Crossletix ……………. ……….. ist eine hoch-intensive und ständig variierende Ganzkörper- Trainingsmethode ……….. das Training wird auf funktionellen Bewegungen aufgebaut und besteht aus Elementen des Gewichthebens, Turnens, Gymnastik und der Leichtathletik.
Übungsbeispiele
Crossletix ist effektiv und wird seit vielen Jahren genutzt von : Leistungssportlern Spezialeinheiten der Polizei und Millitär (z.B. Navy Seals, U.S. Marine Corps) Aber auch im Breitensport etabliert sich diese einzigartige Trainingsform und ist im Begriff, die Welt des Fitnesssports zu revolutionieren
Der Effekt von Crossletix ist es……….. …………. eine breite und allgemeine Fitness aufzubauen …………. körperliche Leistungsfähigkeit, sowohl im Alltag als auch im Sport zu erhöhen ………….dir eine völlig neue Art des Trainingsgefühl zu vermitteln
Beim Crossletix Training, kommen keine Maschinen zum Einsatz, sondern funktionelle Übungen werden mit Geräten wie: Langhanteln Kettlebells Medizinbälle TRX Bändern Ropes Vorschlaghämmern Traktorreifen Hantelscheiben Sandsäcken Und vielem mehr kombiniert.
WOD= Workout of the Day Jede Trainingseinheit besteht aus einem WOD Dieses besteht aus verschiedenen Übungen, die aufgrund ihrer optionalen Möglichkeiten für jedermann, egal welches Fitnesslevel du gerade hast, absolviert werden können Die Übungen werden entweder auf Zeit oder nach Maximalzahl durchgeführt Die verschiedenen Übungen werden wie bei einem Zirkeltraining durchlaufen
Die Aktion 4 Wöchige Crossletix Aktion 23.09-23.10 Täglich zwei Crossletix Workouts (WOD) Das Workout wird auf dein Fitnessniveau angepasst Start ist der 23 September Investitionen 15,90 € für die 4 Wochen & „ jede menge Schweis“ Die Trainingsintensität wird von Woche zu Woche erhöht Wir trainieren Crossletix in Kleingruppen bis zu acht Personen. Das sorgt für unglaubliche Motivation, Gruppendynamik und persönliche Betreuung.
Zeiten der WOD`s
After four weeks Crossletix, You`ll be in the best form of your life!!!!!!!!
Los gehts!!!