Bindungsangst

Gliederung Merkmale der Bindungsangst Ängste der Beziehungsphobiker Verschiedene Typen der Bindungsangst Ursachen Lösungsansätze Quellen

Merkmale Angst, sich festzulegen Distanz zum Partner Überhöhte Erwartungen an Partner und sich selbst Stark ausgeprägtes Sicherheitsbedürfnis Häufig wechselnde Sexual- und Beziehungspartner Suche nach Vorwänden (z.B Streit) und anschließendes Zurückziehen

Merkmale Jein Ja: Wunsch nach Nähe und Zuwendung Nein: Fehlendes Selbstvertrauen  Angst vor dem Versagen

Merkmale Angst, sich festzulegen Distanz zum Partner Überhöhte Erwartungen an Partner und sich selbst Stark ausgeprägtes Sicherheitsbedürfnis Häufig wechselnde Sexual- und Beziehungspartner Suche nach Vorwänden (z.B Streit) und anschließendes Zurückziehen

Ängste der Beziehungsphobiker Angst vor Kontrollverlust (Gefühl der Abhängigkeit, mangelnde Freiheit…) Angst vor Nähe Versagensangst Angst vor Verantwortung

Verschiedene Typen der Bindungsangst Der Jäger: Potenzielle Partner sind nur dann interessant, wenn sie unerreichbar sind Die Prinzessin: Suche nach Schwächen beim Partner  Grund für das Ende der Beziehung Der Maurer: Reguliert Nähe und Distanz durch übermäßige Beschäftigung

Frühkindliche Grundkonflikte als Auslöser

Grundkonflikt der Nähe Fehlende kommunikative Verbundenheit Mangelndes Mitgefühl für andere Kaum vorhandene Selbstwahrnehmung  „Einfrieren“ der Emotionalität und Körperlichkeit als Abwehrmechanismus der Nähe

Der depressive Grundkonflikt Spätere Phase der frühkindlichen Entwicklung Suche nach Schutz und Geborgenheit bei den Bindungspersonen Mangelnde Liebe und Sicherheit  großes Nähebedürfnis, zeitgleich Angst vor Enttäuschung

Grundkonflikt der Autonomie Starke Begrenzung im Autonomieverhalten Fehlende Unabhängigkeit  Gebundenheit an die Eltern  fehlender Zugang zu eigenen Bedürfnissen  Sicherheit vs. Angst vor Identitätsverlust

Was Menschen mit Bindungsangst brauchen… Neue, positive Erfahrungen mit einem Partner Selbstbewusste Partner  Platz zur Entfaltung Gefühl der Wertschätzung

Therapiemöglichkeiten Psychotherapie oder Paartherapie  Auseinandersetzung mit den bisherigen, negativen Erfahrungen und Gefühlen Veränderung des Bindungsmusters

Quellen „Komm mir nicht zu nahe!“ Psychologie Heute beziehung.de/bindungsangst.htmlhttps:// beziehung.de/bindungsangst.html

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