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Wie wir leicht neue Gewohnheiten annehmen können Von Wilfried Ströver Großmann-Methodiker.

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Präsentation zum Thema: "Wie wir leicht neue Gewohnheiten annehmen können Von Wilfried Ströver Großmann-Methodiker."—  Präsentation transkript:

1 Wie wir leicht neue Gewohnheiten annehmen können Von Wilfried Ströver Großmann-Methodiker

2 Relevanz für das Thema GM- Zielplanung Charles Duhigg The Power of Habit Tausende von Studien Robert Maurer Kleine Schritte, Die Ihr Leben verändern Kaizen

3 Erklärung für neue Angewohnheiten Rückwärtsgewandte Heldengeschichten Hirnforschung erklärt Verhaltensweisen als Genetisch zufällige bedingt Ange- wohnheiten

4 Der genetische Rahmen und die Angewohnheiten Entscheidungen 40% 60% automatisch bewusst = Angewohnheit - nützlich - neutral - schädlich

5 Charakter und Angewohnheit Festgefügter Charakter; starr, unveränderbar Angewohnheit flexibel veränderbar

6 Startknopfdesign zeitbasiert ortsbasiert ereignisbasiert

7 Belohnung statt Willenskraft Energiezufluss Willens- Kraft Belohnung

8 Gefühle sind wichtig Belohnungen exogenendogen -Gehalt - Glücksgefühl -Prestige - Stolz -Lob - Adrenalin

9 Kraft durch Vorfreude + Belohnung Vorfreude Energie

10 Das freundliche Sandwich Zeit 0 Vertraute Angewohnheit 1 Vertraute Angewohnheit 2 Vertraute Angewohnheit 1 Neue Angewohnheit Vertraute Angewohnheit 2

11 Wenn alle Stricke reißen… Die hohe Kunst der Unterforderung 1 2 3


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