebenbei 300-500 Euro und mehr verdienen kannst. Kosten: 35,- € / Person inkl. Verpflegung den ganzen Tag + Essen und Spaß am Abend 18:00 – 20:00 Uhr

Weight Loss Challenge Hausaufgabe Sorgt täglich für genügend essentielle Omega-3-Fette Steigert Eure tägliche Proteinaufnahme Beachtet bei der Auswahl der KH den GLYX Steigert Euren Wasserkonsum Ziel: 1 Liter pro 25 kg Körpergewicht

Bitte das nächste mal mitbringen: Weight Loss Challenge Bitte das nächste mal mitbringen: Arbeitsmappe Ausgefüllten Ernährungsplan Body Scan Pass Gute Laune

Weight Loss Challenge Thema der nächsten Woche: Wie beeinflusst der Stoffwechsel das Gewicht?

Weight Loss Challenge Nächste Woche geht es weiter! Wir freuen uns auf weitere 7 spannende Wochen mit Ihnen!