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Veröffentlicht von:Irmgard Gerhardt Geändert vor über 7 Jahren
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1 Persönliches Zeit- und Stressmanagement 5. Seminar BWLS
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Ziele - Sich der Bedeutung eines eigenen persönlichen Stressmanagements bewusst sein – dazu konkrete Massnahmen überlegen/reflektieren - Etwas konkret ausprobieren in Bezug auf Zeit- oder Stressmanagement --> dazu eine kurzes Fazit (Eignung, eigene Erfahrung, Erkenntnis) formulieren. oder - Kollegiale Beratung als aktive, unterstützende Massnahme konkret erleben/erfahren (exemplarische, moderierte Durchführung) 2
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Einstieg ins Thema Wieso geben junge Lehrpersonen ihren Beruf auf? Was denken Sie? NLZ, 27. April 2014 3
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Einstieg ins Thema Radiosendung zur Belastungssituation von Berufseinsteigenden 4
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Wahlangebote vorstellen 5 A) Zeitmanagement Empfehlung: 1. Fragebogen „Zeitdiebe erkennen“ bearbeiten; 2. Persönliche Reflexion; 3. 2 Instrumente bearbeiten (z. B. Eisenhower-Matrix, Pareto-Prinzip, …) 4. Fazit (Formular)
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Wahlangebote vorstellen B) Ressourcen/Umgang mit Belastungen* (LCH- Sammlung von konkreten kleinen Tipps, siehe LCH (2006) Empfehlung zur Arbeitsweise: 1. Übersicht gewinnen; 2. Davon bearbeiten; 3. Fazit (Formular*) Tipp 1: Ressourcen im Alltag Tipp 3: Denkmuster verändern – sich ermutigen statt hemmen Tipp 6: die eigenen Schwachstellen – mein persönliches Gefährdungskonto Tipp 7: Mein persönliches Tut-mir-gut-Konto Tipp 8: Kollegiale Unterstützung – mein soziales Netzwerk 6
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Wahlangebote vorstellen C) Kollegiale Beratung moderiert durch Seminarleiter/in 7
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Wahlangebote bearbeiten 8
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Auswertung der offenen Arbeitssequenz 9 Zu diesen beiden offenen Arbeitsformen eine schriftliche RüMe (Fazit) –Arbeitsblatt
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Abschluss Hinweis auf Präsentation Allfällige Fragen klären Hinweis auf Evaluation auf Moodle Bitte die nächsten 5 Tage ausfüllen. Danke. 10
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Mein Wunsch für Sie 11
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Eine gute Zeit 12
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