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Mythen über die Ermüdung Viele Menschen glauben zu wissen, wie sie mit Fahrerermüdung fertig werden. Zahlreiche der Dinge, die wir bei dem Problem für.

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Präsentation zum Thema: "Mythen über die Ermüdung Viele Menschen glauben zu wissen, wie sie mit Fahrerermüdung fertig werden. Zahlreiche der Dinge, die wir bei dem Problem für."—  Präsentation transkript:

1 Mythen über die Ermüdung Viele Menschen glauben zu wissen, wie sie mit Fahrerermüdung fertig werden. Zahlreiche der Dinge, die wir bei dem Problem für hilfreich halten, haben sich jedoch als unwirksam erwiesen. Dieser Abschnitt hebt einige der Mythen über die Fahrerermüdung hervor. BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 1

2 Mythen über die Ermüdung Ich war früher schon mal so müde, ich kann das bewältigen. BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 2 Die Tatsachen sind: Wenn Sie schläfrig sind, –überschätzen Sie Ihre Wachsamkeit –ist Ihre Urteilskraft geschwächt Willenskraft hindert Sie nicht am Einschlafen Mit zunehmendem Alter ist es schwieriger, mit Schichtarbeit fertig zu werden Die Tatsachen sind: Wenn Sie schläfrig sind, –überschätzen Sie Ihre Wachsamkeit –ist Ihre Urteilskraft geschwächt Willenskraft hindert Sie nicht am Einschlafen Mit zunehmendem Alter ist es schwieriger, mit Schichtarbeit fertig zu werden

3 Getränkewirkung BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 3

4 Getränkewirkung BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 4

5 Wer auf mehr als 300 mg Koffein täglich kommt, provoziert Herzrasen, Euphorie- Rausch, Nervosität und Abhängigkeit… BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 5

6 Verwendung von Koffein BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 6 verwenden Sie Koffein, um sich bei Bedarf wach zu halten verwenden Sie es nicht, wenn Sie bereits aufgeweckt sind vermeiden Sie Koffein vor dem Schlafengehen Die Auswirkungen können nachhaltig sein – Sie müssen Ihre Grenzen kennen! verwenden Sie Koffein, um sich bei Bedarf wach zu halten verwenden Sie es nicht, wenn Sie bereits aufgeweckt sind vermeiden Sie Koffein vor dem Schlafengehen Die Auswirkungen können nachhaltig sein – Sie müssen Ihre Grenzen kennen!

7 Kurzfristige Gegenmaßnahmen Pausengestaltung Wenn Sie einschlafen wollen - Halten Sie an! ( Gähnen ist erstes Anzeichen, rechtzeitig rauszufahren) Parken Sie an einem sicheren Ort Trinken Sie Kaffee nach Bedarf und Erfahrung Legen Sie einen 20-minütigen Kurzschlaf ein Steigen Sie nach dem Kurzschlaf aus und aktivieren Sie Ihren Körper mit Gymnastik Beachten Sie aber – dies sind 'Not'-Maßnahmen! BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 7

8 Minuten von zu Hause entfernt? Die Heimfahrt ist eine hoch riskante Zeit für das Einschlafen am Steuer Viele Unfälle passieren in der Nähe des Zielorts Wir entspannen uns natürlicherweise, wenn wir unserem Zuhause näher kommen Das verleiht dem Körper das Signal, dass er einschlafen darf Geben Sie der Versuchung nicht nach, weiterzufahren – HALTEN SIE AN, Nutzen Sie das Handy! Machen Sie eine Pause/ Evtl. Übernachtung in einem Hotel BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 8

9 Pausen – Wie lang ? Wie häufig ? BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 9 Reaktionszeiten im Labortest bei verschiedener Pausenhäufigkeit

10 Pausen – Wie gestalten ? BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 10

11 Geteilte Verantwortlichkeiten Management verantwortungen Art der Arbeit Arbeitszeiten Entlohnungssystem Wissen vermitteln (Schulungen) Bewusstsein stärken Eigenverantwortung steigern. Fahrerverantwortungen Planung der Reise Planung der Ruhezeiten Eignung zum Fahren Schlaf, nicht nur Ruhe Gesundheitszustand Arzneimittel Privatleben Familie u. Freunde Fahrt von und zur Arbeit Lebensstil BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 11

12 Denken Sie daran ! BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 12 Zur nochmaligen Veranschaulichung empfehlen wir hierzu den Film: Unter youtube.com und dem Suchbegriff Fatique kills gibt es weitere Filme, die recht drastisch die Konsequenzen einer nicht eingehaltenen Fahrerpause darlegen

13 BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 13 Wachsame & sichere Fahrt! Und wenn derinnere Schweinehund müde wird: erholsame PAUSE!

14 BBS-Kontraktorschulung 2012 Seite 14 Ihre Sicherheit ist unser Ziel


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