Semester 2-2013 vhs Bingen und Musikschule
Entspannung Entspannungstechniken kennenlernen – Gelassenheit erreichen 16. November, 10:00 Uhr NEU: Autogenic Training Find a moment of calm Schnupperabend: 25. September, 19:00 Uhr Kursbeginn: 23. Oktober, 19:30 Uhr Autogenes Training Nach Prof. Dr. Schulz Grundkurs 10. September, 18:00 Uhr Aufbaukurs 26. November, 18:00 Uhr
Entspannung Yoga Hormon-Yoga, Meditation und Mudras eine ideale Kombination zur Regeneration und Aktivierung der Lebensenergie Entspannung im Park Ashtanga Vinyasa Yoga für Einsteiger/innen für Frauen
Entspannung Gesundheit in unseren Händen Finger-Qi, Finger-Mudras, Akupressur, Selbstmassage, heilende Hände Brain-Gym am Vormittag Tai-Chi-Chuan – Yang-Stil Teeprobe im Malteser Hospiz Malteser Hospizdienst, Mainzer Straße 4, Bingen 21. November, 19:00 Uhr
Entspannung Qigong mit Reiner Britz Vortrag mit Übungen Schnupperkurs Anfänger/innen Anfänger/innen und leicht Fortgeschrittene Ferienkurs in den Herbstferien Intensivkurs Fortgeschrittene 1 – 5 Winter-Qigong Herbst-Qigong
Entspannung Qigong mit Reiner Britz Wirbelsäulen-Qigong Stabübungen nach Qingshan Liu Lotus-Qigong in 5 Figuren Schnupperkurs Qigong der Wirbelsäule nach Zhi Chang Li Tageslauf der Krähe Stilles Qigong / Zhi Chang Li Bewegtes Qigong Auswahl für Anfänger und Fortgeschrittene Himmel Erde Öffnen und Schließen Qigong bei Schulter- und Nackenverspannung
Gymnastik Ich beweg mich – Fit im Alltag Neue Energie tanken und Muskeln aufbauen für Frauen für aktive Seniorinnen Ich beweg mich – Pilates im Rhythmus der Jahreszeiten SOMMERFREUDE: Physische & mentale Stärkung HERBSTSTIMMUNG: Loslassen & sammeln WINTERZEIT: Innere Ruhe
Tanz Seniorentanz Geselliges Tanzen für Jung und Alt Orientalischer Tanz Kurs 1 für Anfängerinnen Grundschritte und erste Kombinationsmöglichkeiten Kurs 2 für Anfängerinnen mit geringen Vorkenntnissen Weitere Grundbewegungen / Kombinationsmöglichkeiten für Fortgeschrittene Tanzchoreografien werden erarbeitet
Nordic Walking, Laufen Nordic Walking Kurs Nordic Walking Crashkurs 30.08.: Sportplatz Gaulsheim 06.09.: Sportplatz Gaulsheim 13.09.: Schwimmbad Langenlonsheim Parkplatz 20.09.: Kloster Jakobsberg 27.09.: Parkplatz Jägerhaus Nordic Walking Crashkurs
Selbsterfahrung, Heilmethoden Unser Körper lügt nicht 23. November, 10:00 Uhr Gesundheit in unseren Händen Finger-Qi Gong, Finger-Mudras, Akkupressur, Selbstmassage, heilende Hände 18. September, 19:00 Uhr
Ernährung, Kochen Kochclub Männerkochclub am Dienstag Männerkochclub am Donnerstag Kochclub am Mittwoch Themen: Indien Türkei Toskana Weihnachtsmenü Rhoihessisch
Ernährung, Kochen Jeder MANN kann kochen – versprochen! Schnell, lecker, leicht und gesund Kochkurs für Einsteiger Schnupperkurs an zwei Abenden Geschenke aus der Küche Toskana Den Garten Italiens entdecken und genießen in Küche und Keller
Ernährung, Kochen Weihnachtsmenü Einfach und trotzdem raffiniert Burgund Kulinarische Region mit Tradition Küche aus 1001 Nacht Arabische Vorspeisen Arabische Hauptspeisen Vegan gekocht ist ganz gewonnen! Kochen ohne Fleisch und tierische Produkte
Ernährung, Kochen Römisch kochen Sushi – Grundlagen Gerichte aus Japan für Anfänger/innen Kreatives aus der Knödelküche Kartoffelvielfalt: die tolle Knolle Brunch Frühstück und Mittagessen zugleich
Ernährung, Kochen Teeprobe im Malteser Hospiz Cupcakes, Rollen und Schnitte Einfach aber geschmackvoll Dekorieren von Torten Kreativ gestalten Pralinen selbst hergestellt Edel und köstlich Weihnachtsbäckerei Kreativität und Spaß