Die Schuss-Sequenz beim Schießen eines Recurve Bogens Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA FITA and Olympic Solidarity Coaching Course Teil 4 1

Vier (4) Phasen: 1.Bewegungsvorbereitung 2.Die Krafterzeugungs-Periode 3.Der kritische Augenblick 4.Kontinuität Die Stufen der Schuss-Sequenz Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 2

Der Pfeil wurde geschossen ohne die visuellen Konzentrationzu stören and ALL the activities! Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 3

Mentaler Vollzug Visueller Vollzug Respiratorisdcher Vollzug-up Physikalischer Vollzug Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 4

How Long? Continuity Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 5 When the string is released, the shot is not over, it is the beginning of the arrow’s flight. Follow-through ends with the end of the release

Mental Follow-up Visual Follow-up Respiratory Follow-up Physical Follow-up Continuity Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 6

Gleichbleibender mentaler Fokus während der Löse-Phase! Keine Veränderung der Mimik Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA Mentaler Vollzug 7

Selbstkontrolle mit ienm Spiegel Mirror at 45 degrees Kontinuitäty Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 8 Gesichtsausdruck

Kontinuität Mentaler Vollzug Visueller Vollzug Respiratorischer Vollzug Physischer Vollzug Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 9

Während des visuellen Vollzugs Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 10

Gleichbleibende visuelle Aktivität Selber Gesichtsausdruck Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 11

Über die Kontroller viueller und mentaler Aktivitäten Lösen ihne Änderung der visuellen Aktivität. Zielen mit allen Aug-bezogenen Muskeln entspannt Bewahre den selben Gesichtsaudruck. Halte den Blick aufs Ziel Kontinuiotät 12

Kontinuität Mentaler Vollzug Visueller Vollzug Respiratorischer Vollzug Physischer Vollzug Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 13

Respiratorischer Vollzug Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 14

Mentaler Vollzug Visueller Vollzug Respiratorischer Vollzug Physischer Vollzug Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 15

Die Körperposition muiss beibehalten werden wie während des Lösens. Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 16

Mit Hilfe des Trainers Bogenarm-Kontinuität Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA 17

Brazo del arco Beobachten das Arms: Die Augen blicken hinunter Geschlossene Augen um die Vbewegugn zu spüren Bogenarm-Kontinuität Kontinuität 18

2 getrennte Klicker verwenden Dann die Klicker näher zusammenbringen Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA Verwendung eines Klickers Achtung:: Nur als Übung, beim Turniernicht erlaubt. 19

Extension und Zielen starten Den ersten Klicker passieren Halte die Extension auch durch den zweiten Klicker und löse Setze die Klicker enger und wiederhole die Übung 2 Klicker Kontinuität Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA Verwendung von zwei Klickern Achtung Der Doppelklicker ist beim Turnier nicht erlaubt 20

Durch den Trigger Pascal Colmaire – Training and Develpoment Coaching Director of FITA Kontinuität 21

Lass den Bogensport wachsen … Sport bedeutenden… Pascal Colmaire – Development & Education Director of FITA Zu einem 22