GESUNDES LEBENSART.

Präsentation zum Thema: "GESUNDES LEBENSART."—  Präsentation transkript:

1 GESUNDES LEBENSART

2 Ein gesunder Lebensstil:
Es ist sehr wichtig für Ihren Körper. Es gibt uns eine bessere Gesundheit und allgemeines Wohlbefinden. Für einen gesunden Lebensstil können sicher ausüben und kümmert sich um eine gute Figur in Betracht gezogen werden. Aber in der heutigen Zeit, oder sehr schnelle Gewichtszunahme, oder sind auf drakonische Diäten. Wir können nicht aufhören zu essen. Ja, können wir die Dosis von Lebensmitteln, aber in vernünftigen Mengen und nicht nur die Einnahme von Nahrung. Dieses Verhalten in einer kurzen Zeit wird uns bis zur Erschöpfung führen.

3 Wir müssen bedenken, dass ein gesunder Lebensstil auch korrekt Essen ist!
Die Rolle der Ernährung: Auffüllung des Körpers mit Nährstoffen für den Bau und die Rekonstruktion von Geweben und Zellen Es legt die Kriterien für die Produktion von Komponenten im Energie-Stoffwechsel im Körper beteiligt benötigt.

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6 Was wir durch gesunde Lebensführung zu gewinnen?
volle Kraft Wohlbefinden

7 Was muss ich tun, um einen gesunden Lebensstil zu führen?
1.Vor allem müssen Sie wählen Sie die richtige Ernährung und natürliche Nahrungsergänzungsmittel ihr, dass der Körper stärken. Ausgewogene Ernährung ist eine Voraussetzung für die Gesundheit zu genießen. Eat mit dem Kopf - um nicht zu einer Gewichtszunahme. Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages, so versuchen Sie, ein gesundes Sandwich zu essen, trinken Milch, Saft und essen Sie viel Gemüse. Denken Sie daran, nicht essen Fast Food. Fügen Sie in Ihre Ernährung Obst und Gemüse.

8 2. Aktive viel Zeit gleich einen gesunden Lebensstil
Denken Sie daran, aktiv zu verbringen - mit dem Fahrrad fahren, kommen Sie in die Berge, Board Skier und nicht nur vor sitzen Engage in Sport - und Ihre Kondition verbessern

9 Bibliographie google.pl

10 Ende