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Veröffentlicht von:Achim Kohler Geändert vor über 8 Jahren
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TCM in der „Well-Aging“ Therapie – Stellenwert und Möglichkeiten
Hormonell Aktuell – Lanzarote S. Suwanda
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Gesund bis ins hohe Alter
Well Aging Gesund bis ins hohe Alter
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Yang Shang / Gesundheitspflege
Tugendhaft leben Die „goldene Mitte“ Qi – Energie ernähren und pflegen Prävention Diätetik Anpassung an die Naturgegebenheiten
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Tugendhaft leben / Herzlichkeit pflegen
Konfuzius: Menschen, die andere gutherzig und immer herzlich behandeln, leben länger. Taoismus: 3 geistige Schätze des Menschen Gut- und Barmherzigkeit Sparsamkeit Zurückgezogenheit
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„Die goldene Mitte“ Das Yin und Yang in Harmonie halten.
Nicht zu viel und nicht zu wenig (Essen, Bewegung, Schlafen)
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Energie – Qi ernähren und Pflegen
Man soll sein Qi nicht verschwenden durch Stress, Überarbeitung, Alkoholexzesse
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Prävention Qi Gong Diätetik Kräutertherapie
Die Lebensenergie aufbauen um den Krankheitsfaktoren entgegenzuwireken
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Diätetik Sieben Regeln Nur essen was gesund ist
Nichts essen was schädlich ist Nahrungsmittel richtig kombinieren Zur richtigen Zeit essen Die richtige Menge essen Die Ernährung dem körperlichen Zustand anpassen Entlastung/Entgiftung
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Anpassung an Naturgegebenheiten
Der Mensch soll sich Veränderungen der Natur, der Jahreszeiten und des Yin und Yang anpassen
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Vitalsubstanzen in der TCM
Energie / Qi Blut / Xue Essenz / Jing Geist / Shen Nach dem 40. Lebensjahr nimmt die Essenz/Reserveenergie um ca. 50% ab. Der Lebenswandel ist entscheidend für den Verbrauch der Vitalsubstanzen.
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Qi = Energie
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Müdigkeit Adynamie / Energiemangel
Energieblockade / Energieflussblockierung
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Blut / Xue Blut - Mangel / Anämie Blut - Stase / Blutflussstörung
Das Qi bewegt das Blut Das Blut nährt das Qi
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Körpersäfte Aktive Körpersäfte: - Schweiss, Tränenflüssigkeit
Struktive Körpersäfte: - Gewebsflüssigkeit - Intraperitoneale Flüssigkeit - Gelenkflüssigkeit
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Jing / Essenz Gespeicherte Form der Reserveenergie
Aus erworbenen Energieüberschuss und angeborener Konstitution
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Shen / Geist Persönlichkeitsentfaltung
Funktionskreis Herz: Das Haus des “Shen“ Der König der “Psyche“
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Normkonventionen Yin und Yang Yin = Die Schattenseite eines Berges
Yang = Die Sonnenseite eines Berges
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Leitkriterien Yin Yang Parasympathicus - Sympathicus Frau - Mann
Schwäche - Fülle Tiefe - Oberflächlich Kälte - Hitze Blut - Energie Östrogen - Gestagen
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Yin - Mangel Physiologisch Gleichgewicht Yang Schwäche Yin- Fülle Yang Fülle Yin und Yang Fülle
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Zang Fu Organtheorie Zhang Organe (Speicherorgan) * Leber * Herz
* Milz * Lunge * Niere Fu Organe (Durchgangorgan) * Gallenblase * Dünndarm * Magen * Dickdarm * Blase
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Zang Fu Organtheorie Weder Zhang noch Fu - Organ (Paraorbes): Uterus
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Organ / Orbis Organ nach anatomischen Begriff
Funktionskreis mit entsprechenden spezifischen Qualifikationen - Element/Wandlungsphase - Emotion - Funktionelle Darstellung - Sinnesorgan - Spezifische Funktion - Geschmackrichtung
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Orbisikonogramm Speicher Organ (Zhang-Yin) Leber Herz Milz- Pankreas
Lunge Niere Arbeitsorgan (Fu-Yang) Gallen-blase Dünn-darm Magen Dick-darm Blase Wandlungsphase Holz Feuer Erde Metall Wasser Klima Wind Wärme Feuchtig- keit Trocke- heit Kälte Jahreszeit Frühling Sommer Spät- sommer Herbst Winter Tageszeit Vor Sonnen- untergang Vormittag Nach-mittag Spät-nachmittag Vor-mittag Himmels-richtung Osten Süden Mitte Westen Norden
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Orbisikonogramm II Sinnesorgan Augen Zungen Lippen Nase Ohren Äussere
Entfaltung Nägel Gesicht Mund Körper haar Haupt Körper- gewebe Sehnen, Muskel Ge- fässe Fleisch, Subcutis Fett Haut Knochen /Mark Geschmack Sauer Bitter Süss Scharf Salzig Stimmlicher Ausdruck Rufen Lachen Singen Weinen Stönen
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Orbisikonogramm III Farbe Grün- blau Rot Gelb Weiss Schwarz Spezielle
Funktion Heerführer Urspruch der Pläne und Über- legungen Fürst Richtung weisender Einfluss Verteilter Grundlage der er- worben Konsti- tution Zwischen- Speicher Minister Rhyth- mische Ordnung Mutter Grundla- ge der Ange- borenen
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Spezielle Diätetik Im Klimakterium Grundregeln Yin Aspekt nähren
Yang Aspekt nähren Hitze spendende Nahrungsmitteln meiden
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Spezielle Diätetik Yin nährende Nahrungsmittel Schwarzwurzel Spargel
Austern Sesam Wolfsbeeren Ente Schwarzbohnen Wildreis
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Spezielle Diätetik Leberdiät vermeiden von: Kaffee Schokolade
Vollfettkäse Butter, Rahm Fette Wurstwaren Erdnüsse Orangensaft Eigelb Alkohol
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Spezielle Diätetik Yang nährende Nahrungsmittel Hühnersuppe Kraftbrühe
Zimt Aconitwurzel Süssholz
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Spezielle Diätetik Gegen Nässe vermeiden von: kalte Milchprodukte
Zuckerwasserhaltige Früchte Weissen Zucker Weissmehl Alkohol, Bier
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Spezielle Diätetik Zur Entschlackung / Entschleimung
Rollgerstensuppe 1x pro Woche viel Flüssigkeit
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Weisser Tee Ursprung in Südchina: Fujian, Anhui
Ernte der Knospen um 3 Uhr morgens spezieller Trocknungsvorgang max. 2% Fermentation hoher Gehalt an Polyphenolen antioxidative Wirkung 30x stärker als Grüntee Kochanleitung: Wassertemperatur 70-80°, Ziehzeit 1-4 Minuten
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging I
Gou Qi Zi Lycii, Fructus Bocksdorn Temperaturverhalten: neutral Geschmacksrichtung: süss Yin nährendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging II
Huang Jing Polygonati, Rhizoma Sibirischer Weisswurz Temperaturverhalten: neutral Geschmacksrichtung: süss Qi stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging III
He Tao Ren Juglandis Regiae, Sem. Walnuss Temperaturverhalten: warm Geschmacksrichtung: süss Qi-Yang stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging IV
Shan Yao Dioscoreae oppsita, Rhizoma Yamwurzel Temperaturverhalten: neutral Geschmacksrichtugn: süss Qi stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging V
Long Yan Rou Euphoriae Longananae, Arillus Drachenauge Temperaturverhalten: warm Geschmack: süss Qi und Blut nährendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VI
Dong Chong Xia Cao Cordyceps sinensis Tibetischer Raupenkeulen Pilz Temperaturverhalten: warm Geschmacksrichtung: süss Qi Yang stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VII
Hong Jing Tian Rhodiola rosa Tibetischer Giseng Temperaturverhalten: kühl Geschmacksrichtung: süss Blutbewegendes Mittel Qi-Blut stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging VIII
Ci Wu Jia Elentherococci Sibirischer Ginseng Temperaturverhalten: warm Geschmacksrichtung: bitter Qi Yang stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging IX
San Zhu Yu Corni officinalis, Fructus Japanische Kirsche, Fruchtfleisch Temperaturverhalten: neutral mit warmer Tendenz Geschmacksrichtung: sauer, adstringierend Yin-Essenz stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging X
He Shou Wu Polygoni Multiflori, Radix Vielblütiger Knöterich Temperaturverhalten: neutral mit warmer Tendenz Geschmack: bitter Qi und Blut stärkendes Mittel
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Die chinesische Arzneimittel für Well Aging XI
Ling Zhi Ganoderma lucidum Göttlicher Pilz der Unsterblichkeit Temperaturverhalten: neutral Geschmack: süss Qi stärkend, Blut nährend Beruhigt den Geist; stoppt Husten und Asthma
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Huan Shao Dan (Pille der Jungbrunnen)
Huai Niu Xi (Achyrantes bidentatae R.) 12 Shan Yao (Dioscoreae Rh.) Ba Ji Tian (Morindae R.) Du Zhong (Eucommiae C.) Fu Ling (Poriae Sclerotum) Rou Cong Rong (Cistanchis H.) Shan Yu Rou (Corni Fr.) Wu Wei Zhi (Schisandrae Fr.) Xiao Hui Xiang (Foeniculi Fr.) Yuan Zhi (Polygalae R.) Da Zao (Jujubae Fr.) Gou Qi Zi (Lycii Fr.) Shi Chang Pu (Acori graminei R.) Shu Di Huang (Rhemanniae praep. R.)
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Qi Bao Mei Ran Wan (7 schätze für schöne Haare)
He Shou Wu (Polygoni multiflori, Radix) 25 Bu Gu Zhi (Psoraleae, Fructus) 12.5 Dang Gui (Angelicae sinensis, Radix) Fu Ling (Poriae, Sclerotum) Gou Qi Zi (Lycii, Fructus) Huai Niu Xi (Achyranthis bidentatae, Radix) 12.5 Tu Si Zi (Cuscutae, Semen)
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Gong Fang (Rezeptur der Kaiserpalast)
党参(Dang Shen) 36 太子参(Tai Zi Shen) 南沙参(Nan Sha Shen) 30 北沙参(Bei Sha Shen) 30 大麦冬(Da Mai Dong) 焦白术(Jiao Bai Zhu) 30 茯苓( Fu Ling) 炙甘草 (Zhi Gan Cao) 淮山药(Wei Shan Yao) 36 枸杞子(Gou Qi Zi) 30 制首乌(Zhi Shou Wu) 炙黄芪(Zhi Huang Qi) 36 桑寄生(Sang Ju Sheng) 45 炙黄精(Zhi Huang Jing) 30 丹参(Dan Shen) 45 鸡血藤(Ji Xue Teng) 45 陈皮(Chen Pi) 炒麦芽(Chao Mai Ya ) 30 炒谷芽(Chao Gu Ya) 30 熟地(Shu Di) 山萸肉( San Huang Rou) 30 百合(Bai He) 莲子肉(Lian Zi Rou) 西洋参(Xi Yang Shen) 3 红枣(Hong Zao) 10 银耳(Yin Er) 阿胶(E Jiao) 30 蜂蜜(Feng Mi) 100
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