Teufelskreis der negativen Erfahrungen 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

Der Teufelskreis unserer negativer Lernerfahrungen Wir nehmen täglich viele Informationen, Situationen und Eindrücke wahr. Wir machen täglich viele ERFAHRUNGEN. Wenn sich eine Situation immer wieder wiederholt, so haben wir einen ERFAHRUNGSWERT, auf den unser Gehirn zurückgreift, wenn dieses etwas Ähnliches wahrnimmt. 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

Erfahrungen – Emotionen - Körperreaktionen In Bruchteil von Sekunden werden über die gelernten Erfahrungen EMOTIONEN ausgelöst. Diese bewirken wiederum die darauf folgende KÖRPERREAKTION. Abhängig davon was wir in diesem Moment denken, wird eine Anspannungs- oder Entspannungsreaktion ausgelöst. 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

Macht der Gedanken Ach, kenne ich! Klar, mache ich doch mit links Wie soll ich das bloß schaffen? Ist mir noch nie gelungen Anspannung Die Situation wird als BELASTUNG bewertet. Ach, kenne ich! Klar, mache ich doch mit links Entspannung Die Situation wird als HERAUSFORDERUNG bewertet. 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

Teufels-kreis DER Teufelskreis Empfundene BELASTUNG Kreative Lösungsfindung wird gehemmt Die Summe von dem allem Führt wieder zu den neuen Belastungen Vermeidung der Situatuion Gescheiterte Bewältigung der Situation Teufels-kreis Führt zur Verstärkung von Führt zur Verstärkung der eigenen Negative Erwartungen Selbstzweifel Angst 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

Teufelskreis unterbrechen Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten Überwindung der Angst Vertrauen auf die Hilfe anderer Menschen Vertrauen, dass alles wieder gut wird 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

Veränderung Dafür bedarf es innerer Sehnsucht nach Veränderung Der eine wartet, dass die Zeit sich wandelt. Der andere packt sie kräftig an - und handelt. Johann Wolfgang von Goethe Dafür bedarf es innerer Sehnsucht nach Veränderung Ich will es nicht mehr haben – ich will es verändern! Finde deinen eigenen Weg….. 23.05.2019 Helene Goltz, Psychologische Lebensberatung & Life Coaching / www.deinweg-beratung.com

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