Aufbautraining C-Junioren

Präsentation zum Thema: "Aufbautraining C-Junioren"—  Präsentation transkript:

1 Aufbautraining C-Junioren
Ziele Sichern der Spielfreude am Fußballspielen 2. „Dynamische Techniken“- mit Tempo und unter Gegnerdruck 3. Vertiefen der Individual- und Gruppentaktik in Offensive und Defensive 4. Ausgleich koordinativer Defizite, aufbau fußballspezifischer Fitness 5. Fördern von Verantwortung für sich und die Gruppe auf und neben dem Platz 6. Ausprägen von Selbstbewusstsein und Leistungsbereitschaft

2 Aufbautraining C-Junioren
Leitlinien Individuelle Entwicklungsunterschiede beachten! 2. Den Einzelnen fördern: Stärken stärken, Schwächen schwächen! 3. Eigeninitiative und –motivation aufbauen und stabilisieren! 4. Kreativität ist wichtiger als starre Abläufe! 5. Noch keine Positionsspezialisierung! 6. Hierarchien schrittweise aufbauen, Teamgeist formen!

3 Aufbautraining C-Junioren
Inhaltsbausteine und deren Gewichtung im D-Junioren Training 1 Ergänzende fußballspezifische Fitnessschulung 2 Technik- Intensivtraining 3 Individual- und gruppentaktische Grundlagen 4 Fußballspiele mit Schwerpunkten und freies Spielen

4 1 Ergänzende fußballspezifische Fitnessschulung
Aufbautraining C-Junioren 1 Ergänzende fußballspezifische Fitnessschulung Ausbildungsschwer-punkte Hinweise Komplexe und spielerische Verbesserung der Kondition Schulung von Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Laufkoordination motivierend und fußballbezogen Belastungsanforderungen des Spiels als Orientierung im Training: intervallartige, schnellkräftigende und schnelligkeitsbezogene Bewegungen Grundlagen- und Ausgleichstraining: Kräftigung vernachlässigter Muskelgruppen Übungen zu Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit Bewegungs- und Handlungsschnellig-keit trainieren Konditionelles Niveau spielerisch verbessern Verhältnis von Intensität, Belastungsdauer und Pausengestaltung immer dem Trainingsziel anpassen

5 2 Technik- Intensivtraining
Aufbautraining C-Junioren 2 Technik- Intensivtraining Ausbildungsschwer- punkte Hinweise Detailliertes Üben aller fußballspezifischen Bewgungsabläufe Verbesserung der Ballgeschicklichkeit und des kreativen Umgangs mit dem Ball Vermittlung technischer Elemente Bedeutung des Kopfballspiels und gezieltes Training Anpassung an verbesserten Kraft/Schnelligkeits-eigenschaften Anwenden der Techniken unter Gegnerdruck Beziehung zwischen Taktik und Technik Übungen mit koordinativen und technischen Inhalten Technikübungen mit Dribbeln, Passen, Ballan- und mitnahme und Schießen im Mittelpunkt Korrekte Bewegungs-ausführung vor Geschwindigkeit Technik durch hohe Wiederholungszahlen verbessern Nach dem Erlernen schnell spielgemäß den Gegnerdruck erhöhen

6 3 Fußballspezifisches Grundlagentraining
Aufbautraining C-Junioren 3 Fußballspezifisches Grundlagentraining Ausbildungsschwer- punkte Hinweise Entwicklung technisch-taktischer Handlungen in einfachen Spielsituationen Isolierte Schulung individualtaktischer Verhaltensweisen in Abwehr und Angriff Förderung von Spielverständnis, Beobachtungsvermögen, Kreativität und Entscheidungsfähigkeit Reduzierung von Spielsituationen im Training Anwendung unter verstärktem Gegnerdruck Vertiefung der Individual- und Gruppentaktik Übungen für Offensive und Defensive Reihenfolge beachten: Individual- Gruppen- Mannschaftstaktik Taktiktraining immer spielnah ohne feste Bewegungsabläufe, Kreativität!

7 Aufbautraining C-Junioren
4 Fußballspiele mit Schwerpunkten und freies Spielen Ausbildungsschwer- punkte Hinweise Anwendung aller technischen sowie der individual- und gruppentaktischen Elemente unter verstärktem Gegnerdruck mit Wettspielcharakter Bedeutung von mannschaftlichem Zusammenwirken Vertiefung des Spiels 11 gegen 11 Motivationsfördende Turnierformen auf Kleinfeld zur Förderung der Spielfreude und Kreativität Freies Spielen in diversen Mannschaftsgrößen zur Vertiefung aller konditionellen, technischen und taktischen Trainingsinhalte Technische und gruppentaktische Themen wählen Schwerpunktspiele und freies Spielen gleichberechtigt trainieren Viele Spiele auf Kleinfeld Je nach Trainingsziel im Detail korrigieren Zwangloses, freies Spiel nicht vernachlässigen

8 Praxisbeispiel:Spielverlagerung
Aufbautraining C-Junioren Praxisbeispiel:Spielverlagerung Generelle Aspekte Taktische Prinzipien Taktiktraining immer spielnah Auf spielgemäße Belastung achten Vor Beginn die wichtigsten Prinzipien nennen Situationen einfrieren und gezielt korrigieren Thema mit Spielern gemeinsam erarbeiten Den Gegner auf eine Seite ziehen! Das Spiel plötzlich auf die andere Seite verlagern! Explosiver Tempowechsel hintenrum oder diagonal Gesamte Breite des Spielfeldes ausnutzen Geschlossen nachrücken, Tempovorsprung nutzen!