© Christoph Anrich Sport- Fachbetreuer- Tag Mali-Schule Biberach am 25. Okt. 2011 Koordination / Vestibularmotorik und „Sinnorientierte Trainingslehre“

© Christoph Anrich Sinnorientierte Trainingslehre

Ziele der Vestibularmotorik © Christoph Anrich Ziele der Vestibularmotorik

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Sinnvoll? Wann? Wie ? Warum?

sichtbar unsichtbar © Christoph Anrich Kraft Schnelligkeit Ausdauer Beweglichkeit unsichtbar

Sinnorientiert bedeutet im wahrsten Sinn des Wortes, alle Informationen, die aufgenommen werden, sind von Sinnesorgangen empfunden und ihnen wird eine Bedeutung, ein Sinn zugeordnet. © Christoph Anrich

Sinnesorgan Gehirn © Christoph Anrich

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Das Gehirn ist zentral und emotional © Christoph Anrich

© Christoph Anrich 100 Milliarden Gehirnzellen Jede einzelne ist mit ca. 2000 anderen Gehirnzellen verknüpft. Über 95 % der Gehirn-zellen dienen der internen Vernetzung Informationen von Sinnes-organen © Christoph Anrich

Bewegung ist abhängig von unseren Emotionen. Die Emotionen wiederum bestimmen unsere Motivation. © Christoph Anrich

(Assoziationsfelder) Motorische Aktivitäten planen und einleiten (motorische Felder) Hirnrinde Bedeutungsverarbeitung (Assoziationsfelder) Verarbeitung von Stimulationen der Sinnesorgane Thalamus Signale von innen und außen weiterleiten Amygdala Emotionale Verarbeitung Rückenmark Stimulationen der Muskulatur Eindrücke Handlungen Rückenmark, Hirnstamm Hypothalamus Basalganglien Hippocampus Innere Organe steuern Hormone regulieren Muskeln koordinieren Erinnerungen bilden © Christoph Anrich

Bewegungskontrolle, Dis-Stress führt zu Verlust von Sicherheit © Christoph Anrich

© Christoph Anrich überreizt reizvoll -überschwellig unter-schwellig

Strukturanpassungen und -veränderungen des Gehirns © Christoph Anrich

Neurobiologie Vestibularmotorik © Christoph Anrich

Basale neuromuskuläre Stimulation bewirkt eine verbesserte vestibularmotorische und sensomotorische Koordination. Sie ist Bedingung für Körperhaltung, Bewegungskontrolle und jede sportliche Aktivität. © Christoph Anrich

Ursachen muskulärer Dysbalancen © Christoph Anrich

Muskelverletzungen mit Sport- bzw Muskelverletzungen mit Sport- bzw. Trainingspause verringern sich nach der vestibularmotorischen Trainingsintervention signifikant. Schwere Bänderve-letzungen können häufiger vermieden werden. © Christoph Anrich

Der Fuß in Spiraldynamik Selbstverständlich haben geeignete Koordinations-, Kraft-, Beweglichkeits-, und Vestibularmotorische Übungen eine wichtige präventive Wirkung. Der Fuß in Spiraldynamik © Christoph Anrich

Kein Unternehmen könnte es sich leisten, an entscheidender Stelle gravierende Probleme nicht anzugehen. Denn früher oder später droht die Katastrophe. Im (Schul-)Sport ist ein gesunder Fuß Bedingung. Doch spezifische Übungsformen finden viel zu selten statt. Wieso trainiert man nicht regelmäßig die das Fundament der sportlichen Bewegung, die Füße, sondern erst, wenn nach der Verletzungspause die Rehabilitation ansteht? © Christoph Anrich

Vestibularmo-torisches Training Gelenkprobleme oder Überbelastung verminderte neuromuskuläre Kontrolle propriozeptive / vestibularmotorische Defizite Gleichgewichtstörung Gelenkstabilität bessere Bewegungsteuerung © Christoph Anrich

Kontaktdaten E-Mail: ch.anrich@gmx.de mobil: 0177-6689145 www.anrich.de

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