Erkenntnis - Schritt 4: Stärken und Talente setze ich ein, in dem ich…
Erkenntnis - Schritt 5: Saboteure identifizieren..
Erkenntnis - Schritt 6: Wertekonflikte - Zielkonflikte
Erkenntnis - Schritt 7: Ich will wirklich und glaube daran, weil…
5 E Vorbereitung A
Vorbereitung - Schritt 1: Ziel als bereits erreicht beschreiben…
Vorbereitung - Schritt 2: Plan mit Verhalten und Meilensteinen.
Vorbereitung - Schritt 3: Situationen in denen neues Verhalten …
Vorbereitung - Schritt 4: Hindernisse und Stolpersteine …
Vorbereitung - Schritt 5: Was tue ich, wenn ich hingefallen bin …
Vorbereitung - Schritt 6: „Buddy“ suchen und einweihen…
Vorbereitung - Schritt 7: Entschluss schriftlich konkret festlegen …
13 E V Aktion
Aktion - Schritt 1: Mit Ritual starten …
Aktion - Schritt 2: Täglich daran erinnern …
Aktion - Schritt 3: Konzentration auf das Verhalten nicht Ergebnis
Aktion - Schritt 4: Erfahrungen schriftlich festhalten …
Aktion - Schritt 5: Die ersten 21 Tage ohne Unterbrechung …
Aktion - Schritt 6: Fehlschläge – ein Schritt zurück – anpassen …
Aktion - Schritt 7: Ein mal pro Woche Rechenschaft ablegen …