Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel Fitness aktuell Prof. Dr. med. Burkhard Weisser Sportmedizin CAU Kiel

Fitness Geringe Fitness als gesundheitlicher Risikofaktor Vergleich Fitness mit klassischen Risikofaktoren Umfang körperliche Aktivität vs. Leistungsfähigkeit Reduktion der Fitness von Kindern und Jugendlichen in den letzten 20-30 Jahren

Gesundheitliche Risikofaktoren Körpergröße Beinlänge Tägliche Arbeitszeit Sorgen Geburtsmonat Ältere Mutter Ehefrau Akademikerin

Sport und Gesundheit Klassisches Konzept: Sport Reduktion der Risikofaktoren positiver Einfluss auf Erkrankungen (Herz- Kreislauf, Krebs, Stoffwechsel)

Einfluß von Bewegung auf die Mortalität Nichtraucher, männlich, n=707, Alter zu Beginn der Untersuchung 61-81 J. 5 10 15 20 25 30 35 40 45 2 4 6 8 12 Jahre Mortalität (%) Tägliche Distanz in Meilen 0,0 - 0,9 1,0 -2,0 2,1 - 8,0 1-2 Meilen (1,6-3,2 km) tägliche Bewegung reduziert das Mortalitätsrisiko um fast die Hälfte Hakim, A. et al., NEJM 1998; 338: 94-99

Mortalität und Fitness in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Männer) Fitness Level niedrig Fitness Level mittel Fitness Level hoch 30 25 20 Todesfälle pro 10.000 Personenjahre 15 10 5 Kardiovaskuläre Krebserkrankungen Unfälle/äußere alle anderen Todesfälle Gewalt Ursachen Blair et al., JAMA 1989; 262:2395

Auswirkungen von Training auf Mortalität in 4,9 Jahren 1000 800 600 Mortalität pro 10.000 Personenjahre 400 200 20 - 39 40 - 49 50 - 59 > 60 Alter (Jahre) nicht fit zu beiden Untersuchungen nicht fit bei der 1. und fit bei der 2. Untersuchung fit bei beiden Untersuchungen Blair et al., JAMA 1995; 273:1093

Mortalität pro 10.000 Personen Jahre Mortalität, Fitness und Blutdruck in der Aerobics Center Longitudinal Study (3120 Frauen) Mortalität pro 10.000 Personen Jahre Blutdruck systolisch (mmHG) Fitness-Kategorie Blair et al., JAMA 1989; 262:2395

Mortalität pro 10.000 Personen Jahre Mortalität, Fitness und Body Mass Index in der Aerobics Center Longitudinal Study (10224 Männer) Mortalität pro 10.000 Personen Jahre Body Mass Index Fitness-Kategorie Blair et al., JAMA 1989; 262:2395

Motorische Hauptbeanspruchungsformen im Alter

Max. Sauerstoffaufnahme im Altersgang

Prognose: Fitness wichtiger als Bewegungsumfang

Leistungsfähigkeit und Herz-Kreislaufrisiko Williams: Leistungsfähigkeit (10 km Zeit) hat 13-fach stärkeren Einfluss auf den Blutdruck, und 5-fach stärkeren Einfluss auf den Bauchumfang als der Umfang des Trainings (Std. bzw. km pro Woche) Williams P, Arch Intern Med. 1998 Feb 9;158(3):237-45

Leistungsfähigkeit Kindergarten Kinder in Düsternbrook sind Kindern in Garden bezüglich der körperlichen Leistungsfähigkeit überlegen Alter: 3-6 Jahre! Magisterarbeit D.Schade CAU Kiel 2006

Heritage Study (Bouchard)

Fazit Leistungsfähigkeit nimmt deutlich ab Krankheiten wie „Altersdiabetes“ treten jetzt schon im Jugendalter auf Kraft und Koordination werden vernachlässigt „Risikogruppen“ müssen identifiziert und speziell gefördert werden Fitness ist der entscheidende gesundheitliche Schutzfaktor

Gesundheitliche Protektion Humor Alkohol Beten Schlafdauer Besitz eines Haustieres Ehemann Akademiker