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1 Persönliches Zeit- und Stressmanagement 5. Seminar BWLS.

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Präsentation zum Thema: "1 Persönliches Zeit- und Stressmanagement 5. Seminar BWLS."—  Präsentation transkript:

1 1 Persönliches Zeit- und Stressmanagement 5. Seminar BWLS

2 Ziele - Sich der Bedeutung eines eigenen persönlichen Stressmanagements bewusst sein – dazu konkrete Massnahmen überlegen/reflektieren - Etwas konkret ausprobieren in Bezug auf Zeit- oder Stressmanagement --> dazu eine kurzes Fazit (Eignung, eigene Erfahrung, Erkenntnis) formulieren. oder - Kollegiale Beratung als aktive, unterstützende Massnahme konkret erleben/erfahren (exemplarische, moderierte Durchführung) 2

3 Einstieg ins Thema Wieso geben junge Lehrpersonen ihren Beruf auf? Was denken Sie? NLZ, 27. April

4 Einstieg ins Thema Radiosendung zur Belastungssituation von Berufseinsteigenden 4

5 Wahlangebote vorstellen 5 A) Zeitmanagement Empfehlung: 1. Fragebogen „Zeitdiebe erkennen“ bearbeiten; 2. Persönliche Reflexion; 3. 2 Instrumente bearbeiten (z. B. Eisenhower-Matrix, Pareto-Prinzip, …) 4. Fazit (Formular)

6 Wahlangebote vorstellen B) Ressourcen/Umgang mit Belastungen* (LCH- Sammlung von konkreten kleinen Tipps, siehe LCH (2006) Empfehlung zur Arbeitsweise: 1. Übersicht gewinnen; 2. Davon bearbeiten; 3. Fazit (Formular*) Tipp 1: Ressourcen im Alltag Tipp 3: Denkmuster verändern – sich ermutigen statt hemmen Tipp 6: die eigenen Schwachstellen – mein persönliches Gefährdungskonto Tipp 7: Mein persönliches Tut-mir-gut-Konto Tipp 8: Kollegiale Unterstützung – mein soziales Netzwerk 6

7 Wahlangebote vorstellen C) Kollegiale Beratung moderiert durch Seminarleiter/in 7

8 Wahlangebote bearbeiten 8

9 Auswertung der offenen Arbeitssequenz 9 Zu diesen beiden offenen Arbeitsformen eine schriftliche RüMe (Fazit) –Arbeitsblatt

10 Abschluss Hinweis auf Präsentation Allfällige Fragen klären Hinweis auf Evaluation auf Moodle  Bitte die nächsten 5 Tage ausfüllen. Danke. 10

11 Mein Wunsch für Sie 11

12 Eine gute Zeit 12


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