8 PUNKTE, DIE DU BEI DER AUSWAHL DEINES YOGALEHRERS BEACHTEN SOLLTEST DIESE KRITERIEN SOLLTE EIN SEHR GUTER YOGALEHRER ERFÜLLEN:  Vorbereitung: Hat dich der Lehrer vor der ersten Stunde gefragt welche Ziele du mit Yoga verfolgst ?  Sicherheit: Hat dich der Lehrer vor der ersten Stunde nach körperlichen Beschwerden und Einschränkungen gefragt?  Qualifikation: Hat er Aus- und Fortbildungen in Indien absolviert?  Unterricht: Zeigt und erklärt er die Übungen „nur“ oder macht er sie dazu selber auch noch alle mit ?  Erfahrung: Kann er deine Herausforderungen aus eigener Erfahrung nachvollziehen?  Transparenz: Legt er seine Quellen offen wo er all seine Informationen erworben hat ? nur für Männer  Ist dein Yogalehrer ein Mann ?  Idealer Weise startest du in einer Männeryogatruppe

Das solltest Du zur Checkliste wissen  Vorbereitung: Wenn ein Lehrer deine Motivation bzw. deine Ziele kennt, kann er dich viel schneller dorthin begleiten.  Sicherheit: Nur wenn er deine körperlichen Einschränkungen kennt ist sicheres Üben möglich. Aufgrund dieser Informationen kann der Lehrer dir bei einzelnen Posen alternativen Ansagen damit deine Beschwerden nicht stärker werden und du dich nicht verletzt.  Qualifikation: Indien ist das Mutterland des Yogas mit einer jahr tausend langen Tradition. Dadurch ist es dort viel leichter Weltklasse Yogalehrer mit jahr zehnte langer fundierter Ausbildung zu finden die darum auch auf einem ganz anderen Qualitätsniveau Yogalehrer ausbilden können.  Unterricht: ein Lehrer soll dir lehren wie du die Übungen erlernst und dich korrigieren, damit du dein Ziel schneller erreicht. Macht er alle Übungen mit ist dies nur eingeschränkt möglich. Ziel ist es nicht, dass der Lehrer in der Stunde selbst übt.  Erfahrung: Nehmen wir an du hast einen Bürojob und nun stellen sich Rücken- und Nackenschmerzen ein. Kennt dein Lehrer dies aus eigener Erfahrung weil er selbst ein mal Stundenlang im Büro gesessen hat oder kennt er das nur vom „Hörensagen“ ? Wenn jemand schon einmal selbst die Erfahrungen gemacht hat kann er deine Probleme besser nachvollziehen und dich besser anleiten.  Transparenz: Ein Yogalehrer sollte alle seine Quellen preisgeben wo er was gelernt hat und nichts zurückhalten um etwas zu verheimlichen oder als geheimes Wissen zu verwenden. nur für Männer  Anatomiekenntnisse Die Anatomie von Frauen und Männern ist sehr unterschiedlich. Gerade wenn du eher unbeweglich bist , fällt das Lernen bei einem männlichen Yogalehrer sehr oft viel einfacher. Er kann die speziellen Herausforderung für dich als Mann viel besser nachempfinden weil er sie zu Beginn seiner Yogapraxis selbst erfahren hat.  Spezialisierung In einer reinen Männeryogagruppe sind die Übungen speziell auf Männer abgestimmt. Du lernst so schneller und mit mehr Spaß. www.bu-yoga.de www.bjoern-uhrig.de