Yoga als Wegbegleiter aus der Sucht Back To Life - Yoga als Wegbegleiter aus der Sucht Anina Westermann Dipl.-Sozialpädagogin, Yogalehrerin

Präsentation zum Thema: "Yoga als Wegbegleiter aus der Sucht Back To Life - Yoga als Wegbegleiter aus der Sucht Anina Westermann Dipl.-Sozialpädagogin, Yogalehrerin"—  Präsentation transkript:

1 Yoga als Wegbegleiter aus der Sucht Back To Life - Yoga als Wegbegleiter aus der Sucht Anina Westermann Dipl.-Sozialpädagogin, Yogalehrerin anina.westermann@vistaberlin.de www.ashtangakreuzberg.com

2 Übersicht ➲ Persönliche Vorstellung ➲ Vista Berlin e.V ➲ Das Projekt „Back To Life“ ➲ Workshop /Theoretischer Teil ➲ Zentrale Annahmen zur Wirkungsweise von Yoga in der Arbeit mit Menschen mit psychischen Erkrankungen und/oder Suchterkrankungen ➲ Workshop / Praktischer Teil

3 Persönliche Vorstellung ➲ Anina Westermann, Jg. 1969 ➲ Dipl. Sozialpäd. (Uni Lüneburg) ➲ Suchtarbeit seit 1996: ➲ Beratung und niedrigschwellige Arbeit in HH Kinder- und Jugendentzug Fachklinik Bokholt stationäre Arbeit mit suchtgefährdeten Jugendlichen bei Par-Ce-Val ➲ seit 2014 ambulante Betreuung bei Vista Berlin ➲ Yoga seit 2006, Yogalehrerin seit 2011

4 Vista Berlin www.vista-berlin.org Verbund für integrative soziale und therapeutische Arbeit mit dem Schwerpunkt Suchtarbeit an verschiedenen Standorten in 7 Berliner Bezirken. Suchtberatung Ambulante Suchttherapie Betreuung bei Substitution Hilfe für Kinder, Jugendliche und Familien Betreutes Wohnen Integration und Arbeit

5 Der Workshop / Theoretischer Teil ➲ Ashtanga Yoga ➲ traditionelle Unterrichtsweise ➲ schrittweises Erlernen der festgelegten Übungsfolgen ➲ individueller Unterricht im Gruppensetting ➲ Back to Life bei Vista seit Januar 2015 ➲ Setting, Teilnehmer ➲ Back To Life als ESF-geförderteMaßnahme

6 Zentrale Annahmen ➲ Wirkungsweise von Yoga, Verbesserung von: ➲ Kraft, Flexibilität, Koordination ➲ Konzentration, Merkfähigkeit, Durchhaltevermögen ➲ Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit, Gesundheitsbewusstsein ➲ Aktive Stressreduktion ➲ Selbstvertrauen, Selbstwirksamkeitserwartung, Lebensfreude ➲ Transfer „von der Matte in den Alltag“

7 Der Workshop / Praktischer Teil ➲ Schrittweises Erlernen einer kurzen Übungssequenz: ➲ Einführung in Ujaii-Atmung und Moola Bandha ➲ Synchronisation von Atmung und Bewegung ➲ Surya Namaskar A – der erste Sonnengruß ➲ Sitzen ➲ Überblick über Praxis und Unterrichtsmethode ➲ Fragen und Antworten