„Bewegte Kinder – schlaue Köpfe“ Gesundheit und Lernen brauchen Bewegung Dr. D. Breithecker

Schule und Bildung SchülerInnen sind „Heran-wachsende“ Lernen braucht Bewegung / aktives „Tun“ Gesundheit und Bildung brauchen angemessene Verhältnisse Dr. D. Breithecker

Die pädagogischen Unverzichtbarkeit von Bewegung (dynamischem Körperverhalten) in der Schule beruht auf der anthropologischen Vorannahme: Der Mensch ist ein Bewegungswesen, das den Einsatz aller Sinne, insbesondere der Bewegung bedarf, um sich die Welt anzueignen. Bildung kann sich nur in der tätigen Auseinandersetzung mit der Welt ereignen (Humboldt) Dr. D. Breithecker

Welche Qualitäten verbergen sich in der Bewegung? Dr. D. Breithecker

Die Vergangenheit ist der Schlüssel für unsere Zukunft Ontogenese, die Wiederholung der Phylogenese, benötigt eine entsprechende Umgebung Dr. D. Breithecker

Bewegung – Grundlage der Hirnreifung „Use it or lose it“ In der Kindheit ist die neuronale Plastizität am höchsten (Spitzer 2002) und wird in starkem Maße über Bewegung beeinflusst (Eliot 2002) Dr. D. Breithecker

Fazit: Stört Kinder nicht in ihrer Entwicklung Fazit: Stört Kinder nicht in ihrer Entwicklung! Kinder organisieren mit ihren spontanen Bewegungen ihre körperliche, geistige und seelische Entwicklung Kinder erschließen sich ihre Umwelt über die Bewegung. Greifen = Be-Greifen Grundlage ganzheitlicher Entwicklungsprozesse Dr. D. Breithecker

Das Bewegungsbedürfnis basiert auf der biologischen Intelligenz Betrachtet man aufmerksam ein Kind, ergibt sich evident, dass sich sein Verstand mit Hilfe der Bewegung entwickelt.“ Maria Montessori Dr. D. Breithecker

Bewegung und Gehirnqualität Die stärkste Anregung zur synaptischen Verschaltung und zur Ausschüttung von nervenzellerhaltenden Faktoren ist die Bewegung und die damit eng verknüpfte Sensorik des Körpers. Durch diese Aktivierungen werden die Hirnareale komplex beansprucht. Dadurch werden neurotrope (nervenzell- schützende) Stoffe ausgeschüttet, welche die Verschaltung und Erhaltung neuronaler Strukturen gewährleisten und den Nervenstoffwechsel fördern. vestibulär-kinästhetische Stimulationen beeinflussen somit positiv den Gehirnstoffwechsel und altersbedingte Rückbildungserscheinungen (vgl. Hollmann et. al. 2005). Dr. D. Breithecker

Was wir über Bewegung und Lernen wissen müssen über die Dynamik zu mehr Lernleistung von der Statik Dr. D. Breithecker

Das Gehirn – trainierbar wie ein Muskel Positronen-Emissionstomographie Ausgewählte Bewegungen führen zu nachweisbaren Form- und Funktionsveränderungen im Gehirn Dr. D. Breithecker

Wirkung der Bewegung auf die Hirnleistung Erhöhung der Gehirndurchblutung um 13,5% bei nur 25 Watt körperlicher Belastung Steigerung des Wohlbefindens durch die Ausschüttung bestimmter Hormone Vermehrung der Kontaktstellen (Synapsen) Optimierung des Aktivationsniveaus vom Gehirn, dadurch gute Grundlagen für geistige Leistungsfähigkeit Methoden: Fingerbewegungen, Grimassen schneiden, Kaugummi kauen, Kippeln auf Stühlen, Wippen auf Gymnastikbällen, Balanceaufgaben . . . Merke ! ! ! Bewegung kommt nicht nur vom Kopf, Bewegung nutzt auch dem Kopf Dr. D. Breithecker

Kinder in der Sitzträgheitsfalle Dr. D. Breithecker

Zunahme von Beschwerden psychosomatische Beschwerden bewegungsmangelbedingte Beschwerden Über 70% klagen über Kopfschmerzen 50% haben Konzentrationsschwierigkeiten 40% haben Rückenschmerzen (Quelle: Bös, Opper, Woll 2002) 48% haben Haltungsschwächen (Schmitt 2002) Kopfschmerzen: 58,8 % der Kinder hat gelegentlich Kopfschmerzen, 13,5 % fast immer Zunahme über die Grundschulzeit: 1. Klasse 4.Klasse Nie 44,4 22,2 Gelegentlich 46,6 63,2 Fast immer 1,8 14,7 Rückenschmerzen: Gelegentlich: 26,4 43,9 Weiterhin: Verstärkt Defizite im sozialen Bereich: Wachsende Unausgeglichenheit, zunehmende Aggressivität, steigende Zahl hyperaktiver Kinder. Dr. D. Breithecker

Adipositas & Übergewicht Daten und Fakten IDEFIKS-Studie untersuchte 216 Kinder aus der 6. und 9. Klasse im Saarland 18% Übergewicht bis Adipositas A. URHAUSEN et al.: Dt. Zeitschr. Sportmed. 2004; 55; 202-210 15% (Geschlechter gleich) - Je niedriger der Sozialstatus, je häufiger Übergewicht; Je älter, je häufiger Übergewicht Kinder- und Jugndgesundheitssurvey (KiGGS) 17000 Heranwachsende, 4J-17J, 2003-2006 Dr. D. Breithecker

Die Folgen betreffen mehr als nur den Rücken und das Körpergewicht Fehlsteuerungen der Sinneskoordination sind auf die heute vorherrschende sitzende Beschäftigung in Schule, Ausbildung und Freizeit ebenso zurückzuführen wie auch die einseitige Nutzung von elektronischen Medien. Hierdurch kommt es zu einer einseitigen Stimulierung des Seh- und Hörsinns, während andere Sinne und hier insbesondere das Tasten sowie die Sinne, die für das Körper- und Bewegungsgefühl verantwortlich sind, vernachlässigt werden. Die Folgen zeigen sich in mangelnden Verschaltungen der Zentren im Gehirn, was eine Beeinträchtigung der Entwicklung als Ganzes zur Folge hat (Hurrelmann). Dr. D. Breithecker

„E i n - S t u h l u n g“ Schüler in der Sitzträgheitsfalle Die Gestaltung von Arbeitsbedingungen sollte derart erfolgen, dass der Arbeitsplatz keine gesundheitlichen Gefahren beinhaltet und effektives Arbeiten ermöglicht . . . „sollte eine Quelle der Gesundheit und nicht der Krankheit sein“ (Ottawa-Charta der WHO, 21.11.86 Dr. D. Breithecker

Richtlinien für ergonomisches sitzen Heran-wachsende benötigen einfach zu bedienende höhenverstellbare Stühle und Tische 2. Der Stuhl muss sich dem natürlichen Bewegungsbe-dürfnis des Nutzer anpassen 3. Das Schulmobiliar muss aktive Organisationsformen und Unterrichtsmethoden unterstützen Dr. D. Breithecker

Alle Kinder sind gleich. nur manche etwas größer Alle Kinder sind gleich . . . nur manche etwas größer. Die richtige Größenanpassung Dr. D. Breithecker

Vorurteile, die die Schule prägen. . . Stillsitzen ist die Voraussetzung für das Lernen! Konzentration hängt von körperlicher Unbeweglichkeit ab! Der Geist kann sich erst dann voll entfalten, wenn der Körper stillgelegt ist! Der Körper ist nicht für die Bewegungslosigkeit geschaffen Dr. D. Breithecker

„Kippeln“ dient dem körperlichen und geistigen Überleben Das Sitzverhalten läuft quasi reflektorisch als Reaktion auf die flexiblen Stuhlelemente über die natürlich-dynamischen Mechanismen des Organismus. Optimal ist folglich ein Stuhl, der sich mit seiner Sitzfläche dreidimensional bewegt (Peters et. al 2002) Dr. D. Breithecker

Der Stuhl muss sich den Tätigkeiten des Nutzers anpassen Stuhl und natürliches körperliches Verhalten müssen ein System darstellen. Wir stehen in einer Beziehung zu unserem Stuhl, der unser Verhalten unterstützen oder auch behindern kann Dr. D. Breithecker

Lust auf Schule, Lust auf Lernen Lust auf Schule, Lust auf Lernen ? So viel Statik wie nötig, so viel Bewegung wie möglich Dr. D. Breithecker

Kindermund gibt Wahrheit kund „Bewegungspausen haben deswegen einen guten Sinn, weil dann das Gedächtnis ein wenig heller wird . . .“ (Florian, 11 Jahre) „ . . . damit man wieder ein freies Hirn hat, sonst rostet das ja ein“ (Katharina, 10 Jahre) „Wenn man immer bloß so krumm sitzt, dann kann man ja auch nicht denken“ (Melanie, 8 Jahre) „Wenn wir ein bisschen mehr Spiele machen würden, da hätte man auch mehr Lust zum Lernen“ (Daniel, 12 Jahre) Dr. D. Breithecker

Schulen in Bewegung Wechsel vom Sitzen zum Stehen dynamisches Sitzen bewegtes Lernen herausfordernde Pausenhofaktivitäten vielseitige Haltungswechsel Dr. D. Breithecker

Die Zukunft hat begonnen Mobile Verhältnisse entscheiden mit Mehr Flexibilität und Mobilität Die Zukunft hat begonnen Mobile Verhältnisse entscheiden mit So viel Statik wie notwendig. . . Dr. D. Breithecker

Mehr Flexibilität und Mobilität . . . so viel Bewegung wie möglich Wer ein Mehr an Individualisierung und Differenzierung möchte, wird auch für eine entsprechende Differenzierung in der Umgebung sorgen müssen. - Projektarbeit / Teamarbeit / Freiarbeit - Veränderte Rhythmisierung - Wochenplanarbeit Schüler als aktiv Beteiligte Zusammenarbeit kritisches denken Kommunikation Dr. D. Breithecker

Pausen (hof) aktivitäten Dr. D. Breithecker

Das gesunde Gehirn bringt den Körper bewusst immer aus der Balance, um mithilfe anderer Bewegungen ein neues Gleichgewicht zu finden Dr. D. Breithecker

Wer seine Grenzen nicht auslotet, wird niemals wissen wo sie liegen Dr. D. Breithecker

Risiko und Wagnis Förderung der Selbstsicherungsfähigkeit von Kindern Risikokompetenz bezeichnet die Fähigkeit, sich mit Gefahren handelnd auseinander zu setzen und für sich selbst die Entscheidung zu treffen, das Risiko einzugehen oder es nicht zu tun. Fähigkeit und Bereitschaft Risiken und Gefahren zu erkennen, zu bewältigen und ggf. zu besei-tigen. Basis für neue Sicherheit. Dr. D. Breithecker

Wagnisförderung Daraus ergibt sich: Der Umgang mit Wagnis und Risiko ist Anleitung zum Umgang mit der Angst und fördert das Selbstkonzept Basiskompetenzen !!! Lern dein Leben selbst in die Hand zu nehmen! Erkenne deine Stärken und bringe sie zur Entfaltung! Habe zu dir selbst Vertrauen! Trage für das, was du tust, selbst Verantwortung! Selbstvertrauen Selbstwertgefühl Selbstsicherungsfähigkeit Dr. D. Breithecker

Lernen und Bewegen am „Arbeitsplatz Schule“ Verhältnisse Verhaltensweisen „Bedürfnisergonomie“ höhenverstellbare Stuhl- Tisch-Kombinationen bewegliche Sitzflächen 16° neigbare Tischflächen Steharbeitsplätze Liegeflächen ergänzende Sitzmöbel Bedürfnisse dynamisches Sitzen Stehen Liegen Bewegen Arbeitsorganisationen Gesundheit Lernen Leisten Projektarbeit Gruppenarbeit Wochenplanarbeit freies Arbeiten Informationsstationen Dr. D. Breithecker

„Bewegte“ Pilotschule zusammengefasst auf 4 Jahre Bewegtes Lernen Sitzmöbel für dynamisches Sitzen Stehpult Dr. D. Breithecker

Kontrollschule zusammengefasst auf 4 Jahre Temporäres Stehen ohne Stehpult Starre Sitzmöbel Kippeln Dr. D. Breithecker

Vergleich: Entwicklung von Haltungsschwächen Versuchsklasse: ergonomische Ausstattung, bewegter Unterricht, bewegte Freiräume Kontrollgruppe: Standardausstattung, bedingte Bewegungsangebote im Schulalltag Dr. D. Breithecker

Gesamtleistung (GZ-F) im Aufmerksamkeits-Belastungstest (Test d2) im Verlauf eines Schulvormittags (Breithecker 2002) Klasse A: multiple Aspekte der Bewegten Schule, inkl. Ergonomie Klasse B: traditionelle Grundschule Dr. D. Breithecker

Kontakt: Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit Projektleitung: Dr. D. Breithecker, Leiter der BAG Kontakt: www.haltungundbewegung.de www.bewegteschule.de Dr. D. Breithecker