Ein Leben im Gleichgewicht Was macht ein Leben im Gleichgewicht aus Was kann ich dafür tun Dr. Ewald Piel Diplom Psychologe
Ein Leben im Gleichgewicht Was ist Gesundheit Stabiles Selbstwertgefühl Positives Verhältnis zum eigenen Körper Freundschaft und soziale Beziehungen Eine intakte Umwelt Sinnvolle Arbeit und gesunde Arbeitsbedingungen Gesundheitswissen und Zugang zur Gesundheitsversorgung Eine lebenswerte Gegenwart und die begründete Hoffnung auf eine lebenswerte Zukunft Quelle: Was ist Gesundheit, Grundbedingungen der WHO
Ein Leben im Gleichgewicht Was ist Gesundheit … … ist die Befriedigung unterschiedlicher Bereiche. Zufriedenheit, Wohlbefinden, ja „Glücksmomente“ empfinden wir dann, wenn es uns gelingt, verschiedene Lebensbereiche in ein persönliches Gleichgewicht bringen. Was sagt uns die Forschung, welches sind die wesentlichen Lebensbereiche?
Ein Leben im Gleichgewicht Erholung, Ernährung, Umwelt körperliche Unversehrtheit psychisches Wohlbefinden genetische Prädisposition Arbeitsbedingungen Einkommen Karriere Wohlstand beruflicher Erfolg Gesundheit Persönlichkeit Zeit- und Intensitäts-Balance Beruf und Arbeit Beziehungen Selbstbestimmung Welches sind Ihre Werte Woran glauben Sie Welches sind Ihre Ziele Haben Sie einen Lebensplan Erfüllen Sie Ihr Potential Familie, Beziehung Freunde Zuwendung Schutz, Geborgenheit Anerkennung
Ein Leben im Gleichgewicht Ein Leben im Gleichgewicht fördern Was kann die Gesellschaft bzw. jeder Einzelne in der Gemeinschaft tun Grundeinkommen ermöglichen Zugang zur Gesundheitsversorgung gewährleisten Soziale Sicherheit gewährleisten Für Recht und Gerechtigkeit sorgen Bildungschancen eröffnen Soziale Aufstiegschancen ermöglichen Denk-, Glaubens-, und Wahlfreiheit gewährleisten eine freie Persönlichkeitsentwicklung ermöglichen Was der Einzelne tun kann: Persönlichkeitsentwicklung Selbsterkenntnis Offene Kommunikation suchen Zielgerichtete Hilfe annehmen Vulnerabilität abbauen Problembewältigungs- und Veränderungsbereitschaft lernen Ziele und Perspektiven entwickeln Am eigenen Gleichgewicht arbeiten 4 Bereiche In kleinen Schritten vorangehen, Erfolge verzeichnen und daran wachsen
Ein Leben im Gleichgewicht Gibt es Umstände, die Persönlichkeitsentwicklung fördern
Ein Leben im Gleichgewicht Besondere Umstände zur Persönlichkeitsentwicklung : >>Veränderung beginnt am Meer << Meer: Ruhe, Monotonie, Weite Entspannung, Erholung, Alphawellen, aufnahmefähig für Neues Sonne; Melatonin <->Serotonin Optimismus, Lebensfreude, Zuversicht, Stressreduktion Aktivitäten in der Gruppe: Kommunikation, als sinnvoll empfundene körperliche und geistige Aktivität Ziele, Sinn, Selbstbestimmung, internale Kontrollortsüberzeugung, Selbstwertsteigerung, Schutz und Geborgenheit MSA - Effekt
Ein Leben im Gleichgewicht Falls nötig, finden Sie Ihr Gleichgewicht Strukturierte „Inventare“ können behilflich sein …
Ein Leben im Gleichgewicht „Wenn Du Deine Berufung zum Beruf machst, dann arbeitest Du nicht, dann lebst Du.“ Michael Flatley Vielen Dank