Angst das Gegenteil von Liebe Ängste und Co. Angst das Gegenteil von Liebe Angst ist oft der Motor, der uns daran hindert, dass zu tun, was für uns richtig und stimmig ist. Dabei bedienen wir uns dem morphogenetischen Feld der Angst. Wir stellen unseren Sender auf Angst ein – weil uns das Vertrauen fehlt und wir uns abgeschnitten fühlen von der Liebe. In dem Buch von Neal Donald Walsch „ Ich bin das Licht“ sagt Gott zur kleinen Seele: „Angst - nur wenn du Angst haben willst, die Angst denken wir uns nur selbst aus.“ Unser Leben kann aus Liebe oder aus Angst bestehen. Angst blockiert uns – Liebe bringt uns voran und bringt uns in unsere Mitte . Deshalb – jede Angst die ich auflöse bringt mich meiner Mitte näher. ©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012

Unsere angeborenen Ängste die Angst vor lauten Geräuschen Früher ist man davon ausgegangen, dass die Angst eine wichtige Funktion als ein die Sinne schärfender Schutzmechanismus hatte. Dieser Schutz sollte in tatsächlichen oder auch nur vermeintlichen Gefahrensituationen ein angemessenes Verhalten nämlich die Flucht einleitet. Mittlerweile weiß man, dass es nur 2 natürliche Ängste gibt mit denen ein Mensch auf die Welt kommt : – die Angst zu fallen und die Angst vor lauten Geräuschen ©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012

©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012 Angst kann unbewusst sein und… Unbewusste Angst: …..wenn durch Angst andauernde Kontrollverluste oder Lähmungen auftreten, spricht man von einer regelrechten Angststörung, die Angst ist meist auf keinen konkreten Punkt gerichtet. Inhalt der Angst ist in zumeist eine unbegründete Sorge und Befürchtungen vor z.B. zukünftigen Unglücken, Erkrankungen, die einen selbst oder Angehörige betreffen. Ebenso findet man hier eine große Anzahl von nicht zielgerichteten Sorgen und Vorahnungen. Das tägliche Leben zu bewältigen bedeutet für den Betroffenen eine enorme Anstrengung. ……wenn plötzlich und unerwartet starke Ängste in Form von Panikattacken auftreten… Panik ist ein Zustand äußerster Angst vor gegenwärtiger oder angenommener lebensbedrohender Gefahr. Panik im Sinne einer Panikattacke ist ein individualpsychologisches Phänomen. Paniken müssen aber nicht nach außen wirken, sondern können sich auch allein in starken vegetativen Reaktionen wie Hyperventilation, Angstschweiß etc. ausdrücken, wobei sich die Menschen dabei wie gelähmt und komplett hilflos fühlen können. Panikattacken sind gekennzeichnet durch heftige und überwältigende Unruhe oder Furcht. Sie werden begleitet von körperlichen Symptomen wie Herzklopfen, Schwitzen, Atemnot, Muskelzittern oder Schwindelgefühlen. Betroffene Menschen können den Eindruck haben, dem Tod nahe zu sein oder einen Herzinfarkt zu erleiden ACHTUNG: Diese oftmals krankhaften Ängste gehören in die Hände eines Arztes oder Psychologen. Für den Notfall kann man zwar den Nierenmeridian den Punkt Nr. 6 beklopfen bis sich der Mensch beruhigt hat. Danach ist aber therapeutische Hilfe angesagt! ©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012

©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012 …Angst kann bewusst sein… Bewusste Angst: ……in unseren Schulen ist Prüfungsangst nicht selten…darunter versteht man entweder Angst vor dem eigentlichen Schreiben einer Klausur/ Klassenarbeit oder die Angst die Klausur/Klassenarbeit nicht zu bestehen. ……Flugangst tritt sowohl bei Passagieren, als auch bei Piloten auf. Es handelt sich um Angst von Personen, dass das Flugzeug unerwartet oder auch bei Problemen abstürzen kann, die Angst aus dem Fenster zu schauen, oder die Angst vor der Enge im Flugzeug. ……Angst vor Ärzten auch als Phobie bekannt, zeigt sich als Angst vor einem Arztbesuch - sehr häufig vertreten bei einem Zahnarztbesuch. …….Angst vor Wasser auch Aquaphobie genannt zeigt sich in Panikattacken der betreffenden Person, oftmals allein beim Gedanken an Wasser, aber auch beim Kontakt mit Wasser selbst. Oftmals werden diese Ängste dadurch ausgelöst, dass die Person im frühen Kindesalter z.B. gewaltsam mit Wasser in Berührung kam, beispielsweise wurde sie vorsätzlich in einen kalten See getaucht. Weitere bekannte Phobien sind: Arachnophobie, Agoraphobie, Klaustrophobie, Soziale Phobie ©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012

©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012 Welche Ängste gibt es….eine Aufzählung einiger Ängste: Meine Angst……. Vor Ausgrenzung Keinen Partner zu finden Vor Familienmitgliedern (Vater, Mutter, Bruder, Schwester, Oma, Opa….) Vor Misserfolg Vor großen Plätzen (Platzangst) Vor engen Räumen (Klaustrophobie) Vor Hilflosigkeit Das schwarze Schaf der Familie zu sein Vor Tieren Fehler zu machen Vorm älter werden Vor meinem Chaos Vor Intimität Ein Pflegefall zu werden Vor Obrigkeiten und Behörden Vor Sexualität Vor Neuem/Unbekanntem Vor kirchlicher Autorität und anderen Religionen Die Kontrolle zu verlieren Verletzt zu werden Vor Körperkontakt Vor Arbeitslosigkeit Vor Krieg und Terror Vor Frauen/Männern Vor Erfolglosigkeit Vor Unfällen Vorm Kinder kriegen Vor Überfall und Vergewaltigung Vor Krankheiten (Krebs, Grippe….) Vor der Geburt Vorm Fliegen (Flugangst) Vor Schmerzen Zu sterben Vorm Autofahren Allein zu sein Zu leben Etc. ….. Vor Partnerschaft Vor Armut Nicht geliebt zu werden Vor Verlust (Verlustängste) Vor Verantwortung Vor Versagen (Versagensängste) Aufgabe: Kreuzen Sie die Angst, die eine Reaktion oder ein Gefühl bei Ihnen aus löst an und beklopfen Sie sie. Nehmen Sie wahr, was noch hochkommt und nehmen Sie jedes Gefühl und jeden Satz wie er kommt und beklopfen Sie ihn mit MET. ©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012

©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012 Angst-Liste….. Meine große Angst vor….…… Ich fühle mich ängstlich mit dieser Situation, weil…… Meine Angst vorm Autofahren…. Meine Panik vor den Bildern, die ich immer wieder vor mir sehe….. Meine Angst vor meinen Kollegen Ich habe Angst in ein Flugzeug zu steigen…. Meine Panik, wenn ich eine ähnliche Situation im Fernsehen sehe…… Meine Flugangst….. Meine Angst vor der Untersuchung…… Meine übermächtige Angst….. Meine Angst über die Brücke zu gehen….. Ich habe wahnsinnige Angst meine Meinung zu sagen…. Meine Angst vor großer Höhe….. Mein Angst ganz allein da zustehen….. Meine Panik, wenn ich an dieses Ereignis denke….. Meine Angst vor fremden Menschen….. Meine Angst vor der Prüfung…. Meine Angst vor Menschenmassen….. Ich habe Angst wieder eine schlechte Zensur zu bekommen…. Meine Angst vor meiner Zukunft……. Meine Angst allein zu sein…. Meine Angst Stellung beziehen zu müssen… Meine Angst in engen Räumen…. Meine Angst, dass mein Chef merkt, dass ich diese Aufgabe nicht wirklich kann…. Meine Angst vor der Angst….. Meine Angst, dass die Schmerzen wieder anfangen…. Meine panische Angst vorm Zahnarzt….. Meine Angst, dass ich niemals zur Ruhe komme… Ich habe Angst vor dem Geräusch des Bohrers…. Meine Angst, dass andere Menschen merken, dass ich Angst habe….. Meine Angst vor Schmerzen….. Meine Angst hilflos ausgeliefert zu sein….. Meine Angst vor fremden Menschen zu reden…. Ich habe Angst zu versagen……. Meine Angst im Mittelpunkt zu stehen…. Meine Angst vor Hunden…… Meine Angst die Kontrolle zu verlieren…. Meine Panik wenn ich eine Spinne sehe…. Meine Angst vor neuen Situationen….. Meine Panik in engen Räumen…. Meine Angst…etc….. Meine Panik vor großen Plätzen…. Meine Panik vor meinen komischen Gedanken im Kopf….. Aufgabe: Bewerten Sie die Stimmigkeit jedes Satzes auf eine Skala von 0-10, wobei 10 für 100 % stimmig steht. Klopfen Sie dann zunächst die Sätze, welche Sie am Höchsten bewertet haben. Achten Sie darauf was hochkommt. Fragen Sie sich immer wieder: Was ist jetzt?-Was fühle ich jetzt? ©Copyright PAPILLON Institut Essen 2012