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22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Yogalehrerausbildung Anatomie.

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Präsentation zum Thema: "22.12.2004 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Yogalehrerausbildung Anatomie."—  Präsentation transkript:

1 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Yogalehrerausbildung Anatomie

2 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Anatomie und Physiologie der Muskulatur

3 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Funktion der Muskeln Kontrahieren (Hauptfunktion) Entspannen (Nebenfunktion)

4 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Die 3 Hauptarten der Muskeln Willkürliche Muskulatur (Quergestreifte M.) Skelettmuskulatur

5 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Hauptarten der Muskeln Unwillkürliche Muskulatur (Glatte M.) Verdauung, BlutgefäßeIris, Bronchien,

6 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Hauptarten der Muskeln Herzmuskulatur (Gestreifte M.)

7 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Muskeltypen 1 a) einköpfiger, parallelfasriger M.; b) zweiköpfiger parallelfasriger M.; c) zweibäuchiger parallelfasriger M.; d) mehrköpfiger flacher M. acbd

8 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Muskeltypen 2 e) durch Zwischensehnen unterteilter, mehrbäuchiger M.; f) einfach gefiederter M.; g) zweifach gefiederter M. fe g

9 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Aufbau Muskel Muskelfaserbündel Muskelfaser Myofibrille

10 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Aufbau

11 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Muskelsteuerung Muskeln sind überwiegend von Nerven abhängig! (Ohne Reiz tut sich nichts)

12 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Ursprung und Ansatz Die Bewegungsrichtung ist durch die Anordnung vorgegeben Unterarm zum OA

13 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Koordination d. Muskeln Agonist & Antagonist als Gegenspieler Dadurch bessere Kontrolle der Feinmotorik

14 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Die wichtigsten Muskeln Kopf

15 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Die wichtigsten Muskeln Kapuzen M. (m. trapezius)

16 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Schulter M. (m. deltoideus)

17 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Breiter Rücken M. (m. latissimus)

18 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Langer Rücken M. (m. longissimus) u. seitliche Ausläufer der Bauchmuskeln

19 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Oberarm M. (m. brachii, brachialis, und triceps) Ansicht v. vorne

20 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Unterarm M.

21 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Hand Muskeln

22 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Gesäß M. (M. gluteus maximus)

23 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Gesäß M. (M. gluteus maximus) Oberschenkel M. (M. vastus lateralis, M. biceps femoris)

24 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Unterschenkel (M. tibialis, M. fibularis, M. gastrocnemuis, M soleus)

25 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Fuß Muskeln

26 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Brust (M. pectoralis major)

27 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Bauchmuskeln gerade u. schräge (M. rectus abdominis, M. oblinquus externus/internus)

28 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Bauchmuskeln (M. diaphragmatis, M. psoas)

29 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Sehnen verbinden Muskeln mit Knochen Sehnen und Bänder Bänder verbinden Knochen mit Knochen

30 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Bewegungsrichtungen Flexion = Beugen Extension =Strecken Hyperextension =Überstrecken Abduktion =Abspreizen Adduktion =Zusammenbringen (schließen) Rotation =Drehen

31 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Trainingslehre Der Trainingsreiz veranlasst eine Anpassungsleistung Hyperkompensation kompensiert stärker als notwendig wäre Regeneration ist die Erholungsphase Arten von Muskelbewegungen

32 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Arten von Muskelbewegungen Positive (der Muskel zieht sich zusammen) Negative (der Muskel wird unter Anspannung gedehnt) Isometrische (der Muskel wird angespannt gehalten, bewegungslos)

33 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Noch Fragen?

34 Atmamitra Bund der Yoga Vidya Lehrer e.V. Danke für Eure Aufmerksamkeit


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