Kinderyoga präsentiert vom Yogafroschkönig Made by „Sonne&Mond“
Übersicht Der Unterschied zwischen Kinderyoga und Yoga für Erwachsene Die Vorteile des Übens von Kinderyoga Wie soll eine Yoga-Einheit ausschauen Bsp. Für Kinder im Alter von 6-10 Vorstellung meiner Person Literaturliste
Die Unterschiede zum Erwachsenen Yoga Nicht alle Übungen die gut für Erwachsene sind, sind auch gut für Kinder Bei den Kindern steht Spaß im Vordergrund und aktive Mitgestaltung ist wünschenswert Die Haltungen sind kürzer und werden öfters wiederholt Atemübungen sind vereinfacht Klare Regeln jedoch kein Zwang! Meditation dient der Sinneswahrnehmung
VORTEILE DES KINDERYOGA Förderung der Konzentrationsfähigkeit Förderung der Beweglichkeit Rücken wird gestärkt Körperhaltung wird verbessert und der Körper besser wahrgenommen Soziale Kompetenz, Gruppenzugehörigkeit wird entwickelt Selbstbewusstsein steigt da kein Leistungsdruck
Wie wirkt sich Yoga auf Kinder aus Kreativität und Visualisierungen werden angeregt Sinne werden geschult da Requisite wie Federn, Tücher, Bilder, Farben verwendet werden Sprachentwicklung Auspowern, Entspannen, Ängste überwinden Lernblockaden lösen Yoga geht von inneren Bedürfnissen des Kindes aus
BESTANDTEILE EINER YOGASTUNDE Dauer max 45-50Minuten Am Anfang gibt es ein Ritual Aufwärmphase Yoga-stellungen in Form von Tieren mit Hilfe von selbstgemachten Karten Kinder-altersgerechte Atemübungen Entspannungsphase in Form von Phantasiereisen, Geschichten, Liedern
Mögliche Instrumente in der Yogastunde Buchstabenyoga Yoga Karten und Tierkarten Yogastundenbild mit einem Thema aus der Kinderliteratur (z.B.Froschkönig) „Stop and go“ Spiel zur Musik von Mai Cocoppelli Imaginäre Reise gestalten „Kleiner Yogi“ grüßt uns und wir singen zu jeder Stellung einen Spruch
Altersgruppe 6-10Jahre - ein Beispiel Begrüßungsritual – Klangschale, OM Klang Erkläre kurz was ist Yoga, woher es kommt Entspannung und Yogavollatmung im Liegen (5min) Der Sonnengruß (15min) Kurze Entspannungsübungen (ein Märchen) Atemübung (5 min-10 min) und Konzentrationsübung (5-10min)
Der Yogafroschkönig bedankt sich für eure Aufmerksamkeit!
Zu meiner Person Mutter einer 4-jährigen Tochter Studierte WU, Sponsion 1997, ehem. Expat, war neun Jahre im Ausland für größere österreichische Konzerne tätig Absolvierte 4,5 - monatigen Kurs bei der Bihar school of Yoga in Indien Habe eine Kinderyogaausbildung seit 2016 Spreche fünf Sprachen Gründe ein Unternehmen namens „Kinderyoga Froschkönig e. U“ im Herbst 2016
Literaturliste Yoga für Kinder/Thomas Bannenberg Yoga mit Kindern/Paramhans Swami Maheschwarananda Yoga für Kinder und Jugendliche/R.Sriram, Kornelia Becker-Oberender Skriptum zur Kinder Yoga Ausbildung erstellt vom Freiraum- Institut für ganzheitliche Entwicklung OG, Wien