Fit im dienst und schlapp zuhause? Drama in drei akten mit happy end! Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Fit im dienst und schlapp zuhause? Drama in drei akten mit happy end! Vortrag Andreas Koller

„Vitalität und Lebensfreude haben einen gemeinsamen Freund: Erholsamen Schlaf“

1. Akt - fragen Wer möchte gesund alt werden? Was heißt das? Geht das von selber?

2. Akt – fakten

Gesundheitsdefinition der WHO 1948 „Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen.“ „Sich des bestmöglichen Gesundheits-zustandes zu erfreuen ist ein Grundrecht jedes Menschen. Ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung."

Herausforderung Schichtdienst Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 soziale Desynchronisation Herausforderung Schichtdienst Chronodisruption Vortrag Andreas Koller

Unfall- und fehlerhäufung nach Uhrzeit

Unfall- und Fehlerhäufung nach Anzahl der Nachtdienste in folge

Nachtdienst Frühdienst Quelle: Prof. Christian Cajochen

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 8 h 13 h 16 h Nachtarbeit unter 40 Jahren: über 45 Jahren: 156% Tagarbeit 200 % Tagarbeit! Verausgabung Quelle: IBG Wien Vortrag Andreas Koller

Leistungsbereitschaft

Muss das sein?

3 akt – gesundheitswissen

regelmäßigkeit

Regelmäßigkeit – zuviel künstliches Licht Quelle: fonovic.com

Regelmäßigkeit – mangel an tageslicht

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 rhythmuswesen rhythmusunwesen Pausen? 90 Minuten 24 Stunden 7 Tage 28 Tage 365 Tage 24/7 Vortrag Andreas Koller

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Lebensrhythmen Die innere Uhr – circadiane Rhythmik ca. 24 Stunden Tag Leistungsbereitschaft Nacht Erholung und Schlaf sind angeboren Vortrag Andreas Koller

Schichtdienst beeinflusst den natürlichen Lebensrhythmus.

es werde licht das licht der welt erblicken

der weg des Lichtes

Was braucht ein Orchester? Wozu?

Wunder Mensch der dirigent

Wunder Mensch unser orchester

Wunder Mensch die symphonien

lichtspektrum

lichtspektrum Blaulicht sonne

lichtspektrum

Werkzeug - led kaltweiß

Schlafzeug?

Filter für künstliches und natürliches blaulicht

Chronotypen Eule Lerche

schlaf

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 „Vitalität, Aktivität und Lebensfreude haben einen gemeinsamen Freund: Erholsamen Schlaf. Vortrag Andreas Koller

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Weshalb schlafen wir? Vortrag Andreas Koller

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Weshalb schlafen wir nicht? Vortrag Andreas Koller

Definition Schlafstörung Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Definition Schlafstörung Schlafwahrnehmungs-störung 3 x 3 + TB = S 4 Wachphasen/h < 3‘ Vortrag Andreas Koller

power-nap

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Vortrag Andreas Koller

Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018   Vortrag Andreas Koller

Essen, trinken und nächtliches Arbeiten Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 Essen, trinken und nächtliches Arbeiten Vortrag Andreas Koller

Bewegung bei tageslicht

Ich habe vieles selber in der Hand…

….aber nicht alles! Zeit haben? Studientag "Pflege in Bewegung" 2018 16.5.2018 ….aber nicht alles! Zeit haben? Vortrag Andreas Koller

Happy end

Gesundheitsdefinition der WHO 1948 „Gesundheit ist ein Zustand völligen psychischen, physischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit und Gebrechen.“ „Sich des bestmöglichen Gesundheits-zustandes zu erfreuen ist ein Grundrecht jedes Menschen. Ohne Unterschied der Rasse, der Religion, der politischen Überzeugung, der wirtschaftlichen oder sozialen Stellung."

GESUNDE ARBEIT Das ziel Belastungs-situation Verhältnis-prävention Verhaltens-prävention Verhältnis-prävention Belastungs-situation

Gesundes Arbeiten Ein Zusammenspiel individueller Selbstverantwortung, dem Führungsverhalten und den Arbeitsbedingungen. Im Interesse der Arbeitsfähigkeit und damit der Lebensqualität der Mitarbeitenden das körperliche, geistige und soziale Wohlbefinden derselben zu unterstützen und langfristig zu fördern.

verhaltensprävention präventionsfachkraft

Wer seine pflegekräfte nicht ehrt, dem sind die Patienten nichts wert. Verhältnisprävention fluktuation Wer seine pflegekräfte nicht ehrt, dem sind die Patienten nichts wert.

Herzlichen Dank für ihre aufmerksamkeit!