Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Stadion Kleine Spielhalle Gymnastikhalle Fechthalle Seminar-raum Außen-anlage Kletteranlage/ Entspannungs- halle 09:00 Uhr Begrüßung durch die Kanzlerin der CAU, Frau Claudia Ricarda Meyer und dem leitenden Kriminaldirektor der Polizeidirektion Kiel, Herrn Thomas Bauchrowitz 09:30 Uhr - 10:30 Uhr Ständig: Abnahme Deutsches Sport-abzeichen Basketball Aaron Belluga Zumba Christiane Lembke Boxen Berit Rieper Herausforderung Wechseljahre Anja Lutz Ständig: Sportklettern Slackline 11:00 Uhr - 12:00 Uhr Völkerball NN Bollywood Dancing Sindu Shree Bluthochdruck Prof.Dr.Burkhard Weisser Outdoor Fitness Sabrina Reinke / Sven Simonsen 12:30 Uhr - 13:30 Uhr Floorball Axel Gerschefski Pilates Anja Keller Stress- bewältigung Björn Sörensen Qigong Susanne König 13:45 Uhr Abschluss mit Verlosung, Kaffee und Kuchen im Außenbereich Für eine Kursbeschreibung bitte auf das jeweilige Feld klicken! Beenden

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Stadion Betreuung: Übungsleiter der Polizei Kiel Abnahme des Sportabzeichens Hier können Sie unter fachkundiger Anleitung (Sportabzeichenprüfer/in) leichtathletische Disziplinen des Sportabzeichens absolvieren und/oder dafür trainieren. 09.30-11.30 Uhr Abnahme folgender Disziplinen: Medizinballwerfen, Schleuderball, Standweitsprung, Hoch-und Weitsprung, Sprint 11.30-12.00 Uhr 3000 Meter Lauf. Schwimmdisziplinen bitte am Sporttag erfragen!   Sports Badge Certification Here, you can complete and/or train for the athletic disciplines of the sports badge under competent supervision (sports badge examiner). Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Kleine Spielhalle Trainer: Aaron Christopher Belluga Basketball - Schnelligkeit, Treffsicherheit, Motivation Basketball ist eine der beliebtesten Ballsportarten im Sportangebot der CAU. Bewegung verbunden mit Spaß am Spiel mit dem Ball und dem Gegner stehen im Vordergrund dieser Stunde. Basketball – Speed, Accuracy, Motivation Basketball is one of the most popular kinds of ball sports within the CAU sports offer. Movement combined with the fun of the game as well as moves against the opponent make up the focus of this lesson. Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Gymnastikhalle Referentin: Christiane Lembke Zumba®-Tanz dich fit Zumba®-Fitness kombiniert lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton mit Elementen aus Hip-Hop und Aerobic - ein dynamisches Workout auf explosiver Musik. Jeder kann unabhängig von Tanzerfahrung und Alter mitmachen. Lass dich von der Latino-Musik verführen, verbinde Sport mit Spaß! Zumba®-Dance Yourself into Shape! Zumba®-Fitness combines Latin-American dance styles like Salsa, Merengue, Cumbia and Reggaeton with elements from Hip-Hop and Aerobic – a dynamic workout to explosive music. Everybody can participate, regardless of dancing experience or age. Let yourself be seduced by Latin music – combine exercise with fun! Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Fechthalle Referentin : Berit Rieper Boxen - Ist das gesund? Wir hoffen, dass wir sie neugierig gemacht haben!! Freuen Sie sich auf eine Stunde intensives Fitnesstraining mit vielen abwechslungsreichen Elementen aus dem Boxtraining. Boxing - Is that Healthy? We hope to have made you curious. Look forward to an hour of intensive fitness training including lots of diverse elements from boxing training. Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Seminarraum Referentin: Anja Lutz Herausforderung Wechseljahre Welche Veränderungen erwarten mich in den Wechseljahren? Was passiert in meinem Körper? Warum entstehen Wechseljahresbeschwerden? Und vor allem: Kann ich das Ausmaß dieser Beschwerden beeinflussen? Anja Lutz, Hebamme und Wechseljahresberaterin, berichtet aus der Praxis. The Challenges of Menopause Which changes are awaiting me during menopause? What happens with my body? Why does menopause pain occur? And above all, can I influence the extent of these pains? Anja Lutz, midwife and menopause advisor, reports from her experiences. Zurück zur Übersicht

Kletteranlage/Entspannungshalle Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Kletteranlage/Entspannungshalle Betreuung: Übungsleiter aus dem Hochschulsport Sportklettern Die Indoor-Kletteranlage im Sportzentrum der Universität Kiel besteht aus einem 10 m hohen Kletterturm und einer ebenso hohen Kletterwand. Nutzen Sie die Gelegenheit das sportliche Klettern kennenzulernen und vielleicht auf den Geschmack für eine Fortsetzung dieser spannenden Herausforderung zu kommen. Sports Climbing The university’s indoor climbing facilities at the Sports Center comprise a 10m climbing tower and a climbing wall just as high. Use this opportunity to get to know sporting climbing and maybe acquire a taste for this exciting challenge. Slackline Egal ob zur Prävention oder Rehabilitation von Verletzungen, als Ausgleichstraining für mehr Stabilität und Koordination oder einfach für den Spaß an der Freude. Lernen Sie diese faszinierende Trendsportart mit fachkundiger Anleitung kennen. Regardless of whether you do it for prevention of or rehabilitation after injuries, as a compensatory training for more stability and coordination, or just for the fun of it – here, you can get to know this fascinating trend sports under competent supervision. Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Kleine Spielhalle Referent: NN Völkerball - Back to the roots Völkerball ist ein schnelles, dynamisches Team-Spiel, in dem viel mehr steckt als nur eine Erinnerung an die alte Schulzeit. Mithilfe eines Softballs werden Gegenspieler aus dem Feld ins Aus abgeworfen, wo sie vom Gejagten zum Jäger werden. Teste dein Reaktionsvermögen, Ballgeschick und Fair Play in der äußerst einfach zu erlernenden Kult-Sportart, die in jüngster Zeit ihr Comeback feiert. Dodgeball (German: Völkerball) – Back to the Roots Dodgeball is a fast, dynamic team sport, which has more to offer than just bringing up memories from old school days. With a softball members of one team try to hit the other team’s members, which casts them to the Off, where the hunted become the hunters. Test your reaction speed, skill with the ball and fair play in this easy-to-learn, iconic kind of sports, that is currently celebrating its comeback. Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Gymnastikhalle Referentin: Sindu Shree Bollywood Dancing – Es ist Zeit zu tanzen! Lasst uns den Weg zur Gesundheit gemeinsam tanzen! Hier beim Bollywood Dancing helfen wir dir, auszubrechen und den Tänzer oder die Tänzerin in Dir freizulassen. Beim Bollywood Dancing geht es nicht nur um das Tanzen, sondern auch darum, zu lernen, sich in seinem eigenen Körper wohl zu fühlen. Dazu nehmen wir eine Mischung aus indischem Volkstanz, klassischem indischen Tanz, Bauchtanz und natürlich eine gute Portion Drama! Bollywood Dancing - It's time to get your Bollywood on! Let’s dance our way to good health. Here at Bollywood dance, let us help you to break out and free the dancer inside you! Bollywood is not just about dancing; it is about learning how to be comfortable with our own body. And we will do so with a mixture of Indian folk dance, Indian classical dance, belly dance, and, of course, drama! Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Seminarraum Referent: Prof. Dr. Burkhard Weisser Bluthochdruck – Was tun? Ein Drittel der deutschen Bevölkerung hat Bluthochdruck. Häufig ist der Risikofaktor Nummer 1 für Schlaganfall und Herzinfarkt stark durch Stress, körperliche Inaktivität oder salzreiche Ernährung beeinflusst. Diese Faktoren und damit der Hochdruck sind kein Schicksal sondern durch unseren Lebensstil beeinflussbar! Hypertension – What to do? A third of the German population suffers from high blood pressure or hypertension. Often, this risk factor number one for heart attacks and strokes is highly affected by stress, physical inactivity or a salty diet. These factors, and thus the hypertension, are no final destiny but can be influenced by the way we lead our lives! Zurück zur Übersicht

Outdoor Fitnessanlage Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Outdoor Fitnessanlage Referent/in: Sabrina Reinke / Sven Simonsen Power pur mit Outdoortraining Kraft, Ausdauer, Koordination und Balance, ein ganzheitliches Training mit dem eigenen Körpergewicht! Spüre deinen Körper und trainiere ihn mit abwechslungsreichen und funktionalen Übungen. Jeder, der sich  gerne im Sport etwas fordert, keine größeren körperlichen Probleme hat, kann hier mitmachen! Pure Power with Outdoor Training Strength, stamina, coordination and balance – a holistic training with your own body weight! Feel your body and train it trough diverse and functional exercises. Everyone who likes to push themselves during exercise and doesn’t have too many physical problems can join us! Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Kleine Spielhalle Referent: Axel Gerschefski Floorball - Dynamik, Spaß und Teamgeist Floorball ist eine Variante des Hallenhockey mit leichteren Schlägern und tennisballgroßen Kunststoffbällen und leicht zu erlernen. Das Zusammenspiel im Team verbunden mit koordinativen Anforderungen und Techniktipps machen diese Stunde zu einem abwechslungsreichen Erlebnis. Floorball – Dynamics, Fun, Team Spirit Floorball is a variant of hockey played with lighter sticks and tennis ball-size plastic balls, and it is very easy to learn. Interactions within the team, combined with coordinative challenges and technical tips make this lesson an exciting experience. Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Gymnastikhalle Referentin : Anja Keller Effektives Training mit Pilates Pilates trainiert die Muskulatur effektiv! Es verbindet Atmung mit Wahrnehmung, Anspannung mit Entspannung und bietet so ein ausgewogenes Training. Haltung und Beweglichkeit werden  gezielt trainiert. Effective training with Pilates Pilates trains your muscles effectively! It combines breathing with awareness, tension with relaxation and thus offers a well-rounded training. We will also focus on posture and flexibility. Zurück zur Übersicht

Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Seminarraum Referent: Björn Sörensen Stressbewältigung In dem 60-minütigen Stressvortrag werden Grundlagen zum Thema Stress- und Entspannungsmanagement vermittelt. Die Teilnehmer/innen erhalten ein Grundverständnis zum Umgang mit Stress und lernen Stressbewältigungsmethoden kennen. Abschließend wird eine Entspannungsmethode vermittelt, die jederzeit umgesetzt werden kann. Overcoming Stress In this 60 minute lecture on stress we will address the basics of stress and recreation management. Participants will acquire a fundamental grasp of dealing with stress and get to know methods of stress management. Finally, you will be shown a relaxation method which you can draw on anytime. Zurück zur Übersicht

Botanischer Garten Sport- und Gesundheitstag 2017 Aktiv & Vital - Ein Tag für uns! Botanischer Garten Referentin : Susanne König Frische Energie mit Qigong – Kurzregeneration Für alle, die besonders viel Energie bei beruflichen und privaten Belastungen brauchen und ihre Leistungsfähigkeit sowie Gesundheit stärken wollen. Fresh Energy with Qigong – Quick Regeneration For those who need a lot of energy for their personal as well as professional stress and want to boost their performance and health. Treffpunkt: 12:25 Uhr am Eingang des Sportforums Zurück zur Übersicht