Funktionelle Belastungsgestaltung / carefit - plus Die aufrechte Haltung Funktionelle Belastungsgestaltung / entwickelt und geleitet von : Thomas Nikolaus Sportwissenschaftler M.A. EAP Qualifikation  Medizinische Trainingstherapie Sporttherapeut DVGS (IND : AVK / CVI) Certified Dynamic Tape Instructor Kinesio Tape Therapeut (Kinesio Taping Academy) E-10

THEMEN - KURSEINHEIT  Theoretischer Teil Praktischer Teil Bausteine der aufrechten Haltung (nach Dr. med. Brügger) Ausgewählte wirbelsäulenspezifische Aspekte der Biomechanik Ausgewähltes Alltagsbeispiel – Aufstehen aus der liegenden Position Praktischer Teil Bausteine der aufrechten Haltung Heben und Tragen unter biomechanischen Gesichtspunkten

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Die physiologischen Krümmungen der Wirbelsäule

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Belastung und Belastbarkeit der Wirbelsäule Die Belastung der Wirbelsäule bei Hebebelastungen (vereinfacht dargestellt ohne Rotationskomponenten) Das Hebelgesetz Drehmoment Wirkt eine Kraft „F“ auf einen drehbaren Körper, dann kann sie ein Drehmoment „M“ erzeugen. Das Drehmoment ist definiert als Produkt aus der Kraft „F“ und dem senkrechten Abstand „r“ ihrer Wirkungslinie vom Drehpunkt M = F x r

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Drehmomente am Bsp. der Lendenwirbelsäule KSP Lastarme

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Belastungsgestaltung mit Hilfe der Bewegungstechnik Bei der Vorbeugung des Oberkörpers hat der Vorbeugewinkel einen großen Einfluss auf die Spannungen in den Bandscheiben

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Intradiskale Belastungen bei verschiedenen Körperhaltungen

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Verlagerung des Köperschwerpunkts – haltungsabhängig !

PosturePals Typische Anwendungsbeispiele Increased length of tib post under load has been demonstrated – assoc with forefoot abd and rearfoot eversion. Also increase activity in Tib post in symptomatics – this can be reduced with augmented low dye taping.

Die aufrechte Haltung / Funktionelle Belastungsgestaltung Ausgewählte Alltagsbeispiele Korrektes aus dem Bett aufstehen FALSCH

Homepage Praxis praevital www.praevital-darmstadt.de Menupunkt Downloadbereich

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit ! ENDE carefit - plus Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit ! ENDE