NF Sport Trainingslehre „Energiebereitstellung – Basics“ Schuljahr 2007/2008 Hannes Pfeiffer
Fachchinesisch www.mrwhistler.de Die Begriffe, die mit der Energiebereitstellung zu tun haben, klingen im ersten Moment wie chinesisch, sind aber trotzdem essentiell für das Verständnis der Trainingslehre! Ich werde versuchen, die Begriffe mit der eben gemachten „Selbsterfahrung“ zu verbinden, um den Einstieg in die Begrifflichkeiten der Sportwissenschaft zu erleichtern!! www.mrwhistler.de
Keine Panik!!! www.mrwhistler.de
Die Schlüsselbegriffe anaerob-alaktazid anaerob-laktazid aerob Wortstamm: aero! www.mrwhistler.de
Die Schlüsselbegriffe anaerob-alaktazid anaerob-laktazid aerob Wortstamm: aero! das hat also alles mit „Luft“ bzw. „Sauerstoff“ zu tun, der eine zentrale Rolle in der Unterscheidung verschiedener Energiebereitstellungswege spielt. www.mrwhistler.de
anaerobe Energiegewinnung anaerob = ohne Sauerstoff; schnell ohne Milchsäurebildung= alaktazid energiereiche Phosphate mit Milchsäurebildung= laktazid Kohlenhydrate für die anaerobe Energiegewinnung wird kein Sauerstoff benötigt. bei der Unterscheidung der anaeroben Energiebereitstellungswege ist der Begriff „Milchsäure“ bzw. Laktat entscheidend. bei der anaerob-alaktaziden Energiegewinnung wird kein Sauerstoff verbraucht und keine Milchsäure gebildet Bsp. Sprünge auf den Kasten bei der anaerob-laktaziden Energiegewinnung wird auch kein Sauerstoff verbraucht, aber Milchsäure gebildet Bsp.: schneller Lauf um den Anlagensee Bsp.: 6-8 Sprünge auf den Kasten www.mrwhistler.de
aerobe Energiegewinnung aerob = mit Sauerstoff; langsam keine Milchsäure Energie aus Kohlenhydraten und Fetten Bsp.: langsamer Lauf um den Anlagensee www.mrwhistler.de
Hausaufgabe Lesen: Blum/Friedmann S. 21-30 Ziel: Vertiefung der heute genannten Begriffe www.mrwhistler.de
NF Sport Trainingslehre „Energiebereitstellung – Basics“ Schuljahr 2007/2008 Hannes Pfeiffer