Kostenfaktor: Psychische Erkrankungen Was kann der Einzelne für sich selber tun? Dr. Hartmut Berger Chefarzt der Tageskliniken für Psychiatrie und Psychotherapie gGmbH Spaichingen – Balingen - Villingen

Tageskliniken für Psychiatrie und Psychotherapie gGmbH

Übersicht Entstehung arbeitsplatzbezogener psychi-scher Störungen Erscheinungsformen solcher Störungen Individuelle Ansatzpunkte in Prävention –Prophylaxe - Therapie

Arbeit als Gesundheitsfaktor Tagesstruktur Zufriedenheit Sinngebung Gefühl von Effizienz Erfahrung von Wertschätzung Soziale Kontakte Gefühl der Teilhabe an der Gesellschaft ...

Wann macht Arbeit krank?  Wenn auf längere Sicht der erlebte Stress die Bewältigungsmöglichkeiten des Individuums übersteigt

Erscheinungsformen psychischer Störungen aufgrund einer längerfristigen Stressbelastung Burn-Out Depressive Störungen Angststörungen psychosomatische Störungen Suchterkrankungen Verschlimmerung vorbestehender psychischer Erkrankungen . . .

Stressfaktoren in der Arbeitswelt I Art der Arbeit: körperlich belastend Monotonie sozial belastende Arbeit (z. B. Beschwerdehotline, Lehrer) permanenter Zeitdruck Multitasking Häufige Arbeitsunterbrechungen geringer Handlungsspielraum

Stressfaktoren in der Arbeitswelt II Arbeitsbedingungen: prekäre Arbeitsverhältnisse Zeitarbeit Befristete Arbeitsverhältnisse Schichtarbeit ständige Erreichbarkeit kontinuierliche externe Kontrolle

Stressfaktoren in der Arbeitswelt III Soziales Klima: Fehlende Anerkennung und Wertschätzung Gefühl vom Ungerechtigkeit Konflikte Kränkungserleben Fehlendes Gemeinschaftsgefühl Fehlende Unterstützung (z.B. durch Vorgesetzte) ...

Kaum veränderbare individuelle Stressfaktoren / Bedingungen Biologische Disposition Charakterzüge Migration Vorbestehende gesundheitliche Probleme

Veränderbare individuelle Stressfaktoren I Berufspendler fehlende Freude an der Art der Arbeit mangelnde Qualifikation (Überforderung) fehlender familiärer Rückhalt (Konflikte in der Familie!) familiäre Belastungen (alleinerziehend, kranke Angehörige) Überschuldung Freizeitstress (Hausbau, Reizüberflutung) ungünstiger Lebensstil (unregelmäßiger Schlaf, unregelmäßiges Essverhalten, übermäßiger Konsum von Alkohol, Aufputschmittel, zu wenig Sport)

Veränderbare individuelle Stressfaktoren II zu wenige Sozialkontakte fehlende spirituelle Bindung geringe Fertigkeiten zur Stressregulation (Entspannungsverfahren, Meditation) disponierende Charakterzüge (Kränkbarkeit, Frustrationstoleranz) geringe Sozialkompetenz (eigene Grenzen kommunizieren) falsche Vorstellungen von „normaler“ Leistungsfähigkeit  Information

Belastungen Belastungen Belastungen Belastungen

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