Kurs für Kinder Achtsamkeits-/Entspannungstraining Kurs für Kinder Achtsamkeits-/Entspannungstraining max. 10 Kinder /pro Kurs bei Hyperaktivität Aufmerksamkeitsdefizit zur Konzentrationsförderung zur Lernförderung zum Stressabbau bei Ängste für bessere Wahrnehmung bei Schlafstörungen Verbesserung der Körperfunktionen (Mobilisation der Gelenke; Lockerung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur; Haltungsschulung) …. Konzentriert und entspannt, im HIER und JETZT, in der Grundschule und im Leben. Das ist keine Kunst sondern ein Training was man lernen, üben, umsetzen und leben kann. Achtsamkeit ist das Basis aller Entspannungstechniken und der Grundstein des glücklichen Lebens. Die Kinder lernen mit fantasievollen Geschichten und Körper- Achtsamkeitsübungen die Gegenwahrt wahrzunehmen, sich darauf zu konzentrieren bzw. zu genießen. Durch Achtsamkeit entwickeln sie Aufmerksamkeit, emotionales und kognitives Verstehen, körperliche Bewusstsein und Koordination sowie interpersonellen Bewusstsein und Fertigkeiten. Indem Achtsamkeit den Stress, Ängste und Feindseligkeit mindert, stärkt unser Wohlbefinden, unsere Frieden, unsere Zuversicht, unsere Freude und führt zum liebevollen Miteinander durch stress- und gewaltfreie Kommunikation.

Achtsamkeitstraining für Kinder Achtsamkeit bedeutet Aufmerksamkeit mit Bezugnahme auf Hier und Jetzt, fordert Fokussieren statt Abschweifen. Es wird die Fähigkeit gelernt, grundsätzlich die Körpersignale zu beachten, die auf körperliches Wohlsein oder Unwohlsein hinweisen und spezifisch die Spannungszustände wahrzunehmen und regulieren zu können. Das Programm ist ganzheitlich orientiert, die Übungen dienen der individuellen persönlichen Entwicklung der Kinder und leisten zugleich auch einen wichtigen Beitrag zur allgemeinen Förderung der Gesundheit. Das Kinder-Achtsamkeitstraining ist integral angelegt. Die Achtsamkeitsübungen sind in den Textfluss von Fantasiereisen eingearbeitet, um möglichst schnell einen tieferen und intensiveren Achtsamkeitszustand zu erreichen. Nämlich einerseits das Einfinden und die Konzentration auf die jeweilige Erlebniswelt, und zum anderen die Achtsamkeitskonzentration durch prozessiv integrierte Körperaufgaben. Selbstverständlich spielen hierbei auch motivationale Anreize durch Fantasiereisen eine entscheidende Rolle, da Kindern eine Fokussierung auf Körperachtsamkeitsübungen mit entschleunigter Bewegungsausführung und gezielter Atmung anfänglich schwerfällt. Fantasiereisen erweitern und intensivieren, da sie die Imagination anregen und damit zur Entwicklung der Vorstellungskraft beitragen. Man könnte die auch als „Hirnübungen“ bezeichnen, die die linke und rechte Gehirnhälften gleichermaßen ansprechen wodurch „Wort- und Bilddenken, logisches und intuitives Denken, sprachliche und symbolische Anlagen, intellektuelle und kreative Prozesse gleichermaßen gefördert“ werden. Wie das Programm didaktisch aufgebaut ist und die Ziele des integralen Achtsamkeitstrainings  Steigerung des körperlichen und psychischen Wohlbefindens und des Selbstbewusstseins  Gesundheitsförderung  Psychohygiene (insbesondere Angst- und Stressabbau)  Verbesserung der Körperwahrnehmung  Verbesserung der Körperfunktionen (Mobilisation der Gelenke; Lockerung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur; Haltungsschulung)  Lern- und Konzentrationsförderung  Entwicklung personaler Kompetenzen (Selbstkonzept, Identitätsfindung, Selbstwertgefühl)  Entwicklung von Vorstellungskraft, …