Firma, Anlass, Datum Name Bereit für den Berg?

Wussten Sie, dass ... fast die Hälfte der Schweizer Bevölkerung regelmässig wandert? ... es in der Schweiz 65 000 km Wanderwege gibt? ... jährlich ca. 162 Mio. Stunden gewandert wird? Das macht über 54 Millionen Wandertage pro Jahr.

Sicher über Stock und Stein Wandern ist beliebt und gesund – aber in den Bergen auch anspruchsvoll. Ein Moment der Unachtsamkeit und schon kann ein Ausrutschen oder Stolpern zu einem Sturz führen.

Nichtberufsunfälle in der Schweiz, 2016 Jährlich verletzen sich über eine Million Menschen im Strassenverkehr, bei Sport und Bewegung sowie im und ums Haus.

Verletzte nach Sportart (Ø 2012-2016) Sportartengruppe/Sportart Verletzte Ballspiele 135 000 Fussball 82 000 Wintersport 91 000 Skifahren alpin 53 000 Snowboardfahren 12 000 Rad- und Rollsport (ohne SV) 32 000 Turnen, Leichtathletik 29 000 Bergsport, Wandern 26 000 Wassersport 19 000 Andere Sportarten 81 000 Kampfsport 21 000 Total: 413 000 Andere Sportarten: Kugel-, Wurf- und Schlagspiele, Reit- und Pferdesport, Tanzen, Rennsport mit MfZ Kampfsport ist inkl. Selbstverteidigung

Getötete nach Sportart (Ø 2009-2018) Total Bergsport 51 (davon 40 beim Bergwandern, Wandern) Wintersport 25 Wassersport 24 Flugsport 11 Andere Sportarten 14 124 In which sport do we record the most fatalities? On average, around 120 people are fatally injured during a sporting activity. The majority in mountain sports (hiking/mountain hiking 40, mountaineering=Bergsteigen 7, climbing 4). In second place winter sports with an average of 25 fatalities. Water sports around 24 fatalities. Aviation 11 (paragliding 7, base jumping 2 , gliding 1) Other sports with fatalities include mountain biking, hunting, fishing, equestrianism.

Bergwander-Check PEAK Planung: Was habe ich vor? Einschätzung: Ist diese Wanderung für mich geeignet? Ausrüstung: Habe ich das Richtige dabei? Kontrolle: Bin ich noch gut unterwegs?

Sicher über Stock und Stein: Planung Planen Sie die Route, den Zeitbedarf sowie Ausweichmöglichkeiten. Berücksichtigen Sie die Anforderungen: Wegkategorie, Steilheit, exponierte Stellen und Wetter. Informieren Sie Dritte über Ihre Tour, vor allem wenn Sie allein unterwegs sind.

Sicher über Stock und Stein: Einschätzung Schätzen Sie Ihre aktuellen Fähigkeiten richtig ein, überfordern Sie sich nicht. Planen Sie genügend Zeit- und Kraftreserven für den Abstieg.

Wegkategorien Wanderwege Keine besonderen Anforderungen. Schuhe mit griffiger Sohle empfohlen. Bergwanderwege Überwiegend steil, schmal und teilweise exponiert. Voraussetzung sind gute körperliche Verfassung, Trittsicherheit, Schwindelfreiheit und feste Schuhe. Alpinwanderwege Teilweise Gletscher, Geröllhalden, kurze Kletterstellen, teils weglos. Nötig sind sehr gute körperliche Verfassung, Trittsicherheit, Schwindel- freiheit sowie alpine Erfahrung und entsprechende Ausrüstung.

Sicher über Stock und Stein: Ausrüstung Nehmen Sie so wenig wie möglich und so viel wie nötig mit: Feste Wanderschuhe mit griffiger Profilsohle Warme Kleidung nach dem Zwiebelprinzip: Pullover, Regenjacke, evtl. Mütze und Handschuhe Sonnenbrille, Sonnenhut und Sonnencrème Aktuelles Kartenmaterial, evtl. GPS Proviant, Getränke, Taschenmesser, evtl. Wanderstöcke Für den Notfall: Taschenapotheke, Rettungsdecke, Handy

Sicher über Stock und Stein: Kontrolle Müdigkeit kann die Trittsicherheit stark beeinträchtigen. Trinken, essen und rasten Sie regelmässig, um leistungsfähig und konzentriert zu bleiben. Beachten Sie Ihre Zeitplanung und die Wetterentwicklung. Halten Sie Distanz zu Mutterkühen und zu Schafen, die von Herdenschutz- hunden bewacht werden. Kehren Sie wenn nötig rechtzeitig um.

Video «Bergwandern»

Besonders wichtige Empfehlungen: Passen Sie auf bei exponierten Stellen → Schauen Sie auf den Weg. bei rutschigen Stellen → Vermeiden Sie vereiste Passagen und Schneefelder. beim Abstieg → Planen Sie Zeit- und Kraftreserven ein.

Im Notfall Versorgen Sie Verletzte mit lebensrettenden Sofortmassnahmen. Alarmieren Sie so schnell wie möglich. Lassen Sie Verletzte nicht allein. Vergessen Sie Ihre eigene Sicherheit nicht. Europäische Notfallnummer: 112 Rega: 1414 bzw. im Wallis KWRO 144

Mehr Informationen Mehr zum Thema erfahren Sie in der BFU-Broschüre «Bergwandern» (Art.-Nr. 3.010). Bestellen Sie diese kostenlos auf www.bestellen.bfu.ch. Weitere Informationen auf der Kampagnenseite www.sicher-bergwandern.ch. Noch mehr Unfallverhütungstipps finden Sie auf www.bfu.ch.