ein Vortrag der Veganen Hochschulgruppe Bonn, gehalten von Markus Over Vegane Ernährung ein Vortrag der Veganen Hochschulgruppe Bonn, gehalten von Markus Over Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Überblick Über Uns Was ist "vegan"? Motive Typische Fragen Fazit Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Vegactive – Über uns Vegane Hochschulgruppe Bonn www.vegactive.jimdo.com Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Unsere Aktionen Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
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Definition Wörterbuch: Veganer = "Vegetarier, der auch auf Eier und Milchprodukte verzichtet" Generell Verzicht auf alle tierischen Produkte i.d.R. nicht beschränkt auf Ernährung Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Motive Mensch Tier Umwelt Gesundheit Haltungsbedingungen Gen-Food Schlachtung Doppelmoral Welthunger Verschwendung Umwelt Gesundheit Regenwaldrodung Grundwasser Treibhausgase Bluthochdruck Osteoporose Antibiotika Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Aber wo bekommt ihr eure Proteine/B12/Calcium/Eisen her? Proteine: Nüsse, Hülsenfrüchte, Soja, Weizen B12: sollte supplementiert werden Eisen: Nüsse, Hülsenfrüchte, Sesam, grünes Blattgemüse Calcium: Bohnen, Feigen, grünes Blattgemüse Veganismus ist keine Mangelernährung! Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Was kann man denn dann überhaupt noch essen? Butter – Margarine Kuhmilch – Soja/Reis/Hafer/Dinkel/Kokos/Mandel/Haselnussmilch Käse – Cashewkäse, Wilmersburger, ... Eier – Tofu, Sojamehl, Stärke Sahne – Soja/Kokos/Hafer/Reis/Cashewsahne Veganer müssen auf nichts verzichten Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Was kann man denn dann überhaupt noch essen? Oder anders gesagt... Oder anders gesagt... Auch Veganer mögen gutes Essen Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Ist das nicht total teuer? Nein. Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Fazit Vegane Ernährung... ist vollwertig ist vielseitig geht auch ohne Verzicht ist bezahlbar und leicht umzusetzen schützt Umwelt und Klima Bei Interesse, meldet euch bei uns! direkt hier oder per Mail an vegactive@gmx.de Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Hier könnte Ihre Frage stehen! Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Zitat der ADA „It is the position of the American Dietetic Association that appropriately planned vegetarian diets, including total vegetarian or vegan diets, are healthful, nutritionally adequate, and may provide health benefits in the prevention and treatment of certain diseases. Well-planned vegetarian diets are appropriate for individuals during all stages of the life cycle, including pregnancy, lactation, infancy, childhood, and adolescence, and for athletes.“ Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com
Vegane Leistungssportler Carl Lewis (IAAF: Leichtathlet des Jahrhunderts) Patrik Baboumian (Stärkster Deutscher 2011, Powerlifting Europameister 2012) Robert Cheeke (Natural Bodybuilding Weltmeister 2006) Mac Danzig (Martial Artist, UFC 6-Sieger) Arian Foster, Pat Neshek (NFL-Spieler) Scott Jurek („one of the most dominant ultramarathon runners in the world“) Jim Morris (75-jähriger Bodybuilder) Vegane Hochschulgruppe Bonn – www.vegactive.jimdo.com