Aktivierung von Männern im Sport der Älteren ​ 1. Lizenzstufe Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbaumodul sportartübergreifend

2 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Mitgliederverteilung im Jahr 2000 nach Alter und Geschlecht Essener Seniorengemeinschaft für Sport und Freizeit

3 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Großverein mit einer Abteilung 55+ Turnerschaft 1879 Bergisch Gladbach e.V. Mitgliederentwicklung von Männern und Frauen über 60 im Jahr 2000

4 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Jahr in Millionen Mitgliederstruktur der Älteren über 60 in den Sportverbänden des Landessportbundes NRW

5 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Mitgliedschaft von Frauen über 60 Jahre in ausgewählten Sportverbänden 2003

6 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Mitgliedschaft von Männern über 60 Jahre in ausgewählten Sportverbänden 2003 Anzahl

7 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Sportspiele für ältere Männer Freizeitsportspiele –Scoop –Federball –Family-Tennis –Frisbee – Sportspiele zu zweit –Badminton –Tischtennis – Arrangements –Fußballgolf –Badmintongolf –Hockeygolf –Seniorenolympiade –......

8 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Sonstige Spiele –Boule –Bosseln –Sanfte Staffeln –Kegeln –Bowling – Sportspiele im Team –Ringtennis –Faustball –Prellball –Fußballtennis –Indiaca –Ultimate –Korbball –Volleyball – Sportspiele für ältere Männer

9 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Ältere Männer, die regelmäßig Sport treiben, produzieren mehr Testosteron als Couchpotatoes. Das männliche Sexualhormon Testosteron sinkt mit zunehmendem Alter ab, besonders, wenn die 40 erst einmal überschritten wurde. Britische Forscher veröffentlichten Daten über 10 Männer im Alter von Jahren, die pro Woche etwa 60 Kilometer liefen. Verglichen mit 10 gemütlichen Altersgenossen hatten die "Läufer" 25% mehr Testosteron im Blut und sogar 4mal so viel Wachstumshormon. Niedrige Spiegel von Wachstumshormon führen zu Knochen- erweichung, weniger Muskeln und mehr Fett. Wenig Testosteron kann zu verminderter Lust auf Sex und zu Potenz- störungen führen. Aus: NEWCASTLE UPON TYNE 5. Juni 2000 Sport lässt Säfte fließen

10 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Körperliche Aktivität im Alter senkt offenbar das Risiko, an Demenz zu erkranken. Bei Studien in den Vereinigten Staaten war eine regelmäßige Bewegung, die vom Energieaufwand her mindestens 1,5 Stunden moderaten Gehen pro Woche entspricht, mit besseren kognitiven Fähigkeiten verbunden als eine höchstens 40 Minuten währende körperliche Betätigung. Aus: Frankfurter Allgemeine 29.September 2004 Sport gegen Demenz

11 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Männer und Frauen im Vergleich Männer sterben häufiger an Erkrankungen der Verdauungsorgane (Leberzirrhose), des Herz-Kreislauf-Systems (Herzinfarkt), an Verletzungen und Vergiftungen Männer verhalten sich gesundheitsrisikofreudiger Männer ignorieren eher ihre körperlichen Beschwerden Frauen haben eine sensiblere Wahrnehmung, teilen sich eher mit (z.B. über ihre Beschwerden) Frauen konsumieren mehr Medikamente, Männer nehmen mehr Alkohol Frauen nutzen mehr Präventivangebote, Männer weniger Ältere Männer haben bessere Renten Ältere Männer leben öfter in Partnerschaft als Frauen Lebenserwartung Männer 74, Frauen 80 (1995) Gesundheitsverhalten aus: Gesundheitsbericht NRW 2000

12 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Breuer, Christoph (2003) Repräsentative Befragung der Bevölkerung Regelmäßig: 1x pro Woche sportlich aktiv Regelmäßig sportaktive Männer

13 | Übungsleiter/-in-C Breitensport Aufbau-Modul Schwerpunkt Ältere Regelmäßig: 1x pro Woche sportlich aktiv Breuer, Christoph (2003) Repräsentative Befragung der Bevölkerung Regelmäßig sportaktive Frauen

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