Kurzspeicher, Arbeitsspeicher Informations-Verarbeitungs-Geschwindigkeit (IVG) Gegenwartsdauer (GWD) Der Intelligenzquotient (IQ)und die Kapazität des Arbeitsspeichers stehen in engem Zusammenhang
G7a
R10c
Einzelmessung am 19.12.2008
Comenius-Projekt
Heinrich-Heine-Europaschule
Basisdaten zum Gehirn Gewicht: 1250g – 1400g Komplexität: ca 100 Milliarden Neuronen mit je 10.000 Kontaktstellen 2,2 % des Gesamtkörpergewichts Verbraucht 50 % der Glukose Verbraucht 20 % des Sauerstoffs
Gehirne altern Der Alterungsprozess setzt schon mit etwa mit dem 28 Lebensjahr ein. Wie für den Muskel gilt: Was nicht benutzt wird, wird abgebaut. Die Zahl der Nervenzellen (Neurone) bleibt zwar erhalten, die Verbindungen werden abgebaut (Synapsen). Wir verlieren Fähigkeiten und damit Motivation und Kreativität. Die Mobilität sinkt, dadurch die Sauerstoffversorgung und der eingeleitete Prozess verstärkt sich.
Der Intelligenzquotient (IQ) Der IQ ist ein Maß für unsere geistige Leistungsfähigkeit Er ist eine sehr dynamische Größe und hängt ab von: Tagesform, Bewegung, Hydrierung, Ernährung, Training Er wird vorwiegend bestimmt durch den Arbeitsspeicher
Flüssigkeitsbedarf Das Gehirn besteht zu 75% aus Wasser Erwachsene Menschen verspüren den Durst erst, wenn sie schon mit etwa 1 Liter dehydriert sind Dieser Gefühlsmangel nimmt im Alter zu Der IQ reagiert sehr empfindlich auf Wassermangel und schränkt unsere geistige Leistungsfähigkeit sofort ein
Energieträger Glukose Die Nervenzellen benötigen für ihre Energieversorgung: Glukose Im Wesentlichen können sie nur diese Energieform nutzen Glukose wird aus Kohlenhydraten im Körper hergestellt Kohlehydrate sind neben Fetten und Eiweißen die Hauptbestandteile unserer Nahrungsmittel
Bewegung und Sauerstoff Bewegung erhöht die Blutzirkulation und damit der Sauerstoffversorgung im Gehirn