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Thema: Komplexes Training
Modernes Angriffsspiel im Handball wird geprägt durch: Schnelligkeit/Tempo Technik Taktik Daraus resultiert für die Trainingspraxis: gute körperliche Voraussetzungen fördern von Kreativität + Intuition Konzentrationsfähigkeit Handlungsschnelligkeit
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Strukturpyramide der Handlungsschnelligkeit (Brack / Bubeck 1999)
Quelle: Dr. Rolf Brack
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+ + Methodik für schnelligkeitsorientiertes Handballtraining
Bewegungen, Techniken oder spielspezifische Handlungen + Druckbedingungen + Motivierende Anforderungen / Situationen = Training der Handlungsschnelligkeit Training der Handlungsschnelligkeit Feldmann / Späte 1998, S. 7)
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„Das Stabilisieren der Technik sollte also möglichst frühzeitig in Verbindung mit der individuellen Taktik erfolgen, da die allen Spielhandlungen zugrunde liegenden Funktionen (Wahrnehmen, Antizipieren, Entscheiden) gleichzeitig mitzuteilen sind“ (Müller/Stein/Konzag)
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Organisation und Methodik
hohe Wiederholungsraten hohe körperliche und mentale Belastung Training von spezifischer Kondition und technischen Elementen
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standardisierte Auslösehandlung und veränderliche Folgehandlungen
Komplexübung = standardisierte Auslösehandlung und veränderliche Folgehandlungen
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Voraussetzungen für ein solches Trainingselement
Ausreichende Anzahl an Spielern und Bällen Festlegung von Ball- und Laufwegen der Auslösehandlung Anfangs Festlegung von Ball- und Laufwegen auch innerhalb der Folgehandlung
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Schaffung von spielnahen Situationen mit Belastungs-, Aufgaben- und Konzentrationswechsel durch:
- Aktive/Halbaktive Deckung (Unterzahl/Gleichzahl) - Änderungen des Spielbereichs - Zusatzaufgaben - Frequenzerhöhung
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