Wenn Kinder aus der Reihe tanzen Vortrag im Rahmen der 10. Hargelsberger Kulturtage Dr. Herbert Bronnenmayer Arzt für Allgemeinmedizin / Vorsorgemedizin Kirchdorf In Kooperation mit Veronika Kunze Dipl. Lernpädagogin Hargelsberg

lässt sich der starke Elefant an so einem kleinen Pflock anbinden? Warum nur, warum lässt sich der starke Elefant an so einem kleinen Pflock anbinden?

Interventionsstudie Grossarth-Maticek `99 Regelmäßige Bewegung Kein Suchtverhalten Befriedigung wichtigster seelischer Bedürfnisse Gesunde Ernährung Positive Anregung und Begeisterungsfähigkeit Ausgeprägter Selbstschutz zur A.d.G. Kompetenzgefühl zur A.d.G. Gute soziale Integration Diese Studie hat die Frage nach Gesundheit im Alter gestellt und 15 Präventivfaktoren für ein Alter in Gesundheit erstellt. Die Effektivität der Maßnahmen ist ansteigend von Bewegung bis Spiritualität.

Prospektive Interventionsstudie II Positive seelische Eigenaktivität Wohlbefinden und Lust Erholsamer Schlaf und regelmäßige Erholung Ausgeprägte Autonomie Gute erbliche Voraussetzungen (V,M >75a,gesund) Starke Lebenstendenz Gefühlsmäßige, spontane Gottesbeziehung

Nachuntersuchung Alle 15 Präventivfaktoren – 93% aktiv und gesund Erblicher Faktor Einfluss von 23,3% Stärkster Abfall beim Fehlen einer positiven Gottesbeziehung Je mehr Präventivfaktoren desto höher der Prozentsatz der Gesundgebliebenen, bis zu 8 P.fakt. flacher Kurvenverlauf, danach zunehmend steil 35.814 Personen im Alter von 55-68a

Burnout - Hauptaspekte Emotionale Erschöpfung Depersonalisierung Dehumanisierung Leistungseinbuße

Burnout - Persönlichkeit Ehrgeiz Ungeduld Misstrauen Ängstlichkeit Geringes Selbstwertgefühl

Zweisamkeit - die Zeit nur für Dich Geschenke , die von Herzen kommen Sprachen der Liebe Lob und Anerkennung Zweisamkeit - die Zeit nur für Dich Geschenke , die von Herzen kommen Hilfsbereitschaft Zärtlichkeit

Wer bist Du - Du kleines Wesen ??

Ameise perfekt ehrlich fleißig ordentlich belehrend moralisierend

Katze helfend liebevoll selbstlos hilfsbereit schmeichelnd beratend

Adler dynamisch erfolgreich kompetent effektiv werbend begeisternd

Taube romantisch kreativ originell sensibel lyrisch lamentierend natürlich

Eule beobachtend denkend erklärend systematisierend weise klug rezeptiv

Reh treu gehorsam vertrauensvoll warnend begrenzend pflichtbewusst

Schmetterling glücklich optimistisch fröhlich nett schwatzhaft fabulierend

Stier bossig führend gerecht stark überlegen herausfordernd demaskierend

Delphin friedliebend friedensstiftend gelassen harmonisch ausgeglichen monoton abschweifend

Ernährung Bewegung Stress/Regeneration Beziehungskultur Healthpromotion Ernährung Bewegung Stress/Regeneration Beziehungskultur In der Gesundheitsbildungsliteratur werden immer wieder diese 4 Säulen genannt.

Wirkung bioaktiver Substanzen A...antikanzerogen F...entzündungshemmend B...antimikrobiell G...Blutdruck-regulierend C...antioxidativ H...Cholesterin-senkend D...antithrombotisch I...Blutglukose-regulierend E...immunmodulierend J...verdauungsfördernd Apotheke Acker und Garten wiederentdecken Bioaktive Substanzen aus einer überwiegend pflanzlichen Ernährung entfalten gesundheitsfördernde Wirkungen von Blutcholesterinsenkung bis Abwehrsteigerung . Wir sprechen dabei nicht nur von einigen Vitaminen / Spurenelementen / Mineralstoffen , sondern von Tausenden von Phytosubstanzen , den sog. Sekundären Pflanzeninhaltsstoffen , die wahrscheinlich niemals in ihrer Gesamtheit isoliert und künstlich hergestellt werden können . Nur der biologische Anbau garantiert das bestmögliche Vorkommen dieser Inhaltsstoffe in der Pflanze nach dem „4 R“Prinzip : R-eif (Sonnengereift)-R-egional - R-ein - R-oh. Der Mangel an bioaktiven Substanzen in der Durchschnittsernährung füllt die Ordinationen der Ärzte .1/3 der Krankheitskosten und 2/3 der Todesfälle in der BRD sind ernährungsbedingt .Es ist an der Zeit , den Gesundheitsschilling an der richtigen Stelle einzusetzen und nicht am letzten Ende des Lebens mit einer engagierten , guten ,hochentwickelten Reparaturmedizin , die bestenfalls lindern aber nicht mehr heilen kann , die das Lebensalter verlängert , aber nicht die Jahre mit bestmöglicher Gesundheit und Leistungsfähigkeit .

... in biologischem Rind und Ei und Milchfett. Omega 3 Fettsäure ... ... in biologischem Rind und Ei und Milchfett. Entzündungshemmend, antithrombotisch Erhöht „gutes“ HDL - Cholesterin Senkt „schlechtes“ LDL - Cholesterin, und den erhöhten Blutdruck Verbessert Abwehr von Grippe und Erkältungen Omega3 ist immens wichtig, gerade für die Entwicklung von Gehirn- und Nervengewebe des Kindes. Eine fleisch- und fettarme Kost kann zu Defiziten führen.

... in biologischem Rind und Ei und Milchfett. Omega 3 Fettsäuren I … ... in biologischem Rind und Ei und Milchfett. Verleiht mehr Energie und Konzentration Hilfe für hyperaktive Kinder Herzerkrankungen, Alzheimer, Diabetes, Arthritis, Krebs, Magengeschwüre Verbessert Zellmembranen, Zellsignale untereinander

Konjugierte Linolsäure CLA … im Bio-Beef und Bio-Ei und Milchfett. Krebshemmend Antiarteriosklerotisch Reduziert Körperfett – besonders in der Körpermitte Erhält magere Körpermasse – Muskel CLA hat Wirkungen von Krebshemmung bis zur Gewichtsreduktion. Findet sich aber in ausreichender Konzentration nur in den biologisch produzierten Produkten.

Konjugierte Linolsäure CLA … im Bio-Beef und Bio-Ei und Milchfett. Erhöht Stoffwechsel/Verbrennung Senkt Cholesterin und Triglyceride Senkt Insulinresistenz Reduziert Nahrungsmittelallergien Verbessert Immunabwehr

„kann nicht ersetzt werden“ Butter … „kann nicht ersetzt werden“ Vitamine A, D, E, K, Aktivator X (Vit.A - ähnl.) Mineralien, Spurenelemente zB Selen, Jod Fettsäuren: Buttersäure, CLA, Omega3 Glycosphingolipide (Schutz vor Darminfektionen) Cholesterin Margarine und andere industrielle Öle haben deutliche Nachteile bzgl. Transfettsäuren uam. Die beste Butter ist die Bauernbutter, die aus nicht pasteurisierter Milch entsteht.

Überlebensmittel Milch Vitamin A, D Pricefaktor für Mineralstoffaufnahme Rohmilch ist zu bevorzugen Pasteurisierung zerstört Enzyme, Vitamine (B12,B6), denaturiert empfindliche Proteine, zerstört nützliche Bakterien, fördert Allergien Butterfett (> 4%) günstig für Aufnahme von Eiweiß und Kalzium (Knochenstärkung) Wir haben eine über 10.000 Jahre alte Tradition der Milchkultur. Das ist mit ein Grund für ein gutes Überleben von Generationen. Nur wenn medizinische Tests eine Milchunverträglichkeit oder Allergie feststellen sind Milchprodukte einzuschränken.

Eiweißquelle Fleisch Rind und Schaf: CLA, Omega3 Schlüssel: GRASGEFÜTTERT Niedriger Gesamtfettgehalt ( 1/2 - 1/3 ) Senkt „schlechtes“ LDL - Cholesterin Qualität geht vor Quantität. Zubereitung mit Niedertemperatur garantiert Erhalt von wertvollen Inhaltsstoffen.

Eiweißquelle Fleisch Weniger Kalorien Wenig „schlechtes“ Fett, 2 – 6x Omega3 FS Verhältnis Omega 6 zu Omega 3 bei Getreidefütterung 20:1; bei Grasfütterung 0,16:1; entsprechend Fisch

Eiweißlieferant Ei Eier freilaufender Hühner enthalten bis zu 20x mehr Omega3 FS Lecithin, Vit B, E, Folsäure, Carotinoide Komplettestes Aminosäurenangebot Denkstoff – VitB1 Das komplette Aminosäurenangebot steckt im Ei. So denken jetzt auch wissenschaftliche Gesellschaften um und empfehlen einen deutlich höheren Eiverzehr.

Eiweißlieferant Ei Krebsschutz - VitE Stressbremse – Cholin Fitnesscocktail – essentielle Aminosäuren Kosmetikum– Biotin, Vit A, Magnesium, Zink

Zucker kann die Gesundheit gefährden! Stimmt (leider)! Zucker kann die Gesundheit gefährden! Unterdrückt das Immunsystem Kann Überaktivität, Ängste, Konzentrations - Störungen besonders bei Kindern hervorrufen Verringert Gewebeelastizität und Gewebefunktion Führt zu Defizit bei Chrom, Kupfer–Insulin - Regulation Übergewicht, Insulinresistenz, Diabetes zwingen uns zum Umdenken bei Zucker, Süßem allgemein und den raffinierten Kohlehydraten wie weißes Mehl, weißer Reis, weißes Brot, weiße Teigwaren.

Zucker Verringert Aufnahme von Kalzium, Magnesium Kann Sehvermögen reduzieren Kann zu Magenübersäuerung führen Ruft Adrenalinüberschuss bei Kindern hervor Fördert Krebs in Brust, Eierstöcken, Prostata und Enddarm Erhöht die Triglyceride, reduziert HDL

Zucker Produziert Erscheinungen des vorzeitigen Alterns Kann Karies hervorrufen Wird in Zusammenhang gebracht mit: Arthritis, Asthma, Übergewicht, Darmpilz, Gallensteinen, Multipler Sklerose, Hämorrhoiden, Venenerkrankungen, Parodontose, Osteoporose, Cholesterinerhöhung, Allergien, Diabetes, Ekzeme, Grauer Star, Emphysem, Leberverfettung, Verstopfung, Kopfschmerz, Depression, Hormondysbalance, Prämenstruelles Syndrom,...

5 zu bedenkendeW´s Weiße Nudeln Weißer Reis Weißes Mehl Weißes Brot Weißer Zucker Kartoffel

Gehirn/Nerven-wirksame Lebensmittel Lebertran ( Omega 3 auch aus Ei, Milch, Rindfleisch ) Biologisches, rohes Gemüse Biologische Eier Zuckerkarenz Heidelbeeren und andere Beeren Die Top 5 für Hirn und Nerven

5 Schreckgespenster Donuts Softdrinks, Limonaden Pommes Frittes Chips Meeresfrüchte Die Top 5 der schlechten Ernährung. Meeresfrüchte haben einen zu hohen Schwermetallgehalt.

Gesundheitsdefinition der WHO Körperliches Seelisches Soziales Spirituelles Ökologisches Wohlbefinden und nicht nur die Abwesenheit von Krankheit und Gebrechen wellmed@netway.at kunze-kunst@aon.at Seit 1989 , beschlossen in der Konferenz von Adelaide , verwendet die Weltgesundheitsorganisation eine ganzheitliche Definition von Gesundheit.